Темекі шегудің тіске әсері

Мазмұны

• Тістегі темекі шегуін қалай кетіруге болады
• Тісті ағартатын заттар жұмыс істей ме?
• Темекі шегуден шыққан жағымсыз иіспен қалай күресуге болады
• Электрондық темекі тіс денсаулығына жақсы ма?
• Темекі шегу сіздің тістеріңізге немесе тістеріңізге зиянын тигізуі мүмкін бе?
• Егер мен темекіні тастасам, менің тістерім жақсарады ма?
• Темекі шегуден бас тартудың қарапайым, практикалық тәсілдері
• Триггерлерден аулақ болыңыз
• Бос емес
• Никотинді алмастыру терапиясын қарастырыңыз
• Неліктен тастайтындығыңызды еске түсіріңіз
• Сақтық көшірмені алыңыз
• Терапия алыңыз
• Бөлім

Темекі шегу сіздің тістеріңізді темекіге де, никотинге де ұшыратады. Нәтижесінде боялған, сары тістер және жағымсыз иіс пайда болуы мүмкін.

Сонымен қатар, сіз темекі шегетін болсаңыз, бұл сіздің дәмдік сезіміңізге әсер етеді. Сіз ішіп-жегеніңіз тістеріңізге де әсер етеді.

Темекі шегу иммундық жүйені төмендетіп, десен ауруына шалдықтырады, сонымен қатар ауыз қуысының қатерлі ісігінің дамуына ықпал етеді.

Міне, темекі шегу және ауыз қуысының денсаулығы туралы білуіңіз керек.

Тістегі темекі шегуін қалай кетіруге болады

Темекі түтінінің құрамындағы никотин мен шайыр тістердің сары түске боялуын немесе дақтардың пайда болуын тудырады. Тістеріңізді күніне бірнеше рет жуу - олардың сыртқы түрін жақсартудың бір әдісі. Бұл тек бояудың алдын алып қана қоймайды, сонымен қатар, десен ауруынан сақтайды.

Бұл сонымен қатар темекі шегетін адамдар үшін тістердің дақтарымен күресуге арналған тіс пастасын таңдауға көмектеседі. Бұл пасталардың құрамына түс өзгеруін жақсартуға көмектесетін арнайы ингредиенттер кіреді.

Келесі ингредиенттерді іздеңіз:

• ас содасы
• сутегі асқын тотығы
• белсендірілген көмір
• кокос майы
• куркума

Үйдегі тіс пастасын қолдану арқылы үйде тістерді ағартуға болады. Ол үшін ас содасына бірнеше тамшы сутегі асқын тотығын қосыңыз. Сутегі асқын тотығы ерітіндісін қатты қолданбауға тырысыңыз. Сіз тістеріңізді зақымдауы мүмкін.

Тісті ағартатын заттар жұмыс істей ме?

Тістеріңізді жиі жуу щек түтіннің дақтарын болдырмауға және одан арылуға көмектесе алатынына қарамастан, тіс пастасы қатты түсін өзгерту үшін аз нәтиже бере алады.

Бұл жағдайда сізге рецептсіз тіс ағартатын құрал қажет болады. Оларға сеанстарда тістерге қолданылатын ағартатын жолақтар немесе ағартқыш гельдер кіреді.

OTC өнімдері бетіндегі дақтарды кетіреді және сіздің тістеріңіздің көрінісін жақсартады. Бірақ бұл өнімдер сіздің тістеріңізді әп-сәтте ақ етуі мүмкін емес.

Бояудың ауырлығына байланысты тістердегі никотинді дақтарды кетіру үшін сізге кәсіби тістерді ағарту қажет болуы мүмкін.

Бұл кеңістіктегі тістерді ағартатын емдеуді, үйдегі тістерді ағарту жүйесін немесе екеуін де дақтарды кетіру үшін қажет.

Кәсіби тістерді ағарту дақтарды кетірсе де, егер сіз темекі шегуді жалғастырсаңыз, нәтиже болмайды. Сізге емдеуді жыл сайын қайталау қажет болуы мүмкін.

