Бұл иттің кроссфит дағдылары сіздікінен жақсырақ болуы мүмкін

Мазмұны

• үшін шолу

«Алуды» және «өлі ойнауды» ұмытыңыз; Сан-Хоседегі бір ит жаттығу залында өзін ұстай алады. Инстаграмдағы 46K ізбасарларына Tesla Mini Aussie ретінде белгілі, ол үнемі иесімен бірге - сыртта, үйде және тіпті CrossFit қорабында жаттығуларға қатысады. (Қатысты: Бұл ағылшын бульдогы иесімен жұмыс жасайды, бұл сізге қажет фитнес мотивациясы)

Тесланың анасы Тими Костин Тесланы жылытуға қатысуға рұқсат беретін қорапты тапты, ал сыныпқа оның қонақ жұлдыз ретінде қатысқаны ұнады. «Олар« бұл біз жасаған ең жақсы мүсіндер »сияқты қатты күлді», - деп еске алады Костин. «Олар еденге жатты». Тесла итермелеудің орнына, әр бурпаның түбінде орам жасайды, оны сынып көшіруге тырысады,-дейді Косттин: «Адамдар аударылып кетуді жақсы білмейді» дейді.

Тесланың басқа жазбаларында ол жәшіктерге секіру, қабырғаға тіреу және «паркур» сияқты қозғалыстарға тап болады, ол адамға секіріп түседі. Кейде ол жаттығуларға қарсылық қосу үшін анасының арқасына сүйеніп, жаттығудың пайдалы серіктесі болады. (Қатысты: щенка Пилатес сіз көрген ең керемет жаттығу тренді болуы мүмкін)

Тесла талантты, бірақ ол осы күнге жету үшін көп жұмыс жасады. Оның жаттығуы BTS -тің құпиясы емес - Костин айла -амалдарға қалай жетуге болатынын білгісі келетіндерге көмектесу үшін «#tlatlatutorial» нұсқаулық жазбаларын жасайды. Ол клик дыбысын марапаттауды қосуды көздейтін жаттығуды қолданады. «Бұл тек айланы кішкене қадамдарға бөлуді үйрену», - дейді ол. «Адамдар қадамдардың бұзылғанын көргенде, олар сіздің итіңізді үйрету қаншалықты оңай екеніне таң қалады».

Мысалы, Тесла алғаш рет қолмен жүруді үйрене бастағанда, Костин оны артқа қадам басқаны үшін марапаттайтын. Содан кейін ол кітапқа, содан кейін екі кітапқа артқа қарай қадам басқаны үшін марапатталады. Ақырында, үйілген кітаптар артқа шегіну үшін тым жоғары болып кетті және ол жамбасын жоғары көтеріп, қол ұстағышына қайта кіре бастады. (Қатысты: Ғылым сіздің мысыққа немесе итке еркелеу бірнеше минут ішінде стрессті жеңілдетеді дейді)

Бұл кезде Тесла қолмен жұмыс жасайтын тірекке қарай жұмыс істейді, бұл қажетті күшке байланысты (адамдар мен иттер үшін) қолдау көрсетілетін нұсқаға қарағанда әлдеқайда қиын. Қиындыққа дайын IG жұлдызын жақсы көру керек.

үшін шолу