Сенна шайы дегеніміз не және ол қауіпсіз бе?

Мазмұны

• Сенна деген не?
• Сенна шайы қалай қолданылады?
• Басқа әлеуетті пайдалану
• Сенна шайын салмақ жоғалту үшін қолдануға болмайды
• Қауіпсіздік, сақтық шаралары және жанама әсерлер
• Ұсынылатын мөлшер
• Үйде сенна шайын қалай дайындауға болады
• Төменгі жол

Біз оқырмандарға пайдалы деп санайтын өнімдерді қосамыз. Егер сіз осы беттегі сілтемелер арқылы сатып алсаңыз, біз кішкене комиссия аламыз. Міне, біздің процесс.

Сенна шайы - емдік, салмақ жоғалту және детоксикация әдісі ретінде сатылатын танымал дәрілік құрал.

Дегенмен, сенна шайының тиімділігі туралы, оның іш қатуды емдеуден басқа тиімділігі туралы ғылыми дәлелдер аз.

Осы сусынның пайдасы мен қауіпсіздігі туралы білгіңіз келуі мүмкін.

Бұл мақалада сенна шайы туралы білуіңіз керек нәрсенің бәрі түсіндіріледі.

Сенна деген не?

Сенна - бұл бұршақ тұқымдастарындағы гүлді өсімдіктердің үлкен тобының жапырақтарынан, гүлдерінен және жемістерінен жасалған шөп дәрісі.

Сенна өсімдіктерінен алынған сығындылар мен шайлар ежелден бері дәстүрлі шөп медицинасында емдеуші және стимулятор ретінде қолданылған (1).

Алғашында Египеттен шыққан сенна қазір бүкіл әлемде, соның ішінде Үндістан мен Сомали сияқты елдерде өсіріледі.

Көптеген коммерциялық өнімдер алынған Cassia acutifolia немесе Cassia angustifolio, әдетте Александрия және үнді сенна деп аталады, сәйкесінше (1).

Бүгінгі таңда сенна көбінесе шай немесе іш қатуға қарсы дәрі ретінде сатылады, бірақ ол кейде салмақ жоғалту таблеткалары мен сусындарда қолданылады.

Сенна - бұршақ тұқымдастарындағы шөп, оны көбінесе ішек ретінде пайдаланады. Сонымен қатар, ол кейде салмақ жоғалтуға арналған қоспаларға қосылады.

Сенна шайы қалай қолданылады?

Сенна шайына арналған ең көп таралған қолдану - бұл ішек қозғалысын ынталандыру және іш қатуды жеңілдету.

Сенна жапырақтарындағы негізгі белсенді қосылыстар сенна гликозидтері немесе сеннозидтер деп аталады. Сеннозидтерді сіздің ас қорыту жолыңызға сіңіре алмайды, бірақ оларды ішек бактериялары бұзуы мүмкін (1).

Сеннозидтердің мұндай бөлінуі тоқ ішектің жасушаларын тітіркендіреді, ішек қозғалысын ынталандыратын және лактивті әсер беретін әсер.

Сенна - Ex-Lax және Табиғи дәрілер сияқты көптеген әйгілі дәрі-дәрмектердің белсенді ингредиенті. Көптеген адамдар үшін бұл 6-12 сағат ішінде ішек қозғалысын ынталандырады (2).

Басқа әлеуетті пайдалану

Ішті әсер ететіндіктен, кейбір адамдар колоннаоскопияға дайындалу үшін сенна шайын пайдаланады (3).

Кейбір адамдар геморроймен байланысты ыңғайсыздықты кетіру үшін сенна шайын да қолдануы мүмкін.

Геморрой - бұл төменгі ішектегі ісінген тамырлар мен тіндер, олар қан кетуді, ауырсынуды және қышуды тудыруы мүмкін. Созылмалы іш қату негізгі себеп болып табылады, және іш қатудың кішкентай түйіндері алдын-ала пайда болған геморройды тітіркендіруі мүмкін (4).

Алайда сеннаның геморроидальды симптомдарды жеңілдететін тиімділігі жан-жақты зерттелген жоқ.

Сенна негізінен іш қатуды жеңілдету үшін қолданылады, бірақ кейбір адамдар оны колоноскопияға дайындалу және геморрой белгілерін басқару үшін қолдана алады.

Сенна шайын салмақ жоғалту үшін қолдануға болмайды

Сенна көбінесе метаболизмді арттыратын және салмақ жоғалтуға ықпал ететін шөп шайларына және қоспаларға қосылады. Бұл өнімдер көбінесе «арық шай» немесе «шай ішеді» деп аталады.

Алайда, ешқандай ғылыми дәлел сенна шайын кез-келген детоксикация, тазарту немесе салмақ жоғалту үшін қолдана алмайды.

Шынында, сенна шайын осылай қолдану өте қауіпті болуы мүмкін.

Сенна жиі немесе ұзақ мерзімді қолдану ұсынылмайды, өйткені бұл ішек тіндерінің қалыпты жұмысын өзгертіп, ішуге тәуелділікті тудыруы мүмкін (2).

Сонымен қатар, 10 000-нан астам әйелдің жақында жүргізген зерттеуі салмақ жоғалту үшін лактивті дәрілерді қолданатындардың тамақтанудың бұзылуымен салыстырғанда 6 есе көп болатынын анықтады (5).

