Нашар айналымның 10 симптомы, негізгі себептері және не істеу керек

Мазмұны

• Негізгі себептері
• Не істеу

Нашар айналым - бұл қанның тамырлар мен артериялар арқылы өту қиындықтарымен сипатталатын жағдай, оларды кейбір белгілер мен белгілердің пайда болуымен анықтауға болады, мысалы, суық аяқтар, ісіну, шаншу сезімі және құрғақ тері, мысалы, бұл босануға қарсы дәрі-дәрмектерді қолдану, артық салмақ, қартаю немесе көп уақытты тұрып немесе аяқтарын айқастыра отырып жұмсау салдарынан болуы мүмкін.

Нашар айналымның себебін, сондай-ақ пайда болған белгілерді және олардың пайда болу жиілігін анықтау өте маңызды, өйткені кардиологтың немесе жалпы тәжірибе дәрігерінің емдеуді жеңілдетуге көмектесетін ең қолайлы емдеу әдісін көрсетуі мүмкін. белгілері.

Аяқтағы нашар қан айналымын анықтаудың негізгі әдісі симптомдар болып табылады, олардың негізгілері:

1. Суық, құрғақ немесе қабыршақты тері;
2. Аяғы қышиды;
3. Аяқтардағы қызыл дақтар;
4. Өрмекші тамырлардың немесе варикозды тамырлардың болуы;
5. Аяқ пен тобық ісінген;
6. Таралымы нашар жерлерде бозғылт немесе көкшіл түсті;
7. Аяқтың құрысуы;
8. Аяқтардағы тісіреу, шағу немесе ұйықтау;
9. Аяқта шаштың болмауы;
10. Өкшелеріндегі жарықтар.

Симптомдар, әдетте, күннің аяғында нашарлайды, әсіресе адам көп уақытты тік тұрған кезде өткізеді, бірақ олар етеккір циклі кезінде, ең ыстық күн кезеңінде немесе биік өкшелі аяқ киім немесе жалпақ сандал кигенде күшейе түседі.

Негізгі себептері

Аяқтар мен аяқтардағы қан айналымының нашарлауы бірнеше жағдайлардың салдарынан болуы мүмкін, олардың негізгілері:

• Жүктілік, өйткені жүктілік кезінде әйел денесінде плацентаның суарылуын сақтау үшін көбірек сұйықтық пайда болады, бұл тамырлардың жұмысын қиындатады. Сонымен қатар, жүктілік кезінде релаксин гормонының өндірісі жүреді, бұл тамырдың кеңеюін тудырады, қанның жүрекке оралуын қиындатады.
• Атеросклероз, өйткені артериялардың ішіндегі майлы бляшкалардың болуына байланысты қан дұрыс айналымда болмауы мүмкін, нәтижесінде қан айналымының нашарлау белгілері пайда болады;
• Артық салмақ және физикалық әрекетсіздік, өйткені денеде қан айналымы бұзылып, веноздық қайта оралу қиынға соғады, соның салдарынан аяқтар ісіп, шаршайды;
• Қартаю, өйткені қан тамырларының табиғи қартаюы жүреді, бұл қан айналымын бұзуы мүмкін және нашар айналым белгілерінің пайда болуына әкелуі мүмкін;
• Контрацепцияны қолдану, өйткені контрацепцияда гормондардың мөлшері болғандықтан, кейбір әйелдерде тромб түзілу қаупі жоғарылауы мүмкін, бұл айналымға тікелей кедергі келтіруі мүмкін. Контрацептивті тромбоз туралы көбірек біліңіз;
• Ұзақ уақыт тұрды, мысалы, жұмысқа немесе ұзақ сапарларға байланысты отыру немесе аяқтарын айқастыра отырып, мысалы, қанның жүрекке оралуын қиындатуы мүмкін;
• Созылмалы аурулар, гипертония және қант диабеті сияқты қан айналымы нашарлауы мүмкін, әсіресе олар дұрыс емделмегенде.

Нашар қан айналымының себебін анықтау өте маңызды, өйткені дәрігер асқынулардың алдын алу үшін симптомдарды емдеудің және жеңілдетудің кейбір әдістерін көрсете алады, мысалы, жара пайда болуы немесе аяқтың ампутациясы.

Не істеу

Аяқтардағы қан айналымының нашарлауының белгілерімен күресу және алдын-алу үшін кардиологтың немесе жалпы тәжірибе дәрігерінің нұсқауларын ұстану қажет, ол веноздық тонусты жақсартып, қанайналым жүйесінің тамырларына әсер ететін компрессорлық шұлықты немесе дәрі-дәрмектерді қолдануды көрсете алады, микроциркуляция және қан тамырларының кедергісі.

Күннің аяғында аяғыңызды көтеру, орташа температурада сумен шомылу, тобықтан шапқа дейін массаж жасау және ыңғайлы аяқ киім кию сияқты шараларды қабылдау қан айналымының нашарлауынан болатын қолайсыздықты азайтуға көмектеседі.

Сонымен қатар, жүйелі түрде дене шынықтыру жаттығулары және құрамында тұзы аз, С дәрумені мен антиоксиданттарға бай диета, қан айналымының нашарлауының белгілерін болдырмауға және онымен күресуге көмектеседі, мысалы, ақжелкен қосылған апельсин шырыны және зімбір қосылған ананас шырыны , Мысалға. Нашар айналымға арналған үйдегі емдеудің басқа нұсқаларын тексеріңіз.

Сондай-ақ, аяқтың ісінуін төмендетуге арналған басқа кеңестерді төмендегі бейнеден қараңыз: