Автор: Rachel Coleman
Жасалған Күн: 27 Қаңтар 2021
Жаңарту Күні: 3 Маусым 2025
Anonim
ӨЗБЕКСТАН ауылдарында жұмыс! MINT қосылған SAMSU пісіру! Ел өмірі!
Вызшақ: ӨЗБЕКСТАН ауылдарында жұмыс! MINT қосылған SAMSU пісіру! Ел өмірі!

Мазмұны

Бассейнге қуат! Әр соққы мен соққымен сіздің бүкіл денеңіз суға төзімділікке қарсы жұмыс жасайды, бұлшық еттеріңізді мүсіндейді және сағатына 700 калорияға дейін күйдіреді! Бірақ жүгіру жолындағы сессиялар сияқты, су жаттығулары да біркелкі болуы мүмкін. Сондықтан біз сізге 30 минуттық көтеріңкі көңіл-күй қоспасын жинап, оны бассейннің ақысыз жаттығуларында қолданып көреміз.

Flo Rida - Ысқырық - 103 BPM

Maroon 5 & Wiz Khalifa - таксофон - 110 BPM

Дэвид Гетта мен Сиа - титан - 126 айн / мин

Рианна - сен қайда болдың - минутына 128 рет

Флоренция + машина - сілкіп тастаңыз - 108 BPM

Nicki Minaj & Drake - Moment 4 Life - 99 BPM

Джейсон Деруло - Үйге барғым келмейді - 122 BPM

Mafia & Pharrell швед үйі - бір (сіздің атыңыз) - 125 BPM


Барлық SHAPE ойнату тізімдерін қараңыз

үшін шолу

Жарнама

Соңғы Жазбалар

Кето диета іш қатуды тудыруы мүмкін бе?

Кето диета іш қатуды тудыруы мүмкін бе?

Кетогендік (немесе кето) диета Құрама Штаттардағы ең танымал диеталық тенденциялардың бірі болып қала береді. Бұл көбінесе клиникалық дәлелдер салмақ жоғалтуға және денсаулықты жақсартуға көмектесетін...
Калорияны шектеудің 5 тәсілі зиянды болуы мүмкін

Калорияны шектеудің 5 тәсілі зиянды болуы мүмкін

Артық салмақтан арылуға тырысатын адамдар көбінесе тамақтанатын калория санын шектейді.Алайда, калорияларды қатты шектеу денсаулықтың әртүрлі мәселелеріне, соның ішінде құнарлылықтың төмендеуіне және ...