Сұлы майы емделуге жақсы ма?

Мазмұны

• Егер сізде подагра бар болса, сұлы майын жеу керек пе?
• Сұлы майында орташа мөлшерде пуриндер бар
• Аптасына 2 рет порцияны шектеңіз
• Тамақтану подаграға қалай әсер етеді
• Жоғары пуринді тамақ артық зәр қышқылына әкелуі мүмкін
• Құрамында құрамында пурин бар тағамдарды қалыпты мөлшерде жеуге болады
• Дәрі-дәрмектер зәр қышқылын да төмендетуі мүмкін
• Таза тамақ
• Егер сізде подагра болса, оны болдырмауға болатын тамақ
• Пурине бай тағамдар подагра шабуылының қаупін арттырады
• Ұшып кету

Асқазан - бұл қанға зәр қышқылы тым көп түскен кезде пайда болатын қабыну артритінің түрі. Сіз өзіңіздің үлкен саусағыңызда кенеттен, қатты ауырсынуды сезінуіңіз мүмкін, ал ауыр, созылмалы жағдайларда буындарыңызда көрінетін кесектер пайда болуы мүмкін.

Дәрігерлер сіздің диетаңыздың подагра қаупіне байланысты екенін біледі. Пуриндерде көп мөлшерде подагра тудыратын тағамдардан аулақ болу осы жағдайдың өршуін азайтуға көмектеседі.

Егер сіз таңертеңгілік жоспардың бір бөлігі ретінде сұлы майын жейтін болсаңыз, бұл подагра шабуылының пайда болу қаупін тигізеді ме, жоқ па деген сұрақ туындауы мүмкін. Жауабын білу үшін оқуды жалғастырыңыз.

Егер сізде подагра бар болса, сұлы майын жеу керек пе?

Сұлы майы - бұл жоғары талшықты тағам, ол жемістер, жаңғақтар және бал сияқты пайдалы опцияларды қосуға жақсы негіз болып табылады. Бірақ подагра туралы айтатын болсақ, бұл таңертеңгілік тағам, оны аптасына бірнеше күн шектеу керек.

Сұлы майында орташа мөлшерде пуриндер бар

Сұлы ботқасында 100 граммға шамамен 50-ден 150 миллиграммға дейін пурин бар. Бұл сұлы майын құрамында құрамында пурин бар тағамдарға арналған миллиграмм ауқымының ортасына қояды.

Органикалық ет, қопсытқыш немесе кейбір балық сияқты пуриндердің құрамында онша көп болмаса да, оны шамадан тыс жегенде подагра алу қаупін жоғарылатуға болады.

Аптасына 2 рет порцияны шектеңіз

Питтсбург Медициналық Орталығы, егер сізде подагра бар болса немесе отбасылық жағдайға байланысты подагра алу қаупі жоғары болса, аптасына 2 рет сұлы майын ішуге кеңес береді.

Дегенмен, сұлы майын мүлдем жоймаңыз, өйткені оның денсаулыққа пайдасы бар. Оның талшық құрамы толықтық сезімін және ішектің тұрақты қозғалысын дамытуға көмектеседі. Майо клиникасының пікірінше, бұл тіпті жоғары қан қысымының қаупін азайтуы мүмкін.

Тамақтану подаграға қалай әсер етеді

Денеде несеп қышқылының кристалдары пайда болған кезде пайда болады. Артрит қорының мәліметінше, американдық ересектердің шамамен 4 пайызында подагра бар.

Диета адамның подагра қаупін арттыруы мүмкін, себебі кейбір тағамдарда пуриндер болады. Бұл организм несеп қышқылына бөлінетін қосылыстар, ал зәр қышқылының артық мөлшері подаграға әкелуі мүмкін.

Жоғары пуринді тамақ артық зәр қышқылына әкелуі мүмкін

Адамның диетасындағы кейбір тағамдар мен сусындар несеп қышқылын азайтуға немесе оны көбейтуге мүмкіндік береді. Зәр қышқылын арттыратын ең көп таралған тағамдар мен сусындар:

• қызыл ет
• алкоголь
• сода
• ұлулар

Құрамында құрамында пурин бар тағамдарды қалыпты мөлшерде жеуге болады

Алайда, пуриндерде орташа мөлшерде болатын басқа да тағамдар бар, егер сізде подагра болса, оны аздап қысқартқыңыз келуі мүмкін.

