Асқазанды басатын 9 шай

Мазмұны

• 1. Көк шай
• 2. Зімбір шайы
• Зімбірді қалай тазартуға болады
• 3. Жалбыз шайы
• 4. Қара шай
• 5. Аскөкті шай
• 6. Мия шайы
• 7. Түймедақ шайы
• 8. Киелі насыбайгүл шайы
• 9. Жалбыз шайы
• Төменгі жол

Асқазаныңыз ашыған кезде ыстық шай ішу - бұл симптомдарды жеңілдетудің қарапайым тәсілі.

Шайдың түрі үлкен өзгеріс енгізуі мүмкін.

Шын мәнінде, кейбір сорттар жүрек айну, диарея және құсу сияқты мәселелерді емдейтіні көрсетілген.

Міне, асқазанды басатын 9 шай бар.

Біз оқырмандар үшін пайдалы деп санайтын өнімдерді қосамыз. Егер сіз осы беттегі сілтемелер арқылы сатып алсаңыз, біз шағын комиссия аламыз. Міне, біздің процесс.

1. Көк шай

Көк шайдың денсаулыққа тигізетін көптеген пайдалы жақтары туралы өте мұқият зерттелген ().

Ол тарихи түрде диарея мен инфекцияны емдеудің табиғи құралы ретінде қолданылған Хеликобактерия, асқазанның ауырсынуын, жүрек айнуын және кебулерді тудыруы мүмкін бактериялардың штаммы ().

Бұл асқазанның басқа мәселелерін де жеңілдетуі мүмкін.

Мысалы, 42 адамда жүргізілген бір зерттеуде жасыл шай сәулелік терапиядан туындаған диареяның жиілігі мен ауырлығын едәуір төмендеткендігі атап өтілді ().

Жануарларды зерттеу кезінде жасыл шай мен оның компоненттері асқазан жараларын емдейтіні дәлелденді, олар ауырсыну, газ және ас қорыту (-) сияқты мәселелер тудыруы мүмкін.

Есіңізде болсын, күніне 1-2 кесеге (240-475 мл) жабысып тұрған жөн, өйткені - ирониялық - шамадан тыс қабылдау оның құрамында кофеиннің көптігі салдарынан жүрек айну және асқазанның бұзылуы сияқты жанама әсерлермен байланысты (,).

Қысқаша мазмұны Көк шай асқазан жараларын емдеуге және шамадан тыс тұтыну кезінде диарея сияқты мәселелерді шешуге көмектеседі.

2. Зімбір шайы

Зімбір шайы зімбір тамырын суда қайнату арқылы жасалады.

Бұл тамыр асқазан-ішек айнуы мен құсу сияқты керемет пайдалы болуы мүмкін.

Бір шолуға сәйкес, зімбір жүкті әйелдердің таңертеңгі ауруын болдырмауға, сондай-ақ химиотерапиямен туындаған жүрек айнуы мен құсуды болдырмауға көмектесті ().

Тағы бір шолуда зімбір газдың, кебулердің, құрысулардың және асқазанның азаюын азайтуы мүмкін, сонымен бірге ішектің тұрақтылығын қолдайды деп атап өтті ().

Осы зерттеулердің көпшілігі жоғары дозалы зімбір қоспаларын қарастырғанымен, зімбір шайы көптеген артықшылықтар бере алады.

Оны жасау үшін қабығынан тазартылған зімбірдің тұтқасын үккіштен өткізіп, оны 10-20 минут қайнаған суға батырыңыз. Сүзіп, жалғыз немесе аздап лимон, бал немесе қайен бұрышымен рахаттаныңыз.

Қысқаша мазмұны Зімбір шайы ас қорытудың түрлі мәселелерін болдырмауға көмектеседі, соның ішінде жүрек айнуы, құсу, газ, іштің кебуі, құрысулар және ас қорыту.

Зімбірді қалай тазартуға болады

3. Жалбыз шайы

Жалбыз шайы - іштің қиындықтары басталған кезде жиі кездесетін таңдау.

Жануарларға жүргізілген зерттеулер жалбыздың ішектің бұлшық еттерін босаңсытып, ауырсынуды жеңілдетуге көмектесетінін анықтайды ().

Сонымен қатар, 1927 адамдағы 14 зерттеулерге шолу жалбыз майы балалардағы асқазан ауырсынуының мерзімін, жиілігін және ауырлығын төмендетеді деп болжады ().

Бұл майдың химиотерапияға байланысты жүрек айнуы мен құсудың алдын алатыны да көрсетілген ().

Кейбір зерттеулер жалбыз майын жай иістендіру жүрек айну мен құсудың алдын-алуға көмектесетінін көрсетеді (,).

Бұл зерттеулер шайдың өзіне емес, майға бағытталғанына қарамастан, жалбыз шайы да осындай артықшылықтар бере алады.