Темекі шегуден шыққан жағымсыз иіспен қалай күресуге болады

«Темекі шегушінің тынысы» - бұл кейбір адамдар үшін тағы бір мәселе. Бұл сағыздың төмендеуіне байланысты десен ауруының алғашқы кезеңінен немесе ауыздың құрғауынан болады.

Темекі шегушінің тынысын жоюға көмектесетін бірнеше нұсқа:

• Тістеріңізді күніне кем дегенде екі рет, ал кем дегенде күніне бір рет жіппен тазалаңыз.
• Ауыздың құрғауын болдырмау үшін сұйықтықты көп алыңыз.
• Ауыздың құрғауы үшін бактерияға қарсы шайғышты қолданыңыз.
• Қантсыз сағызды шайнаңыз.
• Жалбызға сорыңыз.
• Тістеріңіздегі тақта мен тас тістерін кетіру үшін үнемі тіс тазалауды жоспарлаңыз.
• Темекі шегуден бас тартыңыз немесе мүлдем тоқтаңыз. Суық күркетауықтан бас тартуға көмектесу үшін осы кеңестерді беріңіз.

Электрондық темекі тіс денсаулығына жақсы ма?

Электрондық темекіде темекі жоқ, сондықтан көптеген адамдар вапингті ауыз қуысының денсаулығы үшін жақсы деп санайды.

Электрондық темекі түтін шығармаса, бу құрамында никотин бар. Сонымен қатар, электронды темекілерде әлі де басқа химиялық заттар мен ауыр металдар бар, олар темекіден аз болса да - денеге және тіске зиянды.

Бұл өнімдердің құрамындағы никотин сағыз тінін зақымдауы және сілекейдің шығуын азайтуы мүмкін, нәтижесінде жағымсыз иіс шығады, қызыл иек шегініп, тіс жоғалады.

Темекі шегу сіздің тістеріңізге немесе тістеріңізге зиянын тигізуі мүмкін бе?

Темекі шегуден бас тарту ауыз қуысының денсаулығына пайда әкеледі, себебі бұл десен ауруының даму ықтималдығын азайтады.

Сағыз ауруы, оны пародонт ауруы деп те атайды, бұл сағыз сызығына әсер ететін инфекция. Ол тіс тастары мен бактериялар сағыздың астына немесе үстінде жиналып, нәтижесінде қабыну пайда болған кезде дамиды.

Сағыз ауруы темекі шегумен байланысты, себебі темекі шегетін адамдар темекі шекпейтіндерге қарағанда тістерінде тас тастары көп болады.Темекінің құрамындағы никотин сілекейдің шығуын азайтады, бұл ауыз қуысында тартер мен бактериялардың жиналуын жеңілдетеді.

Егер мен темекіні тастасам, менің тістерім жақсарады ма?

Егер сіз ұзақ жылдар бойы темекі шеккен болсаңыз да, тамекіні тастау ауыз қуысының денсаулығын жақсартады және десен ауруы мен тістің жоғалуын азайтады.

Бір зерттеуде зерттеушілер 12 ай ішінде темекі шегетін және созылмалы сағыз ауруымен ауыратын 49 адамды бақылады. Бұл қатысушыларға никотинді алмастыратын терапия, дәрі-дәрмектерді қолдану және кеңес беру арқылы темекі шегуден бас тартуға көмектесті.

12 айлық зерттеудің қорытындысы бойынша қатысушылардың шамамен бестен бір бөлігі темекі шегуден бас тартты. Олар ауыз қуысының денсаулығының айтарлықтай жақсарғанын атап өтті.

Темекіні тастауды десен ауруының басталуы мен өршу қаупін азайтатыны туралы көп нәрсе жасалды. Темекі шегетіндерге темекі шекпейтіндерге қарағанда сүйектің жоғалуы мен пародонт ауруының қаупі шамамен 80 пайызға жоғары.

Ұзақ уақыт темекі тартсаңыз да, оны тастауға ешқашан кеш емес. Сіз жедел және ұзақ мерзімді артықшылықтарды көресіз.

