Ересектердегі сусызданудың себептері мен белгілері

Мазмұны

• Егде жастағы ересектер мен дегидратация
• Ересектердегі сусыздандыру қаупінің факторлары
• Сусыздандыруға не әкелуі мүмкін?
• Қандай белгілерді іздеу керек?
• Емдеудің қандай тәсілдері бар?
• Сусыздануды болдырмауға арналған кеңестер
• Төменгі жол

Сусыздандыру сіздің ағзаңызға қарағанда көп сұйықтықты жоғалтқанда пайда болады.

Сіздің денеңізге температураны реттеу, қалдықтардан құтылу және буындарды майлау сияқты түрлі процестерді жүргізу үшін су қажет.

Қартайған сайын ылғалдандыру өте маңызды. Сусызданған егде жастағы ересек адам үшін асқынулардың қаупі жоғары:

• іш қату
• электролиттердің дисбаланстары
• бүйрек проблемалары
• балансты жоғалту

Үлкен ересектер неге дегидратацияға бейім екендігі, симптомдар туралы және дегидратацияның алдын-алу үшін не істеуге болатыны туралы көбірек біліңіз.

Егде жастағы ересектер мен дегидратация

Ересек адамдарда дегидратация бірнеше себептерге байланысты болады.

Ересектердегі сусыздандыру қаупінің факторлары

• Жалпы дене сұйықтығының төмендеуі. Қартайған сайын денеміздегі сұйықтық мөлшері азая бастайды. Бұл сіздің қартаюыңызға байланысты ағзаңызда су қоры аз болатынын білдіреді.
• Төмендеген шөлдеу реакциясы. Шөлдеу - сіздің денеңізге сізге су керек екенін білдіру әдісі. Алайда, жасы ұлғайған кезде шөлдеу реакциясы әлсірегендіктен, үлкен ересектер олардың ішу керектігін білмеуі мүмкін.
• Бүйрек функциясының төмендеуі. Бүйрек қызметі жасына қарай төмендеуі мүмкін, яғни зәр шығару арқылы көп су жоғалуы мүмкін.
• Денсаулық жағдайы және дәрі-дәрмектер. Кейбір жасы үлкендер денсаулығының нашарлауына байланысты немесе дәрі-дәрмек ішеді. Кейбір жағдайларда, бұл жағдайлар немесе медтер зәр шығару арқылы судың жоғалуына әкелуі мүмкін.

Сусыздандыруға не әкелуі мүмкін?

Сусызданудың әртүрлі себептері болуы мүмкін. Төменде ересектердегі сусызданудың жиі кездесетін себептері:

• Қыздыру. Уақытты ыстық немесе ылғалды жағдайда өткізу терлеу арқылы сұйықтықтың жоғарылауына әкелуі мүмкін.
• Ауру. Қызба, құсу немесе диарея сияқты симптомдармен ауырған кезде деградация пайда болуы мүмкін.
• Ұтқырлық мәселелері. Қозғалмалы проблемалары бар егде жастағы ересектерге суды өз бетінше алу қиынға соғуы мүмкін.
• Денсаулықтың негізгі жағдайлары. Кейбір денсаулық жағдайлары, мысалы, қант диабеті немесе бүйрек аурулары, әдеттегіден гөрі көп сұйықтықтың жоғалуына әкелуі мүмкін.
• Дәрі-дәрмектер. Кейбір дәрі-дәрмектердің жанама әсері зәр шығарудың жоғарылауы болуы мүмкін, бұл сұйықтықтың қосымша жоғалуына әкелуі мүмкін. Зәр шығарудың жоғарылауына әкелетін дәрі-дәрмектердің кейбір мысалдарына диуретиктер мен қан қысымына қарсы дәрі-дәрмектер жатады.

Қандай белгілерді іздеу керек?

Сусызданудың кейбір жалпы белгілері мен белгілері:

• құрғақ аузы
• шаршау немесе шаршау
• батқан көздер
• зәр шығарудың төмендеуі
• несеп, бұл қалыпты түске қарағанда күңгірт түс
• бұлшықеттің қысылуы
• бас айналу немесе жеңіл басын сезіну

Сусыздандырудың неғұрлым ауыр белгілері шұғыл медициналық көмек қажет. Бұл белгілерге мыналар жатады:

• жедел жүрек соғуы
• қозғалыс немесе жаяу жүру кезінде қиындықтар
• шатастыру немесе бағытын өзгерту
• естен тану
• 24 сағаттан артық созылатын диарея немесе құсу

Егер дегидратация емделмесе, бұл ауыр асқынуларға әкелуі мүмкін, мысалы:

• зәр шығару және бүйрек проблемалары, оның ішінде зәр шығару жолдарының инфекциясы, бүйрек тастар және тіпті бүйрек жеткіліксіздігі
• калий мен натрийдің төмен деңгейіне байланысты құрысулар
• жылудың сарқылуы немесе жылу соққысы
• гиповолемиялық шок, өмірге қауіп төндіретін асқыну, қан қысымының төмендеуіне байланысты артериалды қысым мен оттегі деңгейінің төмендеуіне әкеледі

Емдеудің қандай тәсілдері бар?