Сіз бұл шайды азық-түлік дүкендерінен сатып ала аласыз немесе жалбыздың ұсақталған жапырақтарын ыстық суға 7–12 минуттай сіңіре отырып жасай аласыз.

Қысқаша мазмұны Жалбыз шайы асқазандағы ауырсынуды, жүрек айнуды және құсуды емдеуге көмектеседі. Жалбыз майы да өте тыныштандырады.

4. Қара шай

Қара шай, әсіресе, асқазанды тыныштандыруға арналған, жасыл шайға ұқсас денсаулыққа пайдалы жиынтықпен мақтана алады.

Бұл диареяны емдеуде әсіресе тиімді болуы мүмкін ().

Шын мәнінде, 120 балада жүргізілген зерттеуде қара шай таблеткасын қабылдау ішектің үлкен көлемін, жиілігін және консистенциясын жақсартуға көмектесті ().

27 күндік зерттеу жұқтырған торайларға қара шай сығындысын беру екенін атап өтті E. coli диареяның таралуын 20% -ға төмендеткен (,).

Көптеген зерттеулер қоспаларға қатысты болса да, шайдың өзі асқазан проблемаларын шешуге көмектеседі. Күніне 1-2 стаканмен (240-475 мл) ішкен жөн, өйткені оның кофеинінің шамадан тыс мөлшері асқазанды бұзуы мүмкін ().

Қысқаша мазмұны Жасыл шай сияқты, қара шай мөлшерде қолданған кезде диареяны азайтуға көмектеседі.

5. Аскөкті шай

Фенхель - мия тәрізді хош иісі бар сәбіз тұқымдасына жататын өсімдік.

Бұл гүлді өсімдіктен алынған шай әдетте әртүрлі ауруларды емдеу үшін қолданылады, соның ішінде асқазан, іш қату, газ және диарея ().

80 әйелде жүргізілген зерттеуде аскөк қоспасын бірнеше күн бойы етеккірге дейін және етеккір кезінде қабылдау жүрек айну сияқты белгілерді төмендеткен ().

Пробиркаға жүргізілген зерттеу сонымен қатар, аскөк сығындысы бактериялардың бірнеше штамдарының көбеюін, мысалы, зиянды екенін анықтады E. coli ().

159 адамға жүргізілген тағы бір зерттеуде аскөк шайының ас қорыту процедурасы, сонымен қатар операциядан кейін ішектің қалпына келуіне ықпал ететіндігі анықталды ().

Үйде аскөк шайын 1 ас қасық (2 грамм) кептірілген аскөк тұқымының үстіне 1 кесе (240 мл) ыстық су құйып көріңіз. Сіз, әйтпесе, аскөк өсімдігінің тамырларын немесе жапырақтарын сүзгіден 5-10 минут бұрын ыстық суға батыра аласыз.

Қысқаша мазмұны Аскөк шайының бактерияға қарсы қасиеті бар және ол жүрек айну сияқты жағдайларды төмендетеді. Бұл менструация симптомдарын жеңілдетіп, ішектің тұрақты болуына ықпал етуі мүмкін.

6. Мия шайы

Мия тамыры өзінің тәтті, сәл ащы дәмімен танымал.

Дәстүрлі медицинаның көптеген түрлері бұл бұршақты асқазанды тоқтату үшін пайдаланады ().

Бірнеше зерттеулер мия асқазанның жараларын емдеуге көмектесетінін көрсетеді, бұл асқазанның ауыруы, жүрек айнуы және ас қорыту сияқты белгілерді тудыруы мүмкін - бұл жағдай асқазандағы ыңғайсыздықты және күйдіргішті тудырады (,).

Бір ай ішінде 54 адамға жүргізілген бір айлық зерттеу 75 мг мия сығындысын тәулігіне екі рет қабылдау асқазан-ішек қабілетін едәуір төмендеткенін көрсетті ().

Мия шайы туралы қосымша зерттеулер қажет.

Бұл шайды көптеген супермаркеттерден, сондай-ақ интернеттен сатып алуға болады. Ол көбінесе шөптен жасалған шай қоспаларындағы басқа ингредиенттермен үйлеседі.

Мия тамыры бірнеше жанама әсерлермен байланысты екенін және көп мөлшерде қауіпті болатынын есте сақтаңыз. Сондықтан күніне 1 кесе (240 мл) мия шайына жабысып, медициналық жағдайыңыз болса, дәрігермен кеңесіңіз ().

Қысқаша мазмұны Мия шайы асқазанның жараларын емдеуге және ас қорытуды азайтуға көмектеседі, дегенмен көп зерттеулер қажет. Тәулігіне 1 кеседен (240 мл) көп емес тұтынғаныңызға көз жеткізіңіз.

7. Түймедақ шайы

Түймедақ шайы жеңіл, хош иісті және көбінесе шайдың тыныштандыратын түрлерінің бірі болып саналады.

