Thenar Eminence шолу

Мазмұны

• Тепе-теңдіктің бұлшықеттері
• Opponens полисі
• Abductor pollicis brevis
• Flexor pollicis brevis
• Анатомия диаграммасы
• Сол кездегі жоғары деңгейдің нервтері
• Тиісті биіктіктің функциясы
• Шектілікке әсер ететін жағдайлар
• Содан кейін жоғары деңгейдегі жаттығулар
• Бас бармақ бүгілуі және созылуы
• Бас бармақ резеңке таспамен ұзартылған
• Қолды ұстау жаттығуы
• Қысқыш күш жаттығуы
• Саусақты саусақпен түрту
• Бөлім

Өте жоғары деңгей саусағыңыздың түбінде көрінетін дөңеске қатысты. Бұл бас бармақтың жұқа қозғалысын бақылау үшін жұмыс істейтін үш бөлек бұлшықеттен тұрады.

Біз сол кездегі биіктікті, оның қызметі мен оған әсер етуі мүмкін жағдайларды егжей-тегжейлі қарастырамыз.

Тепе-теңдіктің бұлшықеттері

Opponens полисі

Opponens pollicis - бұл бұлшықет бұлшықеттерінің ішіндегі ең үлкені.

Оның қызметі адамның бас бармағын қолайсыз ететін нәрсе үшін өте маңызды. Opponens pollicis бас бармақты қолдың басқа саусақтарынан алыстату үшін жұмыс істейді. Бұл қозғалыс кезінде бас бармақ қолдың қалған төрт саусағына қарсы болатындай немесе айналасында болатындай етіп айналады.

Бұл қозғалыс заттарды ұстау және түсіну сияқты тапсырмалар үшін өте маңызды.

Abductor pollicis brevis

Abductor pollicis brevis үлкен саусақтың сырты бойымен opponens pollicis үстінде орналасқан. Оның қызметі - бас бармақты индекстен алшақтатуға көмектесу.

Бұл қимылды қолды тегіс етіп қойып, бас бармақты қолдан алшақтатқан жағдайда бейнелеуге болады.

Flexor pollicis brevis

Fleksor pollicis brevis сонымен қатар opponens pollicis үстінде орналасқан, бірақ бас бармақтың ішкі жағында орналасқан. Бұл үлкен саусақты қызғылт саусаққа қарай бүгуге жауапты.

Бұл қозғалысты бас бармақтың бірінші буынын бүгу арқылы көрсетуге болады. Бұл кезде бас бармақ қызғылт саусаққа бағытталатындай етіп бүгілуі керек.

Анатомия диаграммасы

Opponens pollicis, abductor pollicis brevis және flexor pollicis brevis көру үшін бас бармақтың бұлшықеттерін нұқыңыз.

Сол кездегі жоғары деңгейдің нервтері

Ортаңғы нерв үш бұлшықетті нервтермен қамтамасыз етеді. Бұл медианалық нерв браксиялық плексус деп аталатын жүйке тобынан бастау алады.

Ортаңғы нерв қолдың ішкі жағымен өтіп, ол білектің, білектің және қолдың бұлшық еттерін нервтермен қамтамасыз етіп, шынтақтан өтіп кетеді.

Fleksor pollicis brevis-тің кішкене бөлігі, терең бас деп аталады, ульнар нервімен нервтермен қамтамасыз етіледі. Сонымен қатар, opponens pollicis 20-ға жуық адамның ульнар нервімен нервтермен қамтамасыз етіледі.

Ортаңғы жүйке сияқты ульнар нерві де браксия плексусынан басталады. Ол қолмен төмен қарай қозғалады, локтяны ішкі қыры бойымен айқастырады, содан кейін білектің ішкі жағымен қозғалады. Ол білек, білек, қол бөліктеріне нервтер береді.

Тиісті биіктіктің функциясы

Ғалым Джон Напье бірде: «Бас бармақсыз қол - бұл анимациялық шпатладан, ал ең жақсысы, ұпайлары сәйкес келмейтін форсперден басқа ешнәрсе емес» дейді. Шынында да, бас бармақ қоршаған ортадағы заттармен қарым-қатынас тәсілдері үшін өте маңызды.

Өте жоғары деңгей бас бармақтың ұсақ қимылдарын басқаруға көмектеседі, соның ішінде заттарды ұстап, ұстап, қыса алады.

Ablictor pollicis brevis және flexor pollicis brevis үлкен саусақты алысқа немесе қолдың басқа саусақтарына қарай жылжытуға мүмкіндік береді. Opponens pollicis бас бармаққа қарсы тұруға мүмкіндік береді. Бұл қозғалыстар заттар мен заттарды ұқыпты өңдеуге және манипуляциялауға мүмкіндік береді.

Шектілікке әсер ететін жағдайлар

Функциялардың төмендеуіне немесе бұлшықеттердің атрофиясына әкелетін бірнеше жағдай бар.