Сусыздануды емдеу жоғалған сұйықтықтарды алмастыруды қамтиды. Жеңіл және орташа дәрежедегі дегидратацияға ауыз суы немесе басқа да сұйықтықтар, мысалы, шырындар немесе сорпалар кіреді.

Кейде құсу немесе диарея электролиттердің, сондай-ақ судың айтарлықтай жоғалуына әкелуі мүмкін. Мұндай жағдайларда электролиттері бар сусындарды ішу пайдалы болуы мүмкін. Мысалдарға спорттық сусындар мен педалитит жатады.

Егер дегидратация ауыр болса, ауруханаға жатқызу қажет болуы мүмкін. Бұл жағдайда сұйықтықтар мен электролиттер тамыр ішіне беріледі.

Сусыздануды болдырмауға арналған кеңестер

Егер сіз ересек болсаңыз, келесі кеңестер сізге жақсы ылғалдануға көмектеседі:

• Күні бойы су ішуге тырысыңыз. Ылғалдандыруға көмектесетін басқа сусындарға сүт, хош иісті газдалған су және қант мөлшері аз жеміс шырындары жатады. Кофе мен шайды үнемді ішіңіз, өйткені олар диуретикалық әсер етуі мүмкін.
• Егер бірден сұйықтықты бірден ішу қиын болса, кішкене ішіңіз.
• Су мөлшері жоғары тағамдарды диетаңызға енгізуге тырысыңыз. Кейбір мысалдарға қарбыз, қияр, балдыркөк, құлпынай және натрий сорпалары немесе сорпалары жатады.
• Егер сіз судың тартымдылығын таба алмасаңыз, дәм қосу үшін кесек немесе лимон немесе лайм сығып көріңіз.
• Егер сіз ұзақ уақыт ыстық немесе ылғалды жағдайда қалатын болсаңыз немесе жаттығу жасайтын болсаңыз, көп су ішуді жоспарлаңыз.
• Егер сіз қызба, құсу немесе диарея сияқты белгілермен ауырсаңыз, әдеттегіден гөрі көп сұйықтық ішуді ұмытпаңыз.
• Егер сіздің денсаулығыңыз нашар болса, дәрігермен сұйықтық пен ылғалдандыру қажеттілігі туралы сөйлесіңіз.

Егер сіз үлкенірек ересек адамға күтім жасасаңыз, сусызданудың алдын алу үшін келесі әрекеттерді жасай аласыз:

• Күні бойы, әсіресе тамақтану кезінде және жаттығудан немесе жаттығудан кейін ылғалдандыруды ескертіңіз.
• Суды қол жетімді және қол жетімді жерлерде сақтаңыз.
• Егер олар сұйықтық ішкеннен кейін дәретханаға уақытында кіргізбеу туралы алаңдайтын болса, ванна бөлмесіне оңай қол жеткізіңіз.

Төменгі жол

Егде жастағы ересектер сусыздандыруға көбірек бейім. Бұған көптеген себептер бар, соның ішінде ағзадағы сұйықтықтың төмен мөлшері, шөлдеу реакциясының төмендеуі, дәрі-дәрмектер немесе денсаулыққа байланысты жағдайлар.

Дегидратация белгілерін мойындау өте маңызды, сондықтан сіз жоғалған сұйықтықтарды ауыстыру үшін жұмыс жасай аласыз. Аузыңыздың құрғауы, шаршағыштық, қара түсті зәр шығару және ақшылдық сияқты белгілерді байқаңыз.

Сусыздануды емдеу жоғалған сұйықтықтарды алмастыруды қамтиды. Сіз күн ішінде сұйықтықты үнемі ішіп отырғаныңызға көз жеткізіп, сусызданудың алдын алу үшін жұмыс жасай аласыз. Бұған су, шырындар, сорпалар немесе құрамында су мөлшері жоғары тағамдар кіруі мүмкін.

Егер сіз өзіңіздің гидратация қажеттілігіңізге сенімді болмасаңыз, дәрігермен сөйлесіп, күніне қанша су ішу керектігін біліңіз.