Көтеретін барлық әйелдер түсінетін 25 нәрсе

Мазмұны

• үшін шолу

1. Біртіндеп көтере бастағанда, аппетитіңіз аспандап кетеді.

Ауыр атлетика сізге «аштықтың» нақты мағынасын үйретеді. Тренингтен кейінгі әдеттегі сезім: «Мен бүкіл әлемде барлығын жей аламын».

2. Сіз ақуызды жеткілікті алу үшін шынымен біртүрлі тағамдарды жейсіз.

Сүзбе мен жержаңғақ майы мүлдем қалыпты. Алға, мені сотта. (Бұл бәрі емес: Адамдар көп ақуыз алу үшін жасайтын 14 ақылсыз нәрсе.)

3. Сіз ұсақ пайдадан байсалды қанағат аласыз.

Басқа ешкім әлі байқамайды, бірақ сіз олардың бар екенін білесіз.

4. ...сосын джинсыңның ешқайсысы жараспайды.

Бірақ бұл жақсы, өйткені бұл олжадан түсетін пайданы білдіреді. Бұл көз жасына емес, тойлауға себеп.

5. Сіз жасырын түрде каллустарыңызбен және агро қол тамырларыңызбен мақтанасыз.

Басқа адамдар «ew» деп ойлауы мүмкін, бірақ сіз олар сізді қатал етіп көрсетеді деп ойлайсыз.

6. Қасыңыздағы жігіттен гөрі көтеріп жатқаныңызды түсінген кезде ішкі бақытты биді орындау.

Осыны қабылдаңыз, мысогинистер!

7. Мүмкін жігіттерге мүлдем басқаша қарай бастайсыз.

Сіздің талғамыңыз қазір үлкен және сиырға бағытталған (негізінен сіз кездесіп жүрген жігітті көтеру идеясы біртүрлі болып көрінеді). Сонымен қатар, сіз #wolemate қалай табасыз?

8. Сіздің тренажер залындағы киіміңіз сүйкімді кардио қояннан қатал қаншық шикіне дейін өзгереді.

Жаттығу аймағына жету үшін эллипспен серуендеу азайып, салмақ көтеру кезінде қорқытатын AF көрінетін болды. Сондықтан, әрине, сіздің тренажерлық киіміңіз сәйкес келуі керек.

9. Бірақ бұл өте нашар, себебі көптеген тренажерлерде 1 000 000 жүгіру жолы мен эллипс бар, бірақ тек бір немесе екі скамейка мен орындықтар бар.

Осы математиканы түсіндіріп беріңізші.

10. Сонымен, сіз аздаған артықшылықтар кешенін дамытасыз.

Жүгіру жолында бірнеше сағат жүргеніңіз есіңізде ме? Қазір бірнеше сағаттық кардио сияқтысолай сенің астыңда.

11. Бұл жай ғана сіз күшті AF сезімін сезінуіңізге байланысты.

Салмақ бөлмесінде ақылсыз күшті сезіну өмірдің барлық басқа салаларына толығымен аударылады.

12. Айнала ауыр салмақпен соғу сіздің сүйікті терапияның жаңа түріне айналады.

PMSинг? Өлі көтеру уақыты.

13. Бос салмақтардың айналасында басқа қызды көргенде, сіз бірден байланыс сезінесіз.

Айналада көптеген жігіттер болған кезде, басқа #қыздардың қолын табу - әрқашан сиқырлы сәт. (Сонымен қатар, жаттығу бойынша достар - ең жақсы!)

14. Бұл гантель жарысының бар екенін білдірсе де, бұл маңызды, өйткені шағын/орта өлшемді гантельдер ешқашан жеткіліксіз.

15 немесе 20 жас іздеп жүрсіз бе? ХА. 40 фунттық гантельдердің біреуін жартысына бөлуге тырысқанда сәттілікке ие боласыз. (Иә, ауыр салмақты көтеру - ең жақсы, бірақ сіз бір жерден бастауыңыз керек!)

15. Жаңа тренажер залында салмақ бөлмесіне кіргенде, жігіттерден біртүрлі көзқарастар пайда болады, әсіресе ол жерде басқа қыздар болмаса.

Сәлеметсіз бе, мен әйелмін, бөтен емеспін. Оған үйреніңіз.

16. Ал салмақ бөлмесінің жаңалығы ретінде сізге сөзсіз соққы тиеді.

Аяғыңызды қырынбағанның өзінде, шашыңыз шаш -етектен, сіз өзіңіздің ең жақсы «Менімен араласпа» бетіңізді киіп жүрсіз.

17. Сіз бір нәрсені (оның ішінде жаттығу залының сойылын қосқанда) ұруға деген қорқынышты ықыласқа ие боласыз.

Қолдарыңыз кеспеден мылтыққа айналғанда, жаңа қаруларыңызды сынап көріңіз. (Мүмкін сіз де бокспен айналысуыңыз керек шығар.)

18. Сіз 45 фунт пластиналарды жақсы өңдей аласыз, рахмет, бірақ жігіттер сізге көмектесуге тырысады.

Мен күшті тәуелсіз әйелмін және мен өз штангамды жүктей аламын, рахмет. (Мені айыптауға батылы бармайсың ба, жарайды!?)

19. Бірақ бір рет саусағыңыздың үстіне біреуін түсіріп алған кезіңіз болды.

Бұл өте ұят, сондықтан сіз басқа әңгімені ойлап табуыңыз керек.

20. Ең қиын жаттығу? Штанга қыстырғыштарын кішкентай қолдарыңызбен қысу.

«Күрес ауыртпалықты көтеру емес, керісінше клипті қосу/өшіруде».

21. Бірақ жүру үшін тым ауыру әлемдегі ең жақсы сезім болуы мүмкін.

Сіз аяқтарыңыздан кейін төсектен тұрып кетуіңіз мүмкін, бірақ бұл өте қанағаттанарлық.

22. Сіз қисық болып бара жатырсыз. (Осыны алыңыз, барлық адамдар көтеру сізді еркек етіп көрсетеді).

Бұлшықеттер сексуалды қисықтардан тұрады, иә? (Сондықтан әйелдер заңдытырысады Бұл күндері бұлшықет салмағын жоғарылату үшін.)

23. Сонымен бірге бәрі бұрынғыдан да қаттырақ сезіледі.

Сіз өзіңізді бір кесек ет сияқты сезінесіз. Бұл ғажап.

24. Солай болса да, сіз адамдарға көтергеніңізді айтқан кезде, олар: «Сіз көлемді болудан қорықпайсыз ба?»

Сіз бұлшық еттеріңізді (көтеруден алған!) Оларды зақымдау үшін пайдаланудан аулақ болуыңыз керек. (Сонымен қатар, гір көтеру сізді көлемді етпейді, өйткені ғылым.)

25. Сіз табысқа тәуелді екеніңізді түсінесіз және сіздің жаттығуларыңыз ешқашан бұрынғыдай болмайды.

Сіз пойызға ресми түрде отырдыңыз, және секіруге үміт жоқ.

үшін шолу