Мүмкін сізде бұлшықет мәселесі туындауы мүмкін, егер сіз мынаны байқасаңыз:

• Бас бармағыңыздағы ұйқышылдық немесе «түйреуіштер мен инелер». Бұл сезімдер әдетте нервтің қысылуына немесе қысымға байланысты.
• Бұлшықет әлсіздігі. Күшті бұлшық еттері әлсіреген адамдар заттарды нашар ұстай алады және оларды тастауға бейім болады.
• Ауырсыну. Байланысты ауырсынулардың көпшілігі саусақтың түбінен сәулеленуі мүмкін.
• Деформация. Егер сіз мұны саусағыңыздың айналасында байқасаңыз, бұл сол кездегі биіктік бұлшықеттерінің атрофиясына байланысты болуы мүмкін.

Шектілікке әсер етуі мүмкін жағдайлардың кейбір мысалдары:

• Карпальды туннель синдромы. Бұл жағдай білезік арқылы өтетін ортаңғы нервтің қысылуынан немесе қысылуынан туындайды. Жалпы белгілерге ұйқышылдық, шаншу және әлсіздік жатады.
• Базальды артрит. Бұл жағдай төменгі саусақ буынының айналасындағы шеміршектің бұзылуына байланысты. Бұлшықеттердің өздеріне емес, сол жақ биіктікке әсер ететін буындарға қозғалыс жоғалуы немесе бас бармақтың әлсіздігі себеп болуы мүмкін.
• Білектің, білектің немесе бас бармақтың жарақаты. Төменгі қолдың жарақаты адамдарға жүйке немесе артрит ауруларына бейімділікті тудыруы мүмкін, бұл сол кездегі биіктікке әсер етуі мүмкін. Мысалы, ортаңғы жүйкені зақымдайтын білектің сынуы бас бармақ аймағында сезімнің төмендеуіне әкелуі мүмкін.
• Масса немесе ісік. Солардың биіктігінде немесе айналасында масса немесе ісік өте сирек кездеседі. Қайда болғанда, бұл карпальды туннель синдромына ұқсас белгілерді тудыруы мүмкін.
• Бүйірлік амиотрофиялық склероз (АЛС). ALS - бұл жүйке жүйесінің ауруы, дененің бұлшық еттерін біртіндеп әлсіретеді. Тенарлық биіктік бөліктерінің атрофиясы - бұл АЛС ерте клиникалық белгісі.

Содан кейін жоғары деңгейдегі жаттығулар

Сол кездегі биіктіктің беріктігін сақтау үшін төмендегі жаттығуларды орындап көріңіз. Егер сіз осы жаттығулардың кез-келгеніне сенімді болмасаңыз немесе жақында білегіңізге, білегіңізге немесе қолыңызға жарақат алған болсаңыз немесе операция жасатсаңыз, алдымен дәрігеріңізбен кеңесіңіз.

Бас бармақ бүгілуі және созылуы

Бас бармағыңыз саусақтарыңыздан алшақ тұрғанына көз жеткізіп, қолыңызды көтеріңіз. Бас бармағыңызды алақаныңыздың үстінен қызғылт саусағыңыздың астына тигізетін етіп жылжытыңыз.

Әр позицияны 10-дан 15 секундқа дейін ұстаңыз, әр қолыңызбен 10 рет қайталаңыз.

Бас бармақ резеңке таспамен ұзартылған

Қолыңызды үстелге немесе басқа қатты жерге тегіс қойыңыз. Қолыңыздың айналасына резеңке таспаны қойыңыз, ол саусақ буындарының негізінде орналасады. Бас бармағыңызды басқа саусақтарыңыздан мүмкіндігінше алшақтатыңыз. Бұл позицияны 30-дан 60 секундқа дейін ұстап, босатыңыз.

Әр қолыңызбен 10-15 рет қайталаңыз.

Қолды ұстау жаттығуы

Бір қолыңызға теннис немесе осындай өлшемді доп алыңыз. Ұстауыңызды баяу босатпас бұрын, допты 3 пен 5 секунд аралығында мүмкіндігінше қысыңыз.

Мұны сол қолыңызда 10-15 рет қайталаңыз, содан кейін екінші қолыңызбен.

Қысқыш күш жаттығуы

Бас бармақ пен сұқ саусақтың арасынан жұмсақ көбік допты алыңыз. Допты 30 және 60 секунд арасында ұстап тұрып қысыңыз. Қысқышты баяу босатыңыз.

Бір қолмен 10-15 рет қайталаңыз, екінші қолыңызбен қайтадан жасаңыз.

Саусақты саусақпен түрту

Алдыңызға қолыңызды көтеріңіз. Төрт саусағыңыздың әрқайсысына бас бармағыңызды абайлап тигізіңіз, әр позицияны 30-60 секунд ұстаңыз.

Әрбір қолыңыз үшін кем дегенде 4 рет қайталаңыз.

Бөлім

Тиісті биіктік - бұл бас бармақ түбіндегі үш кішкентай бұлшықеттер тобы. Кішкентай өлшемдеріне қарамастан, олар ұстап алу және қысу сияқты саусақтардың ұсақ қимылдарын бақылау үшін өте маңызды.

Өткізгіштікке әр түрлі жағдайлар әсер етуі мүмкін, бұл қозғалыс ауқымының немесе бұлшықет жұмысының төмендеуіне әкелуі мүмкін. Егер сіз осы жағдайлардың біріне сәйкес келетін симптомдарды сезінесіз деп ойласаңыз, дәрігерге бару үшін жазылыңыз.