Педиатриялық ұйықтау

Мазмұны

• Педиатриялық ұйықтау дегеніміз не?
• Ұйқымен жүрудің себебі неде?
• Ұйқымен жүрудің қандай белгілері бар?
• Диагноз
• Ұйықтау режимі
• Ұйқының алдын алу

Педиатриялық ұйықтау дегеніміз не?

Педиатриялық ұйқымен жүру дегеніміз - бұл бала ұйықтап жатқанда, бірақ олардың әрекеттерінен бейхабар. Сондай-ақ, бұл somambulism ретінде белгілі. Ұйқымен жүру көбінесе 4 пен 8 жас аралығындағы балаларда байқалады.

Ұйқымен жүретін балалардың көпшілігі ұйқыдан кейін бір-екі сағаттан соң жасай бастайды. Ұйқы серуенінің эпизодтары әдетте бес минуттан 15 минутқа дейін созылады. Бұл мінез-құлық әдетте зиянсыз және көптеген балалар одан туады. Бірақ, егер ол назардан тыс қалса, қауіпті болуы мүмкін. Балаңызды ұйықтап қалудан болатын зақымданудан қорғау өте маңызды.

Ұйқымен жүрудің себебі неде?

Ұйқыда ұйықтауға ықпал ететін бірқатар факторлар бар. Оларға мыналар жатады:

• шаршау немесе ұйқының болмауы
• ұйқының тұрақты емес режимі
• стресс немесе мазасыздық
• басқа ұйқылық ортада болу
• ауру немесе безгегі
• белгілі бір дәрі-дәрмектер, соның ішінде седативтер, стимуляторлар және антигистаминдер
• ұйықтаудың отбасылық тарихы

Сирек болғанымен, ұйқымен жүру негізгі жағдайдың белгісі болуы мүмкін. Бұл шарттар мыналарды қамтуы мүмкін:

• ұйқы апноэ (адам түн ішінде қысқа уақыт дем шығаруды тоқтатқанда)
• түнгі қорқыныш (терең ұйқыда болатын драмалық қорқыныш)
• мигреньдер
• аяқтың синдромы (RLS)
• бас жарақаттары

Ұйқымен жүрудің қандай белгілері бар?

Ұйқы кезінде серуендеу ұйықтаудың ең көп кездесетін белгісі болуы мүмкін, бірақ бұл жағдайға байланысты басқа да әрекеттер бар.

Ұйқыдағы ұйқының белгілері келесілерді қамтуы мүмкін:

• төсекте отыру және қимылдарды қайталау
• тұрып, үйді аралап жүр
• ұйқы кезінде сөйлеу немесе мылжыңдау
• сөйлескен кезде жауап бермейді
• қимылсыз қимыл жасау
• қолайсыз жерлерде зәр шығару
• есіктерді ашу немесе жабу сияқты әдеттегі немесе қайталанатын әрекеттерді орындау

Диагноз

Әдетте дәрігер ұйықтау диагнозын баланың басқа мінез-құлқына негізделген отбасы мүшелерінің диагнозы бойынша қояды. Әдетте емдеу қажет емес. Дәрігеріңіз ұйқыға себеп болатын басқа жағдайларды болдырмау үшін физикалық және психологиялық емтихан өткізуді қалауы мүмкін. Егер сіздің балаңыздың ұйықтауына байланысты тағы бір медициналық мәселе туындаса, емделу қажет.

Егер дәрігер ұйқының апноэ сияқты басқа ұйқының проблемасына күмәнданса, олар ұйқыны зерттеуге тапсырыс беруі мүмкін. Ұйқыны зерттеу ұйқыны зертханада өткізуді қамтиды. Баланың денесінің белгілі бір бөліктеріне электродтар жүрек соғу жиілігін, ми толқынын, тыныс алу жылдамдығын, бұлшықет кернеуін, көз мен аяқтың қозғалысын, қандағы оттегі деңгейін өлшеу үшін бекітілген. Ұйқы кезінде баланы камераға түсіруі мүмкін.

Егер ұйқымен жүру қиын болса, дәрігеріңіз жоспарлы түрде ояту әдісін қолдануды ұсынуы мүмкін. Бұл ұйықтау әдетте қашан жүретінін анықтау үшін балаңызды бірнеше түн бақылап, ұйқыдан 15 минут бұрын ұйқыдан оятуды қамтиды. Бұл баланың ұйқылық циклін қалпына келтіруге және ұйықтау режимін басқаруға көмектеседі.

Егер ұйқымен жүру қауіпті мінез-құлықты немесе шамадан тыс шаршауды тудырса, дәрігер бензодиазепиндер (әдетте мазасыздықты емдеу үшін тағайындалған психоактивті препараттар) немесе антидепрессанттар сияқты дәрі тағайындауы мүмкін.

Ұйықтау режимі

Егер балаңыздың ұйықтап жатқанын байқасаңыз, оларды төсекке абайлап бағыттауға тырысыңыз. Ұйықтағышты оятуға тырыспаңыз, өйткені бұл жағдайды нашарлатуы мүмкін. Мұның орнына, балаңызды сөзбен ғана жеткізіп, төсекке оралуға көмектесіңіз.

Балаңыздың қауіпсіздігін сақтауға көмектесетін үйдің айналасында қауіпсіздік шаралары да бар. Оларға мыналар жатады:

• түнде барлық есіктер мен терезелерді жабу және құлыптау
• есіктер мен терезелерге дабылды орнату немесе баланың қолы жетпейтін жерде құлыптар орнату
• түсіп кету қаупі бар заттарды алып тастаңыз
• баланың төсегінің айналасынан өткір және сынатын заттарды алып тастаңыз
• балаңызды кереуетте ұйықтауға мүмкіндік бермеңіз
• баспалдақтардың немесе есіктердің алдында қауіпсіздік қақпаларын орнату
• күйіп қалмас үшін ыстық су жылытқыштағы температураны төмендетіңіз
• кілттерді қол жетімсіз жерде ұстау

Ұйқының алдын алу

Балаңызға ұйқының жақсы режимін және релаксация әдістерін дамытуға көмектесу ұйқының алдын алуға көмектеседі.

Ұйқының алдын алу үшін келесі әрекеттерді орындаңыз:

• Күнде бір уақытта төсекке барыңыз.
• Жатын ванна қабылдау немесе тыныштандыратын музыка тыңдау сияқты ұйықтайтын тыныштық режимін орнатыңыз.
• Балаңызға қараңғы, тыныш және жайлы ұйықтау ортасын жасаңыз.
• Балаңыздың жатын бөлмесіндегі температураны 75 ° F-тан (24 ° C) төмен түсіріңіз.
• Ұйықтар алдында сұйықтықты шектеп қойыңыз және ұйықтар алдында балаңыздың қуықтарын босатып алыңыз.
• Ұйықтар алдында кофеин мен қанттан аулақ болыңыз.

Егер сізде басқа мәселелер болса, дәрігеріңізбен сөйлесіңіз. Балаңыздың ұйқысы ұзақ уақытқа созылатындығын оларға айтыңыз.