Сіздің тәбетті ашытатын бордақылау құралдары

Мазмұны

• Салмақ қосуға болатын табиғи құрал

Салмақты жоғарылату үшін дәрі-дәрмектерді қабылдау дене салмағын азайтатын немесе бұлшықет массасын арттырғысы келетіндер үшін жақсы нұсқа болуы мүмкін, олардың дене контурын қайта анықтайды. Бірақ әрдайым дәрігер мен диетологтың нұсқауы бойынша салмақ қосуды, сондай-ақ бұлшық еттердің өсуін күшейту үшін физикалық белсенділікті қолдау үшін қоректік және гиперкалориялық диетаны сүйемелдеу қажет.

Бордақылауға арналған құралдардың кейбір мысалдары:

• Кобавитал, Буклина, Профол және В кешені, бұл сіздің тәбетті ашады.
• Ақуыз сияқты тағамдық қоспалар Сарысу ақуызы, BCAA, креатин және фемме, дене шынықтырумен айналысатындарға арналған.

Сонымен қатар, денсаулық сақтау үшін зиянды зиянды заттарды қосатындықтан, хот-дог, пицца, алкогольсіз сусындар мен фри картоптары сияқты майлылығы жоғары тағамдарды тұтынудан аулақ болып, пайдалы тағамдарды әр 2 сағат сайын жеу керек.

Бордақылауға арналған дәрі-дәрмектер тәбетті арттырады, бірақ балаларда дәрігердің кеңесінсіз қолдануға болмайды. Егер сіздің балаңыз тамақтануда қиналса, оқыңыз: Балаңыздың тәбетін қалай ашуға болады.

Салмақ қосуға болатын табиғи құрал

Бордақылаудың жақсы табиғи құралы - тағамға немесе салат табаққа 1 шай қасық зәйтүн майын қосып, көмірсуларға бай, тунца немесе жұмыртқа тәрізді ақуыздарға бай, құрғақ жемістер сияқты қанықпаған майларды тұтынуды арттыру.

Дені сау болу үшін басқа кеңестерді қараңыз:

Салмақ жаттығулары, велосипедпен жүру және серуендеу сияқты тұрақты дене жаттығуларының жаттығулары салмақ қосу процесінде маңызды, сонымен қатар стресстік жағдайлардан аулақ болыңыз, өйткені бұл адамның салмағын жоғалтады.

Ешқашан ұмыта алмайтын нәрсе, салмақ қосатын дәрі-дәрмектерді тек дәрігерлердің нұсқауымен қолдану керек, сонымен қатар диетолог ұсынған диетаны ұстану және дене жаттығуларымен жаттығу, мысалы, ересектер жағдайында немесе балалар мен жасөспірімдерге қатысты футбол сияқты спорт түрлері, бұлшық еттердің көбеюіне ықпал ету.