Егер сіз салмақ жоғалтқыңыз келсе, диета мен өмір салтын өзгерту сіздің жақсы таңдауыңыз болып табылады - қоспалар мен лактиваторлар емес.

Сенна салмақ жоғалту құралы ретінде жиі сатылады, бірақ бұл әсерді растайтын ешқандай дәлел жоқ. Денсаулығына байланысты ұзақ мерзімді қауіп-қатерге байланысты салмақ жоғалту үшін сеннаны пайдаланбау керек.

Қауіпсіздік, сақтық шаралары және жанама әсерлер

Сенна шайы көбінесе ересектер мен 12 жастан асқан балалар үшін қауіпсіз болып саналады. Дегенмен, ол бірнеше қауіптер мен жанама әсерлермен бірге келеді.

Ең көп таралған жанама әсерлер - бұл асқазанның құрысуы, жүрек айнуы және диарея. Алайда, бұл белгілер әдетте жұмсақ және салыстырмалы түрде тез шешіледі (2).

Кейбір адамдар сеннаға аллергиялық реакцияларды да сезінеді. Егер сізде сенна бар өнімге реакция болған болса, сенна шайынан (6) аулақ болу керек.

Сенна қысқа мерзімді іш қатуды емдеуге арналған. Егер сіздің медициналық көмекшіңіз басқаша нұсқамаса, сіз оны қатарынан 7 күннен артық пайдаланбаңыз.

Сенна шайына ұзақ уақыт ішу лактивті тәуелділікке, электролиттердің бұзылуына және бауырдың бұзылуына әкелуі мүмкін.

Сонымен қатар, сенна дәрілердің кейбір түрлерімен теріс әсер етуі мүмкін, мысалы (6):

• қан жұқарғыштар
• диуретиктер
• стероидтар
• мия тамыры
• жүрек ырғағына қарсы дәрі-дәрмектер

Егер сізде жүрек ауруы, ішектің қабыну ауруы немесе бауыр аурулары болса, сіз кез-келген сенна препаратын қабылдамас бұрын өзіңіздің дәрігеріңізбен кеңесуіңіз керек, өйткені бұл жағдайды ушықтыруы мүмкін (6).

Сенна әдетте жүкті немесе емізетін әйелдерге ұсынылмайды (6).

Сенна шайының жанама әсерлеріне асқазан құрысуы, диарея және жүрек айну кіреді. Бауырдың зақымдалуы сияқты елеулі жанама әсерлер ұзақ мерзімді қолданудан пайда болуы мүмкін.

Ұсынылатын мөлшер

Сенна негізіндегі қосымшаның әдеттегі дозасы күніне 1–30 мг құрайды, 1 аптадан аспайды (1).

Алайда сенна шайына арналған мөлшерлеу бойынша нақты ұсыныс жоқ.

Нақты дозаны анықтау әлдеқайда қиын, өйткені сеннозидтердің концентрациясы шайдың қанша уақытқа созылатынына байланысты күрт өзгереді.

Сонымен қатар, көптеген коммерциялық сенна шайлары, әсіресе құрамында шөптер қоспасы бар сенна жапырақтарының нақты мөлшері айтылмайды.

Бұл жағдайда ең қауіпсіз тәсіл - дайындау мен тұтынуға арналған пакетті сақтау. Ешқашан жапсырмада көрсетілгеннен артық қабылдауға болмайды.

Сенна шайының мөлшерін анықтайтын нақты нұсқаулар болмаса да, сіз пакетте көрсетілгеннен гөрі көп нәрсені қабылдауға болмайды.

Үйде сенна шайын қалай дайындауға болады

Сенна шайы көбінесе жұмсақ, тәтті және аздап ащы дәмі бар деп сипатталады. Көптеген шөптік шайлардан айырмашылығы, ол ерекше хош иісті емес.

Алайда, көптеген коммерциялық шайлар сеннаны соңғы хош иіс пен дәмді өзгерте алатын басқа шөптермен біріктіреді.

Егер сіз шай пакеттерін немесе қоспасын қолдансаңыз, пакеттегі нұсқауларды орындаңыз.

Егер сіз сенна шайын нөлден дайындайтын болсаңыз, онда сенна 1-2 грамм кептірілген сенна жапырақтарын ыстық суға 10 минут қайнатыңыз. Күніне 2 порциядан артық ішуге болмайды (7).

Сіз сондай-ақ бал немесе стевия сияқты тәттілендіргішті қосуға болады.

Сенна шайын интернеттен сатып алыңыз.

Егер шай пакеттерін немесе қоспасын қолдансаңыз, орамдағы нұсқауларды орындаңыз. Сенна құрғақ жапырақтарын қолданған кезде 1-2 минут жапырақтарды ыстық суға 10 минут қайнатыңыз.

Төменгі жол

Сенна шайы - іш қатуды емдеу үшін үнемі қолданылатын шөптік инфузия.

Кейбіреулер бұл салмақ жоғалтуға ықпал етеді деп мәлімдейді, бірақ сіз оны салмақ жоғалтуға арналған детоксқа немесе тазартуға пайдаланбаңыз. Мұны істеу ішуге тәуелділікке, бауырдың зақымдалуына және денсаулыққа қатысты басқа да күрделі мәселелерге әкелуі мүмкін.

Сенна шайы қысқа мерзімді асқазан құрысуына және диареяға әкелуі мүмкін. Теріс әсер ету қаупін азайту үшін оны қатарынан 7 күннен артық ішуге болмайды.