Шэй Митчелл мен Келси Хинан сізбен 4 апталық фитнес саяхатының басталуын қалайды

Мазмұны

• үшін шолу

Көптеген адамдар 2020 жылды артта қалдыруға қуанышты деп айту қиын емес. Жаңа жылға жақындағанда, көптеген белгісіздік сақталады, бұл жаңа жылдық шешімдердің кез келген түрін орнатуды қиындатады - әсіресе сіздің жаттығуларыңызға қатысты. Бірақ сіздің жергілікті фитнес студияңыз әлі де жұмыс істеп тұр ма немесе жаттығу залына қайтып баруға өзіңізді ыңғайсыз сезінбесеңіз, бұл сіздің үйіңіздің ыңғайлысында қалпына келтіру түймесін баса алмайтыныңызды білдірмейді. Шындығында, дәл осылай Шей Митчелл мен жаттықтырушы Келси Хинан сізге көмектесу үшін осында. (2020 жылдан кейін жаңартуды басудың тағы бір жолы бар ма? Пішінобемен 21 күндік жаттығу бағдарламасы.)

Openfit цифрлық фитнес-платформасымен серіктестікте Митчелл мен Хенан 4 айлық фокусты, жаңа айлық жаттығу бағдарламасын іске қосады. Ол аптасына бес жаттығудан тұрады, сабақтары 25-30 минут аралығында болады. Жаттығуларға «негізгі қарсылық пен жоғары қарқынды жаттығулардың күрделі қоспасы» кіреді, - деп жазды Хинан Инстаграмдағы жазбасында терлеу сессияларын «жылдам, ашулы және тиімді» деп атады. Ол сондай -ақ әр фитнес деңгейінің қажеттіліктерін қанағаттандыруға көмектесу үшін әр сыныпқа өзгертулер енгізетінін айтты.

Бағдарлама ресми түрде Openfit-те наурыз айында іске қосылғанда, Митчелл 11 қаңтарда өзінің 4 апталық фокусты Хинанды жаттықтырушы ретінде және оның досы Стефани Шефердпен есеп беру серіктесі ретінде бастайды - және сізде олармен бірге жұмыс істеу мүмкіндігі болады. жол (Қатысты: Неліктен фитнес дос болу - бұл ең жақсы нәрсе)

Қатысу үшін сізге тек гантельдер жинағы және 3 айлық, 6 айлық және 12 айлық жоспарлары бар $39-дан $96-ға дейін ауытқитын Openfit мүшелігі, сондай-ақ 14 күндік тегін сынақ нұсқасы қажет. (жазылымның бөлінуі туралы толығырақ мына жерден біліңіз).

Төрт апталық бағдарламада Митчелл жанкүйерлерге жаттығуларды орындау барысында оның күресі, жетістіктері және нәтижелері туралы сахнадан тыс көрініс береді.

«2020 жыл қиын жыл болды, сондықтан мен өз денсаулығыма және денсаулығыма қамқорлық жасай отырып, 2021 жылды жеке деңгейден« оң жақта »бастағаныма қуаныштымын», - деп мәлімдеді Митчелл. "Опенфитпен 4 апталық фокустағы серіктестік маған осы жаңа жылды бастауға және жаттығуларыммен бөлісуге мүмкіндік береді. Мен мұны барлығымен бірге тер төгуді асыға күтемін."

Сіз Митчеллдің фитнеске деген адалдығы туралы бұрыннан білетін шығарсыз, бірақ егер сіз Хинанмен таныс болмасаңыз, ол әлемдегі ең шынайы AF жаттықтырушыларының бірі. 2019 жылы ол анорексиямен және фитнеске бет бұру оның өмірін қалай құтқарғанын айтты. (Ол сондай-ақ денені жаралайтын тролльдерге шапалақтаудан қорықпайды.)

Бұл күндері Хинан - бұл фитнес арқылы адамдарға сенімділік табуға көмектесетін арнайы жаттықтырушы. «Мен өз клиенттеріммен танысып, олардың мақсаттары мен қажеттіліктеріне сәйкес бағдарламалар жасағанды ​​ұнатамын», - деді ол өз мәлімдемесінде. «Мен үшін 4 апталық фокустың ерекшелігі - ол тек Шей мен Стефті ескере отырып жасалған жоқ, бірақ егер олар оны орындауға дайын болса, әркім өзімен бірге жүре алады. Мен мұны барлығына көрсеткім келеді Шамамен 30 минут, аптасына бес күн, төрт апта бойы, сіз үлкен жетістікке жете аласыз - сіз актриса болсаңыз да, мұғалім болсаңыз да, ана болсаңыз да, немесе олардың арасында болсаңыз да! » (Қатысты: Уақыт өте қысқа болған кездегі аралық жаттығулар)

Қиындықты қабылдауға дайынсыз ба? Мұнда 4 аптаға назар аударыңыз.

үшін шолу