Егер сізде подагра болған болса, сізде ешқашан басқа подагра шабуылы болмауы мүмкін. Алайда, бір рет подагра алған адамдардың шамамен 60 пайызы қайтадан пайда болады.

Нәтижесінде, сіздің дәрігеріңіз жоғары пуринді тағамдардан аулақ болуды және орташа поринді тағамдарды ішуді және подаграның қайтып келуін болдырмауға кеңес береді.

Дәрі-дәрмектер зәр қышқылын да төмендетуі мүмкін

Диета - подагра қайтып келу ықтималдығын төмендетудің жалғыз шешімі емес. Дәрігерлер организмдегі зәр қышқылының мөлшерін азайтуға көмектесетін дәрі-дәрмектерді тағайындай алады.

Дәрі-дәрмектер профилактикалық шара ретінде өндірісті азайту немесе несеп қышқылының шығарылуын арттыру үшін қолданыла алады. Жиі қолданылатын дәрілер - аллопуринол (Зилоприм, Лопурин) және пробенецид (Бенемид, Пробалан).

Колхицин (Colcrys, Mitigare) - бұл әдетте өткір подагра шабуылы кезінде ауырсынуды азайту үшін қолданылатын дәрі. Оны профилактикалық дәрі-дәрмектермен бірге подагра шабуылын азайту үшін де қолдануға болады.

Таза тамақ

Бақытымызға орай, подаграға пайдалы тағамдардың көпшілігі - бұл сіздің тұрақты тамақтануыңызға пайдалы пайдалы тағамдар. Төмен пуринді тағамдардың мысалдары:

• ірімшік
• кофе
• жұмыртқа
• жемістер
• жасыл көкөністер
• майсыз сүт өнімдері, мысалы, йогурт немесе сүт
• жаңғақтар
• жержаңғақ майы

Егер сіз сұлы майын үнемі жеп жүрсеңіз, оны пуриндер құрамы төмен тағамдармен теңестіргеніңіз жөн. Мұнда хош иісті заттар мен қоректік заттар қосатын аз майсыз сүт пен жемістер бар.

Күнделікті көп мөлшерде су ішу подагра шабуылының қаупін азайтуға көмектеседі. Қосымша су зәр қышқылын сіздің жүйеңізден тазартуға көмектеседі.

Егер сізде подагра болса, оны болдырмауға болатын тамақ

Кейбір тағамдар пуриндерде өте көп және организмдегі зәр қышқылының жоғары деңгейіне ықпал етуі мүмкін. Олардың мысалдары мыналарды қамтиды:

• алкоголь, әсіресе сыра мен ликер
• құрамында фруктоза бар тағамдар мен сусындар
• лобстер
• бүйрек, бауыр, фойе немесе тәтті нан сияқты органикалық ет
• қырғыштар
• кішкентай балық, мысалы, анчоус немесе тайландтық балық соусы
• жеміс шырындары немесе сода тәрізді қант қосылған тәтті сусындар
• қырғауыл, қоян немесе вена сияқты жабайы ойын

Егер сіз осы тағамдарды жегіңіз келсе, оларды өте аз мөлшерде жеуіңіз керек. Бұл ереже емес, сіздің диетаңызда олар болуы керек.

Пурине бай тағамдар подагра шабуылының қаупін арттырады

Жоғары пуринді тағамдарды тұтыну әдетте подагра шабуылын тудырмайды.

2012 жылы «Annals of Rhematatic Diseases» журналында жарияланған зерттеуге сәйкес, 2 күн ішінде жоғары пуринді ішімдік ішу қайталанатын подагра шабуылының қаупін 5 есеге арттырады. Бұл төмен пуринді диетаны жейтін адаммен салыстырылады.

Ұшып кету

Егер сізде подагра бар болса, сұлы жармасы - бұл ең жақсы тамақ емес, бірақ ол ең жаман емес. Егер сізде подагра бар болса, оны аптасына екі рет шектеу туралы ойланыңыз.

Төменгі пуринді диетаны ұстану сізде қайталанатын подагра шабуылдар қаупін азайтуға көмектеседі. Егер сізде әлі де подагра ауруы болса, дәрігермен дәрі-дәрмек сияқты басқа шешімдер туралы сөйлесіңіз.