Тізедегі жарақат туралы не білуіңіз керек

Мазмұны

• Тізе сынуы дегеніміз не?
• Тарылған тізе белгілері
• Тізе сынуының себептері
• Сынған тізе қалай диагноз қойылған
• Тарылған тізе емі
• Ауырсынуды емдеу
• Демалу
• Мұз
• Сығымдау
• Иммобилизация
• Тізе жаттығулары және физиотерапия
• Хирургия
• Тарылған тізені қалпына келтіру уақыты
• Ала кету

Тізе сынуы дегеніміз не?

Тізе иілісі дегеніміз - жыртылған немесе асып кеткен байламдарды, сүйектерді ұстап тұратын тіндерді білдіреді. Егер сізде сынған тізе болса, жамбас сүйегін жалпақ сүйекпен байланыстыратын тізе буынындағы құрылымдар жарақат алды.

Тізедегі ауырсыну ауырады және уақыт өте келе басқа мәселелерді тудыруы мүмкін, соның ішінде артрит.

Тізе төрт негізгі байламға ие: екеуі алдыңғы және артқы жағын тұрақтандыратын және екеуі бүйірден қозғалуды тұрақтандыратын.

Тізе сынықтары жыртылған немесе жараланған ерекше байлам үшін аталған:

• The алдыңғы крест тәрізді байлам (ACL) және постерорлық крестальды байлам (PCL) алдыңғы немесе арттан келетін күштерге тұрақтылықты қамтамасыз етіңіз. Екеуі буын бойынша «Х» құрайды.
• The бүйірлік кепіл байламы (LCL) тізенің сыртқы жағында жүгіреді және оны бүйірде тұрақты ұстауға көмектеседі.
• The Медиальды кепіл байламы (MCL) тізенің ішкі жағында жүгіреді.

Тарылған тізе белгілері

Қай байламның пайда болғанына байланысты, сіз әр түрлі белгілерді сезінуіңіз мүмкін. Үшін ACL жарақат алған кезде попты естіп, тізеңіз сізді қолдай алмайтындай сезілуі мүмкін.

Егер сізде а PCL созылып кетсе, тізеңіз артына тиіп кетуі мүмкін, ал егер сіз тізе бүгіп қалсаңыз, одан да жаман болуы мүмкін.

Үшін LCL және MCL сіздің тізеңіз зақымдалған байламнан қарама-қарсы бағытта қозғалғандай болып көрінуі мүмкін және жарақат болған жерде нәзік болуы мүмкін.

Тізе сынуы бар адамдардың көпшілігінде кем дегенде мыналар болады:

• ісіну
• әлсіздік
• шылау
• көгеру
• нәзіктік
• ауырсыну
• попу
• қаттылық
• бұлшықет спазмы

Тізе сынуының себептері

Сіздің тізеңізді табиғи жағдайдан мәжбүрлейтін кез-келген іс-қимыл сынықты тудыруы мүмкін.

The ACL футбол, баскетбол, футбол немесе гимнастика сияқты жүгіру немесе жанасу спорт түрлерін ойнағанда, көбінесе кенеттен секіру немесе бұралу салдарынан жиі жарақат алуы мүмкін.

Егер сіз тізеңізді тым қатты түзетсеңіз немесе тізеңізге немесе төменгі аяғыңызға бірдеңе тиген кезде пайда болуы мүмкін.

The PCL тізе бақылау тақтасына тигенде немесе тізе бүгілген кезде алдыңғы спортшыңызда көліктің соқтығысуынан жарақат алуы мүмкін. Сіздің тізеңізге қатты құлау PCL спредін тудыруы мүмкін.

Сіз өзіңізді тарта аласыз LCL егер сіз тізенің ішіне соққы алсаңыз. Бұл басқа түрлерге қарағанда сирек кездеседі, өйткені сіздің екінші аяғыңыз бұл аймақты қорғайды.

Ан MCL Сыну әдетте аяғыңызды бүйірден бір нәрсе ұруы немесе төменгі аяғыңызды жамбастың сыртына қарай қисайтуынан болады.

Сынған тізе қалай диагноз қойылған

Дәрігер байламдарды тексеріп, жекелеген байламдарды тұрақсыздықтың немесе буынның тұрақтылығының бар-жоғын білу үшін тексереді.

Егер сіз тізеңізді жарақаттасаңыз, мүмкіндігінше тезірек дәрігерге қаралыңыз. Егер сіз тұра алмайтын болсаңыз, тізеңіз құлаған немесе аяғыңыз ісінген немесе ісінген сияқты сезіну өте маңызды.

Дәрігер сіздің тізеңізді тексеріп, ісіну мен көгеруді іздейді және сіздің қозғалғыштығыңызды анықтау үшін оны айналдыруды сұрайды. Олар оны сіздің зақымдалмаған тізеңізбен салыстырады.

Сондай-ақ, олар жарақат алған кезде не істеп жатқаныңызды, попты естідіңіз бе, қанша уақыт ауырғанын білгіңіз келеді.

