Метастатикалық сүт безі қатерлі ісігімен ауыратын әйелдерге өзін-өзі күтуге арналған 8 кеңес

Мазмұны

• 1. Шашыңызға күтім жасаңыз
• 2. Далаға шығыңыз
• 3. Тазалау қызметіне қаражат салыңыз
• 4. Өзіңіздің шектеулеріңізді біліңіз
• 5. Хоббиді табыңыз
• 6. Басқаларға көмектесіңіз
• 7. Сіздің жағдайыңызды қабылдаңыз
• 8. Қаржылық көмекті қарастырыңыз

Егер сізге сүт безінің метастатикалық қатерлі ісігі диагнозы қойылған болса, өзіңізге дұрыс күтім жасау сіздің қолыңыздан келетін нәрселердің бірі болып табылады. Жақындарыңыздың қолдауы өте маңызды, бірақ уақыт өте келе мен өзіме мейірімді болу жағдайды басқару және өмірдің жақсы сапасын сезіну үшін маңызды екенін білдім.

Өзін-өзі күту әр адамда әр түрлі, бірақ маған күн сайын сегіз нәрсе көмектеседі.

1. Шашыңызға күтім жасаңыз

Жоқ, ол таяз емес. Диагноз қойылғаннан бері екі рет шашым түсті. Таз болу бүкіл әлемге рак ауруы туралы хабарлайды. Сізде басқа таңдау жоқ.

Мен әлі күнге дейін химиямен айналысамын, бірақ бұл шашты түсіру емес. Мастэктомия мен бауырға жасалған операциялардан кейін мен шашты кептіру үшін қолымды жоғары көтеру қиынға соқты, бұл менің бақылауымның жалғыз әдісі (менің ұзын, өте қалың және бұйра шаштарым бар). Сонымен, мен өзімді стилистпен апта сайын жуу және шашыратумен емдеймін.

Бұл сіздің шашыңыз. Мұны қалағаныңызша алыңыз! Тіпті егер бұл өзіңізді жиі соққыға жыққанды білдірсе де.

2. Далаға шығыңыз

Қатерлі ісік ауруы үлкен және қорқынышты болуы мүмкін. Мен үшін сыртта серуендеу басқа ешнәрсе көмектеспейді. Өзеннің құстарын және дыбыстарын тыңдау, бұлт пен күнге қарап, асфальттағы жаңбыр тамшыларын иіскеу - бәрі өте бейбіт.

Табиғат аясында болу сізге орталықтандыруға көмектеседі. Біз жүріп өткен жол - заттардың табиғи тәртібінің бөлігі.

3. Тазалау қызметіне қаражат салыңыз

Қатерлі ісіктерді емдеу анемияны тудыруы мүмкін, бұл сізді қатты шаршатады. Емдеу ақ лейкоциттер санының төмендеуіне әкелуі мүмкін, бұл сізге инфекция жұқтыру қаупін жоғарылатады.

Шаршағандықты сезіну және инфекцияға шалдығу қаупі жоғары болғандықтан, сіз ванна бөлмесінің еденін тазартуға алаңдайсыз. Сондай-ақ, кім қымбат уақытты ванна бөлмесінің еденін сүртуге жұмсамақ?

Ай сайынғы тазалау қызметіне ақша салу немесе үй қызметкерін алу көптеген мәселелерді шешуі мүмкін.

4. Өзіңіздің шектеулеріңізді біліңіз

Тоғыз жылдық емдеуден кейін мен бұрын істей алған кейбір нәрселерді жасай алмаймын. Мен киноға бара аламын, бірақ кешкі ас пен фильмге бара алмаймын. Мен түскі асқа шыға аламын, бірақ түскі асқа және дүкенге шықпаймын. Мен күніне бір іс-әрекетпен шектелуім керек. Егер мен оны асырып жіберсем, мен оны бірнеше күн бойы жүрегім айнып, бас ауырған кезде төлеймін. Кейде мен төсектен тұра алмай қаламын.