Темекі шегуден бас тарту тек тістеріңізді қорғамайды. Бұл сонымен қатар мүмкіндікті төмендетеді:

• ауыз қуысының қатерлі ісігі
• өкпе ауруы
• жүрек ауруы
• денсаулықтың басқа проблемалары

Темекі шегу иммундық жүйені әлсірететіндіктен, ағзаға инфекциямен күресу қиынға соғады. Нәтижесінде тістерді қолдайтын сүйектер әлсіреп, тістердің жоғалуына әкеледі.

Темекі шегуден бас тартудың қарапайым, практикалық тәсілдері

Сізге темекіні тастауға және ауыз қуысының денсаулығын жақсартуға көмектесетін бірнеше кеңестер берілген.

Триггерлерден аулақ болыңыз

Олар темекі шегіп жатқан кезде айналасында болу сіздің құштарлығыңызды күшейте алады.

Темекі шегуге азғырылатын адамдар мен орындардан аулақ болу үшін бар күшіңізді салыңыз. Уақытты темекі шегуге тыйым салатын жерлерде өткізіңіз. Адамдардың түтіні үзіліс кезінде оларды ертіп жүрмеңіз.

Бос емес

Бос емес және алаңдаушылық сізді құмарлықты басқаруға көмектеседі. Ақыл бір уақытта тек бір нәрсеге назар аудара алады. Егер сіз темекі шегуді қаласаңыз, өзіңізді іс-әрекетке немесе жобаға тастаңыз.

Никотинді алмастыру терапиясын қарастырыңыз

Никотин патчын немесе никотин сағызын пайдалану құмарлықты азайтып, темекіден бас тартуды жеңілдетеді. Пакеттің нұсқауларын мұқият орындаңыз. Өнімнің осы түрлеріне никотинге тәуелділікті дамытуға болады.

Егер OTC өнімдері жұмыс істемесе, дәрігерден Chantix сияқты темекіні тастауға көмектесетін дәрі-дәрмектер туралы сұраңыз.

Неліктен тастайтындығыңызды еске түсіріңіз

Әркімнің жұмыстан бас тартуға деген ынтасы бар. Кейбіреулер жалпы денсаулығын жақсартқысы келеді. Басқалары мұны отбасы үшін жасайды. Мүмкін сіз тек ақша үнемдегіңіз келетін шығар.

Неліктен әдеттен бас тартқаныңыз туралы үнемі ойланыңыз. Бұл сізге күшті талпыныстарды жеңуге көмектеседі.

Сақтық көшірмені алыңыз

Егер сіз өзіңізді жарықтандыратын болсаңыз, өзіңізді ұрып-соқпаңыз немесе одан бас тарту мүмкін емес деп ойламаңыз. Көптеген адамдар жұмыстан бас тарту кезінде сәтсіздіктерге тап болады. Позитивті болып, дұрыс жолға түсіңіз.

Терапия алыңыз

Кейде темекі шегу әдетін бұзу рәсімдерді жеңу және проблемалармен күресудің жаңа тәсілдерін үйрену үшін мінез-құлық терапиясын қажет етуі мүмкін. Егер сіз күйзеліске түскенде немесе ренжігенде темекі шегетін болсаңыз, терапия көмектеседі.

Мұнда әр бюджетке терапия табудың бірнеше әдісі келтірілген.

Бөлім

Темекі шегу ауыз қуысының денсаулығына кері әсерін тигізіп, десен ауруы, тістердің жоғалуы, ауыздың жағымсыз иісі және ауыз қуысының қатерлі ісігі қаупін арттырады. Тіске бере алатын ең жақсы сыйлық - темекі шегуден бас тарту.

Егер сіз әлі тастауға дайын болмасаңыз, сіз тісіңізді күте аласыз. Тістердің денсаулығына бірдей әдеттер қолданылады: күніне кем дегенде екі рет щеткамен тазалап, күнделікті жіппен тазалап отырыңыз. Тіс дәрігеріне жылына кем дегенде екі рет барып, десен ауруымен күресу және тістердің дақтарын болдырмау үшін көмек көрсетіңіз.