Сондай-ақ сізге бейнелеу сынақтары берілуі мүмкін. Рентгенограммада сүйектің сынғанын көруге болады, бірақ кескіннің басқа әдістері дәрігерге сіздің тізеңізде әртүрлі сүйектері жоқ құрылымдарды көруге мүмкіндік береді. Бұған байламдар мен оны қолдайтын басқа ұлпалар кіреді.

Тізе сынықтары ауырлық дәрежесі бойынша бағаланады. Асқынған байлам 1-сынып. Жартылай жыртылған байлам - 2-дәреже. Ауыр жыртылған немесе бөлінген байлам 3-сынып болып саналады.

Тарылған тізе емі

Дәрігеріңіз ұсынатын емдеу сіздің жарақатыңыздың ауырлығына және сіздің тізеіңіздің қандай бөлігі зақымдалғанына байланысты болады.

Ауырсынуды емдеу

Дәрігер ацетаминофен сияқты ауырсынуды басатын дәрі-дәрмектерді ұсынуы мүмкін. Егер ауырсыну әлсірейтін болса, сізге күшті дәрі-дәрмектер тағайындалуы мүмкін.

Демалу

Сіз тізеңізді ауырлататын және одан әрі ауырып қалу қаупін тудыратын кез-келген әрекеттен аулақ болғыңыз келеді. Бұған спортпен шұғылдану кіреді.

Отырғанда немесе ұйықтағанда, сіз ісінуді азайтуға көмектесетін аяғыңызды жүрегіңізден жоғары етіп жастыққа көтере аласыз.

Мұз

Бірнеше сағат сайын тізедегі мұз пакеті ісінуді азайтуы мүмкін (бірақ алдымен дәрігермен кеңесіңіз, әсіресе қант диабеті болса). Мұз сонымен қатар ауырсынуға көмектеседі және буын ішіндегі қан кетуді тоқтата алады.

Сығымдау

Серпімді таңғыш ісінуге де көмектеседі, бірақ тізеңізді қатты орамаңыз, себебі ол сіздің қан айналымын бұзуы мүмкін.

Егер таңғыш ауырсынуды күшейтсе, тізеңіз ауыра бастайды немесе төменгі аяғыңыз ісіп кетсе, таңғышты босатыңыз.

Иммобилизация

Дәрігер сіздің тізеңізді қорғауға және емдеген кезде оны тұрақтандыруға арналған білезік бере алады. Бұл сізге оны көп қозғалтуға немесе созып жіберуге жол бермейді.

Тізе жаттығулары және физиотерапия

Дәрігер немесе физиотерапевт сіздің жарақаттану дәрежеңізге және қалпына келуіңізге байланысты жаттығуларды ұсына алады:

• аяғын көтереді
• жамбас нығайту
• тізеңізді бүгу
• саусақтарыңызды көтеру
• жамбас пен бұзау созылады
• тарақпен және аяғымен басуға арналған жабдықпен салмақ жаттығуы

Хирургия

Егер байламы жыртылса, сізге операция қажет болуы мүмкін. Бұл процесс әдетте жыртылған байламды қалпына келтіруді немесе оны сау сіңімді бөлікке ауыстыруды қамтиды.

Хирург бірнеше кішкене тесіктер жасап, бұзау мен жамбас сүйектеріне кішкене тесіктер жасайды. Тармақ сүйектерге бекітіліп, оның айналасында өседі.

Қалыпты әрекеттерді қалпына келтіруге бірнеше апта немесе тіпті айлар кетеді, сізге қозғалыс ауқымын қалпына келтіру үшін сізге прогрессивті физиотерапия бағдарламасы қажет болады.

Тарылған тізені қалпына келтіру уақыты

Ауырсыну немесе ісіну болмаған кезде тізе сынықтары емделді деп саналады және сіз тізеңізді еркін қозғалта аласыз.

Көптеген 1 және 2 тізе сынықтары екі-төрт апта ішінде емдейді. Алайда хирургияны қажет ететін адамдар сауығу үшін төрт-алты айға созылуы мүмкін.

ACL жарақаты бар адамдардың 80-90 пайызы және PCL-мен ауыратындардың 80 пайызы толық қалпына келеді. MCL және LCL спринтері өте жақсы емделуге бейім. Алайда ACL немесе PCL байламы бар кейбір адамдар уақыт өте келе тізелерінде артрозды дамыта алады.

Ала кету

Сіздің тізеңіз сіздің салмағыңызды көтеретіндіктен және сіз қаншалықты қозғала алатындығыңызды анықтаңыз, тізе буынына дұрыс күтім жасаңыз. Ертерек медициналық көмек алу және дәрігердің нұсқауларын орындау өте маңызды.

Көптеген тізе хирургиясы хирургиялық емделмесе де, сіздің қалыпты іс-әрекеттеріңізге оралуыңызға немесе спортпен айналысуыңызға жол бермей, тізеңізді толықтай сауықтыруға мүмкіндік бермейді. Бұл кейінірек проблемалар тудыруы мүмкін.

Ұсынылған физиотерапия жаттығуларын орындау сізге ұнаған нәрсені істеуге қайта оралуға көмектеседі.