Өзіңіздің шектеулеріңізді біліп, оларды қабылдаңыз және бұл үшін кінәлі болмаңыз. Бұл сенің қателігің емес. Сондай-ақ, сіздің жақындарыңыз сіздің шектеулеріңізді білетініне көз жеткізіңіз. Бұл сізге әлеуметтік жағдайды жеңілдетуі мүмкін, егер сіз оны сезінбейтін болсаңыз немесе ерте кету керек болсаңыз.

5. Хоббиді табыңыз

Хобби - көңіл-күйің түскен кезде ойыңнан алыстатудың тамаша тәсілі. Менің жұмыстан кетуіме қатысты ең қиын нәрселердің бірі - менің жағдайымнан басқа назар аударатын ештеңе болмау.

Үйде отырып, ауру туралы ойлау сізге пайдалы емес. Әр түрлі хоббилермен әуестену немесе уақытыңызды шынымен сүйетініңізге арнау сізге жақсы сезінуге көмектеседі.

Бояу сияқты қарапайым нәрсе алыңыз. Немесе scrapbooking-те өзіңізді сынап көріңіз! Егер сізде қалай жасауды білгіңіз келетін нәрсе болса, қазір бастауға тамаша уақыт. Кім біледі? Жолда жаңа дос та табуға болады.

6. Басқаларға көмектесіңіз

Басқаларға көмектесу - адам жасай алатын ең пайдалы істердің бірі. Қатерлі ісік сізге физикалық шектеулер тудыруы мүмкін болса да, сіздің ойыңыз әлі де күшті және қабілетті.

Егер сіз тоқуды ұнататын болсаңыз, мүмкін қатерлі ісік ауруы бар балаға немесе ауруханада жатқан науқасқа көрпе тоқыңыз. Сондай-ақ сізді қатерлі ісік ауруымен жаңа диагноз қойылған науқастармен байланыстыра алатын қайырымдылық қорлары бар, сол арқылы сіз оларға хат жіберіп, емдеу процесінде көмектесесіз. Егер сіздің мүмкіндігіңіз болса, сіз американдық қатерлі ісіктер қоғамы сияқты ұйымға өз еркіңізбен баруға немесе тіпті жануарларға арналған үйге ит печеньесін дайындауға болады.

Жүрегің сені қайда алып барса, оған мұқтаж біреу бар.Өз денсаулығыңызды ескеріңіз (егер сіз иіс естісеңіз, үйге барыңыз!), Бірақ басқаларға көмектесе алмауыңызға ешқандай себеп жоқ.

7. Сіздің жағдайыңызды қабылдаңыз

Қатерлі ісік пайда болады, ол сізге де келді. Сіз мұны сұрамадыңыз, себеп те болмадыңыз, бірақ оны қабылдауыңыз керек. Мүмкін сіз бүкіл ел бойынша сол тойға бара алмайсыз. Мүмкін сізге ұнайтын жұмыстан бас тартуға тура келеді. Қабылдаңыз, әрі қарай жүріңіз. Бұл сіздің жағдайыңызбен бейбітшілік орнатудың және қолыңыздан келетін нәрселермен бақыт табудың жалғыз жолы - бұл сіздің сүйікті телешоуыңызда.

Уақыт өте жылдам. Мұны MBC-мен бізден гөрі ешкім білмейді. Неліктен өзіңіздің бақылауыңыздан тыс нәрсе үшін қайғыға батып, уақытты ысырап етудің қажеті қанша? Қолда бар уақытты бағалаңыз және оны тиімді пайдаланыңыз.

8. Қаржылық көмекті қарастырыңыз

Қатерлі ісік ауруларын емдеу және емдеу сіздің қаржыңызға ауыртпалық әкелетіні сөзсіз. Сонымен қатар, денсаулығыңызға көңіл бөлу үшін жұмысыңызды тастап кетуіңіз керек шығар. Егер сіз қаржы мәселесіне алаңдап, үйді жинау қызметі немесе апталық жарылыс сияқты заттарды сатып ала алмайтындай сезінсеңіз, бұл түсінікті.

Егер солай болса, сізде қаржылық бағдарламалар бар. Бұл сайттар қаржылық көмек ұсынады немесе қаржылық көмек алу туралы қосымша ақпарат ұсынады:

• Қатерлі ісік
• Қатерлі ісікке қарсы көмек коалициясы (CFAC)
• Лейкемия және лимфома қоғамы (LLS)