Сыра ашытқысы емшек сүтімен толықтырылсын

Мазмұны

• Сыра ашытқысы дегеніміз не?
• Сыра ашытқысын қалай қолдануға болады
• Сыра ашытқысының тиімділігі
• Сіз оны қайдан таба аласыз?
• Сыра ашытқысының жанама әсері бар ма?
• Ала кету

Біз емшек сүтімен тамақтану табиғи жолмен келеді деп ойлаймыз, солай ма? Сіздің балаңыз туылғаннан кейін, олар кеудеге енеді және voila! Мейірбикелік қатынас туады.

Бірақ кейбіреулеріміз үшін бұл әрдайым бола бермейді.

Емшек сүтімен қоректендірудің алғашқы бірнеше аптасында аз мөлшерде сүт берілсе, әбігерленетін нәресте пайда болуы мүмкін, бұл көптеген жаңа ата-аналарды қажытып, оларды көбейту жолдарын іздейді.

Зерттеу барысында сіз кездестіретін бір әдіс - сыра ашытқысын қолдану. Міне, сыра ашытқысы мен емшек сүті туралы білуіңіз керек барлық нәрсе.

Сыра ашытқысы дегеніміз не?

Сыра ашытқысы (ака Saccharomyces cerevisiae) - бұл көбінесе энергияны күшейтетін, ақуыз қоспасы және иммунитетті күшейтетін зат ретінде қолданылатын ашытқы түрі. Сіз оны наннан, сырадан және рецептсіз шығарылатын тағамдық қоспалардан таба аласыз.

Сыра ашытқысы тағамдық қоспалар ретінде дәрумендер мен минералдарға толы, соның ішінде:

• селен
• хром
• калий
• темір
• мырыш
• магний
• тиамин (B-1)
• рибофлавин (B-2)
• ниацин (B-3)
• пантотен қышқылы (B-5)
• пиридоксин (B-6)
• биотин (B-7)
• фолий қышқылы (B-9)

Сыра ашытқысын қалай қолдануға болады

Сыра ашытқысы ұнтақ пен таблетканы қоса, әр түрлі формада болады. Бұл сондай-ақ сыра мен нанның негізгі ингредиенті, бірақ сіз алты бумаға дейін тоқар алдында екі рет ойланғыңыз келуі мүмкін. Емшек емізу кезінде күніне бірнеше ішуден бас тартуға кеңес береді.

Сыра ашытқысы қосымша ретінде пайдалы болуы мүмкін. Ғылым жетіспесе де және дозалауға қатысты нақты ұсыныстар болмаса да, Андреа Тран, RN, IBCLC, егер сыра ашытқысын қолданғыңыз келсе, дозаны аз мөлшерден бастағаныңыз жөн, жанама әсерлерін қадағалап, біртіндеп ұлғайту керек төзімді.

Нақты мөлшерді алғысы келетін әйелдер үшін Kealy Hawk, BSN, RN, CLC күніне 3 ас қасық сыра ашытқысының әдеттегі дозасы дейді. «Кейбір әйелдер мұны өте ащы деп санайды, ал кейбір брендтер басқаларға қарағанда дәмі жағынан жақсы», - дейді ол.

Тран сияқты, Хоук аз мөлшерден бастап, күніне 3 ас қасыққа дейін жұмыс істеуге кеңес береді. Егер сіз таблеткаларды жұтудың жанкүйері болмасаңыз, лактацияны жақсартатын кейбір сүйікті рецепттеріңізге сыра ұнтағы ашытқысын қоса аласыз.

Сыра ашытқысының тиімділігі

Сіз сыра ашытқысын сүйікті сыра немесе нан өндірісінде қолданылатын ингредиент ретінде білсеңіз де, емшек сүтімен тамақтандыру туралы әңгімелескенде, бұл галактогог болып саналады. Галактагога - бұл ана сүтінің өндірілуіне ықпал ететін кез келген нәрсе.

«Кейбіреулер бұл олардың сүтпен қамтамасыз етілуін арттыруға көмектеседі деп санайды. Алайда мен мұны нақты көрсететін кез-келген клиникалық зерттеулер туралы білмеймін. Көптеген әйелдер оны қолдана береді », - дейді Джина Познер, м.ғ.д., MemorialCare Orange Coast медициналық орталығының педиатры.

Тран емшек сүтімен емізетін ана сүттің мөлшерін көбейтуге тырысқанда, ол бірнеше рет бірнеше қоспаларды бір уақытта қолданып көретінін атап өтті. «Бұл сүттің көбеюіне әкеліп соқтырған белгілі бір қоспа немесе қоспа екенін анықтауды қиындатады», - дейді ол.

Шындығында, сыра ашытқысы сияқты галактогогтардың тиімділігі екі мағыналы болды. Қол жетімді галактогогтардың емшек сүтін өндіруге әсерін бағалау үшін көбірек зерттеулер қажет.

Емшек сүтімен қамтамасыз етудегі ең маңызды нәрсе - нәрестеңізді сұранысқа сай тамақтандыру. «Жеткізілім сұранысқа негізделген, сондықтан нәрестеңізді тамақтандыру - сізде бар ең маңызды құрал», - дейді Хоук.

Кейбір әйелдер галактагогтарға сыра ашытқысы сияқты ант береді, бірақ Хоук егер сіз баланы жеткілікті тамақтандырмасаңыз, олар жұмыс істемейді дейді. «Кез-келген мама оны жеткізуге алаңдауы керек бірінші нәрсе - бұл оның тиімді әрі жеткілікті түрде тамақтанғанына көз жеткізу», - дейді ол.

Емшекпен емізу жолында жеткілікті түрде жиі тамақтану маңызды болғанымен, нәресте туылғаннан кейінгі алғашқы күндер ұзақ сүт қорын құрудың ерекше маңызды кезеңі болып табылады.

Жаңа туған нәрестелер дүниеге келгеннен кейін бірден күніне 8 - 12 рет тамақтануы керек. Егер сіздің балаңыз мұны алғашқы бірнеше аптада жиі тамақтандыратын болса, сіздің сүтіңіз тез арада басталуы керек.

Сіз оны қайдан таба аласыз?

Сіз сыра ашытқысын азық-түлік дүкенінен, денсаулық сақтау дүкенінен немесе Интернеттен таба аласыз. Натуропатикалық дәрігерлер оны режимнің бір бөлігі ретінде ұсына алады және оны өз кеңселерінен тыс жерлерде сата алады.

Ұнтақты сыра ашытқысын сатып алу кезінде жапсырмада қоспалардың бар-жоғын тексеріп алыңыз. 100 пайыз сыра ашытқысы болатын өнімді таңдауға тырысыңыз.

Сыра ашытқысының кейбір капсуласы немесе таблетка формалары емшек сүтімен қамтамасыз етуге көмектесетін басқа шөптермен бірге келуі мүмкін. Егер сіз бірнеше ингредиенттерден тұратын қоспаны қарастыратын болсаңыз, оны қабылдамас бұрын дәрігеріңізден немесе акушерден мақұлдау алыңыз.

Сіз сыра ашытқысын емізетін шай немесе лактация печеньесі сияқты дайын өнімдерден таба аласыз. Тағы да, сатып алудан бұрын жапсырманы оқып шығыңыз. Мүмкіндігінше толтырғыштар, қоспалар, тәттілендіргіштер немесе қант бар өнімдерден аулақ болыңыз.

Сыра ашытқысының жанама әсері бар ма?

Познер сыра ашытқысы - емшек сүтімен емізетін аналардың көбісі қабылдауға әдеттегі қоспа. «Емшек сүтімен қоректендіру кезінде қабылдау қауіпсіз болып көрінеді, бірақ оның қауіпсіздігін дәлелдейтін ешқандай клиникалық дәлелдемелер болмаса да, мен аналарға аллергиядан болатын кез-келген ықтимал жанама әсерлерді түсіну үшін оны қолданар алдында дәрігерімен (дәрігерлерімен) талқылауды ұсынамын».

Әдетте сыра ашытқысы емшек сүті кезінде қауіпсіз деп саналса да, Тран оны қолданудан аулақ болыңыз дейді:

• ашытқыға аллергиясы бар
• диабеттік, өйткені ол қандағы қантты төмендетуі мүмкін
• Крон ауруы бар
• иммундық жүйесі әлсіреген
• депрессияға MAOI қабылдап жатыр
• саңырауқұлаққа қарсы дәрілерді қабылдап жатыр

Жанама әсерлерге алаңдамасаңыз да, SimpliFed-тегі IBCLC Нина Пеграм жаңа аналарға олардың алаңдаушылығымен қоректенетін жыртқыш өнімдер бар екенін және олардың артында ешқандай дәлел жоқ екенін еске салады. «Біз жиі білетініміз (емшек сүтімен тамақтандырудағы жетістіктерді жақсарту үшін) кеңесте сертификатталған лактация жөніндегі консультанттармен жұмыс істеу», - дейді ол.

Ала кету

Диетаны сыра ашытқысымен толықтыру салыстырмалы түрде қауіпсіз. Бірақ көптеген нәрселер сияқты, оларды қолданар алдында сәбидің педиатрынан немесе сіздің көмек берушіңізден жасыл шамды алғаныңыз жөн.

Егер сіз өзіңіздің сүтпен қамтамасыз етілуіңіз туралы алаңдасаңыз, лактация жөніндегі кеңесшімен жұмыс жасауды қарастырыңыз. Олар сіздің сүттің неге төмен екенін анықтай алады және өндірісті ынталандыру жоспарын құруға көмектеседі.

Осы уақыт аралығында балаңызды мүмкіндігінше жиі тамақтандырыңыз. Емшекпен емізу көбінесе біз күткеннен қиынырақ болғанымен, тамақтанудан ләззат алыңыз және балаға бере алатын кез-келген сүттің үлкен пайдасы бар екенін ұмытпаңыз.