Бұл көбінесе ас қорыту бұлшықеттеріңізді босаңсыту және газ, ас қорыту, қозғалыс аурулары, жүрек айну, құсу және диарея сияқты мәселелерді емдеу үшін қолданылады ().

65 әйелге жүргізілген зерттеуде 500 мг түймедақ сығындысын күніне екі рет қабылдау бақылау тобымен салыстырғанда химиотерапиядан туындаған құсу жиілігін төмендеткен ().

Егеуқұйрықтарға жүргізілген зерттеу түймедақ сығындысы диареяны болдырмайтынын анықтады ().

Бұл зерттеулер түймедақ сығындысының көп мөлшерін тексерген кезде, бұл ромашка тәрізді гүлдерден жасалған шай асқазан проблемаларын шешуі мүмкін.

Оны жасау үшін алдын-ала дайындалған шай пакетін немесе 1 ас қасық (2 грамм) кептірілген түймедақ жапырақтарын 1 стаканға (237 мл) ыстық суға 5 минут салып қойыңыз.

Қысқаша мазмұны Түймедақ шайы құсу мен диареяны, сондай-ақ ас қорытудың бірнеше басқа мәселелерін болдырмауға көмектеседі.

8. Киелі насыбайгүл шайы

Тулси деп те аталады, қасиетті насыбайгүл - дәрілік қасиеттерімен бұрыннан қастерленген күшті шөп.

Басқа шайлар сияқты кең таралмағанымен, асқазанды тыныштандырудың тамаша нұсқасы.

Жануарларға жүргізілген бірнеше зерттеулер нәтижесінде қасиетті насыбайгүл асқазан жарасынан қорғайды, бұл асқазанның ауырсынуын, күйдіргішті және жүрек айнуын қоса көптеген белгілерді тудыруы мүмкін ().

Шын мәнінде, жануарларға арналған бір зерттеуде қасиетті насыбайгүл асқазан жарасының ауруын азайтып, емделгеннен кейін 20 күн ішінде бар жараларды толық емдеді ().

Әлі де көп зерттеулер қажет.

Насыбайгүлге арналған қасиетті шай пакеттерін көптеген медициналық дүкендерден, сондай-ақ Интернеттен табуға болады. Жаңа кесе қайнату үшін құрғақ қасиетті насыбайгүл ұнтағын пайдалануға болады.

Қысқаша мазмұны Жануарларға жүргізілген зерттеулер көрсеткендей, қасиетті насыбайгүл асқазанның жараларынан қорғауға көмектеседі, асқазанның ауыруы, күйдіргіш және жүрек айну сияқты белгілерді азайтады.

9. Жалбыз шайы

Жалбыз сияқты, жалбыз да ас қорыту жүйесінің күйзелісін жеңілдетеді.

Бұл сіздің ас қорыту жолдарындағы бұлшықет жиырылуын азайтуға көмектесетін карвон деп аталатын қосылыспен мақтана алады ().

8 апталық зерттеуде ішектің тітіркенетін синдромы бар 32 адамға диарея немесе іш қату дәрі-дәрмектерімен қатар құрамында жалбыз, кориандр және мелисса бар өнім берілді.

Жалбыз өнімін қолданатындар бақылау тобындағы адамдарға қарағанда асқазанның ауырсынуын, ыңғайсыздықты және кебулерді айтарлықтай азайтты ().

Алайда, қоспада жалбыз ғана емес, көптеген ингредиенттер болды.

Сондай-ақ, пробиркаға жүргізілген зерттеуде бұл жалбыз тамақ ішетін аурулар мен іштің пайда болуына ықпал етуі мүмкін бірнеше бактерия штамдарының көбеюіне тосқауыл қойылғандығы атап өтілді ().

Әлі де адамның зерттеулері қажет.

Жалбыз шайын үйде оңай қайнатуға болады. Жай 1 стакан (240 мл) суды қайнатыңыз, оны оттан алыңыз да, жалбыз жапырақтары қосыңыз. 5 минут тік, содан кейін сүзгіден өткізіп, қызмет етіңіз.

Қысқаша мазмұны Жалбыз шайы асқазанның ауырсынуын және кебулерді азайтуға көмектеседі. Ол сондай-ақ тамақтан улануға жауапты бактериялардың кейбір штамдарын жоюы мүмкін.

Төменгі жол

Зерттеулер көрсеткендей, шай көптеген денсаулықты нығайтатын қасиеттерге ие.

Шындығында, шайдың көптеген түрлері асқазанды шешуге көмектеседі.

Жүрек айну, ас қорыту, іштің кебуі немесе құрысулар сезінесіз бе, осы дәмді сусындардың бірін қайнату - өзіңізді жақсы сезінуге қайтарудың қарапайым тәсілі.