Ішіңізді тезірек кептіру үшін 4 шай

Мазмұны

• 1. Көк шай
• 2. Гибискус шайы
• 3. Баклажан суы
• 4. Зімбір шайы

Ішті жоғалтатын шайлар ішті кептіруге тырысатындар үшін жақсы мүмкіндік болып табылады, өйткені олар метаболизмді жылдамдатып, ағзаны уытсыздандырады, салмақ қосуға қатысатын токсиндерді шығарады.

Сонымен қатар, кейбір тағамдардың денеде артық суды кетіретін диуретикалық қасиеттері бар, бұл сұйықтықтың тоқырауынан зардап шегетіндерге жақсы балама бола алады. Ішті құрғатуға көмектесетін диуретикалық тағамдарды қараңыз.

1. Көк шай

Судың орнына зімбірмен жасыл шай қабылдау салмақ жоғалтуға көмектеседі, өйткені бұл ингредиенттер диуретиктер болып табылады және термогенді әсер етеді, демалу кезінде де ағзаның калория шығынын көбейтеді.

Құрамы

• 1 шай қасық көк шай;
• 1 шай қасық үгітілген зімбір;
• 1 литр қайнаған су.

Дайындық режимі

Барлық ингредиенттерді табаға салыңыз да, оны бірнеше минутқа қалдырыңыз. Шайды күніне бірнеше рет аз-аздан сүзіп ішіңіз.

2. Гибискус шайы

Гибискус - липидтер метаболизміне қатысатын және май жасушаларының тотықсыздануына әсер ететін гендерді реттеуге көмектесетін антоцианиндер, фенолды қосылыстар мен флавоноидтар құрамына бай болғандықтан, салмақ жоғалтуға арналған өте тиімді өсімдік.

Құрамы

• 2 ас қасық құрғақ гибискус немесе 2 шай пакеті гибискус;
• Қайнаған кезде 1 литр су.

Дайындық режимі

Суды қайнатыңыз, гибискус гүлдерін қосыңыз, содан кейін ыдысты жауып, сүзіп, ішкенге дейін 10 минуттай ұстаңыз. Сіз бұл шайдан күнделікті 3-4 тамаққа дейін, негізгі тамақтанудан жарты сағат бұрын ішуіңіз керек.

3. Баклажан суы

Баклажан суын қабылдау майды кетіруге, холестеринді төмендетуге көмектеседі.

Құрамы

• Қабығы бар 1 баклажан;
• 1 литр су.

Дайындық режимі

1 баклажанды 1 литр суға 6 сағат салып, содан кейін бәрін блендерде шайқаңыз.

Мінсіз салмаққа жету үшін қанша салмақ тастау керек екенін білу, сонымен қатар, ішті жоғалту үшін де маңызды. Маған қанша фунт салмақ тастау керектігін қалай білуге ​​болады.

4. Зімбір шайы

Келесі бейнені қараңыз және ішті жоғалту үшін детокс шырынын қалай жасау керектігін қараңыз: