Супрапателлар Бурситі

Мазмұны

• Шолу
• Супрапателлар бурситінің белгілері
• Супрапателлар бурситінің себептері
• Супрапателарлы бурсит диагнозы
• Супрапателарлы бурситпен емдеу
• Супрапателлар бурситіне арналған жаттығулар
• Супрапателлар бурситінің қалпына келу уақыты
• Дүниетаным

Шолу

Бурса - бұл жастықты қамтамасыз етуге және сүйектеріңіз, сіңірлеріңіз бен буындарыңыздың байламдары арасындағы үйкелісті азайтуға көмектесетін сұйықтық салынған қап. Сіздің денеңізде көптеген бурсалар кездеседі.

Сіздің супрапателлар бурсасын тізеңізден жоғары табуға болады. Ол сіздің жамбас (жамбас сүйегі) мен квадрицепс сіңірлеріңіздің арасында орналасқан. Қосымша ақпарат алу үшін тізенің диаграммасын қараңыз.

Супрапателлар бурса, тізе бүгілгенде және түзеткенде, квадрицепс сіңірінің әйелдікке оңай өтуіне көмектеседі.

Бурсит сіздің бурсаның біреуі қабынған немесе тітіркенген кезде пайда болады. Бұл әдетте иық, шынтақ және тізе сияқты көп қолданатын буындарда пайда болуы мүмкін.

Супрапателлар бурситі - сіздің супрапателлар бурсасы қабынған кезде. Бұл жағдай туралы және оның диагнозы мен емі туралы көбірек білу үшін оқыңыз.

Супрапателлар бурситінің белгілері

Егер сіз супрапателлар бурситін дамыған болсаңыз, сіз тізе буынының үстінде келесі белгілерді сезінуіңіз мүмкін:

• түтіккен, қышу немесе нәзіктік
• ісіну немесе қызару
• жылу
• қозғалыстың жоғалуы немесе азаюы

Сіз тізе бүгу, секіру немесе жүгіру сияқты әрекеттер арқылы аймаққа қысым жасағанда, сіз осы белгілерді сезінуіңіз мүмкін. Сіз демалу кезінде симптомдарды сезінуіңіз мүмкін.

Сонымен қатар, сіздің бурситке не себеп болғанына байланысты, белгілер кенеттен немесе біртіндеп пайда болуы мүмкін. Мысалы, егер сіз тізеңізге қатты құлап кетсеңіз, белгілер кенеттен пайда болуы мүмкін.

Керісінше, аймаққа бірнеше рет қолданғанда немесе стрессте болғанда, мысалы, жиі тізе бүктеу немесе ұзақ уақыт бойы симптомдар баяу пайда болуы мүмкін.

Супрапателлар бурситінің себептері

Супрапателлар бурситіне келесі жағдайлардың кез келгені себеп болуы мүмкін:

• супрапателалар бурсасының аймағында тікелей соққы, құлау немесе жарақат
• тізе немесе секіру сияқты әрекеттерге байланысты жиі, қайталанатын қысым немесе стресс
• тізедегі бактериялық инфекция
• ревматоидты артрит немесе подагра сияқты басқа жағдайлардың асқынуына байланысты қабыну

Супрапателарлы бурсит диагнозы

Дәрігер алдымен сіздің медициналық тарихыңызды алып, тізеңізге сараптама жасайды. Оған мыналар кіруі мүмкін:

• екі тізенің күйін салыстыра отырып
• зақымдалған тізе қозғалысының диапазонын тексеру
• Ісінудің, нәзіктіктің немесе жылудың болуын тексеру үшін зардап шеккен тізенің айналасына тигізіңіз
• супрапателалар бурсасында инфекция белгілері бар-жоғын тексеру

Содан кейін олар сіздің визуализацияңызға және бурсит диагнозына көмектесу үшін бейнелеу тесттерін қолданады. Пайдалануға болатын бейнелеу сынақтары мыналарды қамтуы мүмкін:

• Рентген
• магниттік-резонанстық бейнелеу (MRI)
• ультрадыбыстық

Сонымен қатар, дәрігер сіздің тізеңізге әсер етуі мүмкін басқа жағдайларды, мысалы, ревматоидты артрит немесе подагра сияқты растау немесе болдырмау үшін қан анализіне тапсырыс бере алады.

Егер супрапателлар бурсыңыздың инфекциясы туралы күдік болса, дәрігер сынау үшін бурсадан сұйықтықтың аз мөлшерін кетіру үшін инені қолдана алады. Бұл процесс ұмтылыс деп аталады.

Супрапателарлы бурситпен емдеу

Супрапателлар бурситін емдеуге мыналар кіреді:

• демалу тізе, секіру немесе жүгіру сияқты аймақты тітіркендіретін әрекеттерден аулақ болу керек
• биржадан тыс (OTC) дәрі қабылдау мысалы, ибупрофен (Мотрин, Адвил) және ацетаминофен (Тиленол) ауырсынуды және ісінуді жеңілдетуге көмектеседі
• мұз қаптамасын қолдану ісінуді жеңілдететін аймаққа (мұзды тікелей теріңізге ешқашан салмауды ұмытпаңыз - алдымен сүлгімен немесе шүберекпен орап алыңыз)
• тізе буынының көмегімен аймақтың қозғалысын тұрақтандыру және шектеу
• антибиотиктер курсын қабылдау егер инфекция болса (сіз өзіңізді жақсы сезіне бастасаңыз да, барлық курстан өтуді ұмытпаңыз)

Егер сіздің бурситіңіз стандартты емге жауап бермесе, дәрігер инфекция болмаған кезде ісінуді жеңілдету үшін кортикостероидты зардап шеккен аймаққа енгізуді таңдауы мүмкін.

Кейбір жағдайларда сіздің дәрігеріңіз тізе айналасындағы аймақта күш пен икемділікке көмектесетін физикалық терапияны ұсынуы мүмкін. Бұл тізедегі стрессті азайтуға көмектеседі, сонымен қатар қайталану қаупін азайтады.

Бурситтің ауыр немесе қайталанатын жағдайларын дренажбен немесе хирургиялық жолмен бурприттермен емдеу арқылы да емдеуге болады.

Супрапателлар бурситіне арналған жаттығулар

Сіз тізе аймағында күш пен икемділікті арттыруға көмектесетін қарапайым жаттығуларды үйде жасай аласыз. Бұл сіздің тізелеріңізді сау ұстауға және бурситтің басқа жағдайының алдын алуға көмектеседі.

Егер сіз кез-келген жаттығу немесе жаттығу туралы білмесеңіз, оларды жасамас бұрын дәрігермен сөйлесуді ұмытпаңыз.

Жаттығулар мен жаттығулардың мысалы мыналарды қамтиды:

Тұрақты квадрицептер созылады:

1. Сіздің өкшеңізді бөксеңізге дейін көтеріп, тізеңізді бүгіңіз.
2. Сіздің білегіңізден ұстап, денеңізге жақындатып, 30 - 60 секунд ұстаңыз.
3. 2 немесе 3 рет қайталаңыз, содан кейін қарама-қарсы аяғында солай жасаңыз.

Аяқтың кеңеюі:

1. Тікелей берік орындыққа отырыңыз.
2. Аяқтың бұлшық еттерін қыса бастаңыз және аяқтарыңыздың біреуін еденге параллель етіп, 5 секунд ұстаңыз.
3. Әр аяғыңызбен 10 жиынтықтан 3 жиынтық жасаңыз.

Сіз жеңіл (2-5 фунт) салмақ қосуға болады, өйткені бұл жаттығу жеңілдейді.

Бұйраларды бұйралау:

1. Берік орындықтың артқы жағын алыңыз.
2. Сіздің өкшеңізді төбеге қарай көтеріп, 5 секунд ұстап тұру үшін тізеңізді бүгіңіз.
3. Әр аяғыңызбен 10 жиынтықтан 3 жиынтық жасаңыз.

Аяқтың кеңеюі сияқты, сіз бұлшықет салмағын қосуға болады, өйткені бұл жаттығуды орындау оңайырақ болады.

Сонымен қатар, супрапателлар бурситінің алдын алуға көмектесу үшін төмендегі нұсқауларды орындаңыз:

• Үнемі жаттығу жасап, қалыпта ұстаңыз. Артық салмақ немесе семіздік сіздің тізеңізге қосымша қысым жасайды және бурситтің пайда болу қаупін тудыруы мүмкін.
• Егер сіз жиі немесе ұзақ уақыт тізерлеп отыруыңыз керек болса, тоқу және тоқу үшін үнемі үзіліс жасаңыз. Сондай-ақ, сізде жастықшаны қолдана аласыз, егер сізде тізелер болмаса.
• Тізенің қайталанатын немесе қайталанатын қозғалысын қамтитын әрекеттерден аулақ болыңыз. Жаттығуларды көп қолданудың алдын алу үшін араластырыңыз.
• Жаттығудан кейін жылынуды және салқындауды ұмытпаңыз. Жаттығудың осы маңызды бөліктерін өткізіп жіберу сіздің буындарыңызға көп стресс әкелуі мүмкін.
• Жаңа жаттығу бағдарламасын бастағанда немесе қолданыстағы бағдарламаның қарқындылығын арттырғанда біртіндеп тәсіл қолданыңыз.

Супрапателлар бурситінің қалпына келу уақыты

Супрапателлар бурситінің қалпына келу уақыты жағдайдың себептері мен ауырлығына байланысты өзгеруі мүмкін.

Әдетте, екі-алты аптада сіз қалыпты әрекеттеріңізге ораласыз. Қалыпты әрекеттерді қашан бастауға болатындығы туралы дәрігердің нұсқауларын мұқият орындаңыз.

Сіз қайталанатын немесе тізеңізді тітіркендіретін қимылдарды болдырмас үшін күнделікті әрекеттеріңізді өзгерту арқылы қалпына келтіруге көмектесе аласыз.

Сонымен қатар, сіз өзіңіздің дәрігеріңізбен күш пен икемділікті сақтау және қалпына келтіру кезінде тізеңіздегі кернеуді азайтуға көмектесетін жұмсақ жаттығулар туралы сөйлесуіңіз керек.

Дүниетаным

Супрапателлар бурситінің көптеген жағдайлары бірнеше апта ішінде консервативті еммен шешіледі. Бұған демалу, сырқаттан тыс дәрі-дәрмектер және мұздану сияқты заттар кіруі мүмкін.

Бурситтің неғұрлым ауыр немесе қайталанатын түрлерін су төгу немесе супрапателлар бурсасын жою сияқты әдістермен емдеуге болады.

Жаңа тізе ауруы туралы дәрігеріңізбен сөйлесіңіз. Ертерек диагноз ертерек емделуге және жақсы нәтижеге әкеледі, сондықтан сіз өзіңіздің қалыпты белсенділік деңгейіңізге тезірек оралуға болады.