Бас бармақ шайқауының себебі неде және оны қалай емдеуге болады?

Мазмұны

• 1. Генетика
• 2. Қозғалыстың қайталанатын зақымдануы
• 3. Стресс
• 4. Мазасыздық
• 5. Шаршау
• 6. Кофеин және басқа стимуляторлар
• 7. Дәрі-дәрмек
• 8. Карпальды туннель синдромы
• 9. Паркинсон ауруы
• 10. Бүйірлік амиотрофиялық склероз (АЛС)
• Емдеу нұсқалары
• Дәрігерге қашан қарау керек

Бұл алаңдаушылық тудырады ма?

Бас бармағыңызда тербеліс діріл немесе серпіліс деп аталады. Бас бармақты шайқау әрдайым алаңдаушылық туғызбайды. Кейде бұл жай күйзеліске уақытша реакция немесе бұлшықеттің қозуы.

Бас бармақты шайқау басқа жағдайдан туындаған кезде, ол әдетте басқа белгілермен бірге жүреді. Дәрігерге не үшін қарау керек және қашан қарау керек.

1. Генетика

Маңызды тремор - бұл қолды дірілдейтін мұрагерлік жағдай. Егер сіздің ата-анаңыздың бірінде маңызды треморды тудыратын гендік мутация болса, сізде бұл жағдайды кейінірек өмірге енгізу мүмкіндігі жоғары.

Сіз кез-келген жаста маңызды треморды ала аласыз, бірақ көбінесе бұл ересек ересектерде кездеседі.

Діріл әдетте жазу немесе тамақтану сияқты қозғалыстар кезінде пайда болады. Шаршау, стресстен немесе аштықтан немесе кофеин қабылдағаннан кейін шайқалу күшейе түседі.

2. Қозғалыстың қайталанатын зақымдануы

Бір қозғалысты бірнеше рет қайталау - мысалы, бейне ойын ойнау немесе пернетақтада теру - сіздің қолыңыздағы бұлшық еттерге, нервтерге, сіңірлерге және байламдарға зақым келтіруі мүмкін.

Қозғалыстың қайталанатын жарақаттары конвейерде жұмыс жасайтын немесе діріл жабдығын қолданатын адамдарда жиі кездеседі.

Қайталанатын қозғалыс жарақаттарының басқа белгілеріне мыналар жатады:

• ауырсыну
• ұйқышылдық немесе шаншу
• ісіну
• әлсіздік
• қозғалудың қиындығы

Егер сіз қозғалысты қайталай берсеңіз, онда сіз зардап шеккен саусақтың немесе бас бармақтың функциясын жоғалтуыңыз мүмкін.

3. Стресс

Сілкіну сіздің қатты күйзеліске ұшырағаныңыздың белгісі болуы мүмкін. Күшті эмоциялар сіздің денеңізді шиеленістіруі немесе мазасыздық сезімі тудыруы мүмкін.

Стресстің дірілдеуі сияқты тербеліс жағдайлары нашарлауы мүмкін. Және бұл тикс деп қозғалатын тикс деп аталатын бұлшықеттің қайталанған спазмын тудыруы мүмкін.

Бұл сондай-ақ келесідей болуы мүмкін:

• ашуланшақтық немесе қайғы
• шаршау
• асқазан ауруы
• бас ауруы
• ұйқының бұзылуы
• фокустың қиындығы

4. Мазасыздық

Мазасызданған кезде сіздің денеңіз ұрыс немесе ұшу режиміне өтеді. Сіздің миыңыз адреналин сияқты стресс гормондарының бөлінуін тудырады. Бұл гормондар сіздің жүрек соғу жылдамдығыңызды және тыныс алуыңызды жоғарылатады және сіздің миыңызды алда тұрған қауіп-қатермен күресу үшін сергек етеді.

Стресстік гормондар сізді дірілдетіп, қалтыратуы мүмкін. Бас бармағыңыздың немесе денеңіздің басқа бөліктерінің дірілдейтінін байқай аласыз.

Мазасыздық келесі белгілерді тудыруы мүмкін:

• терлеу немесе қалтырау
• дүрсілдеген жүрек
• жүрек айну
• айналуы
• біркелкі емес тыныс алу
• жақындап келе жатқан қауіп сезімі
• жалпы әлсіздік

5. Шаршау

Ұйқының жеткіліксіздігі шаршау мен мылжыңдықты ғана тудырмайды. Көздің тым аз болуы сізді дірілдетуі мүмкін.

Ұйқы сіздің жүйке жүйеңізге тікелей әсер етеді. Қанша ұйықтасаңыз, қозғалысқа қатысатын химиялық заттарды шығаруға әсер етуі мүмкін.

бұл қатты ұйқының болмауы қолды сілкіндіреді. Дірілдің қатты болғаны соншалық, нақты қимылдарды қажет ететін тапсырмаларды орындау қиынға соғады.

Оның нәтижесі:

• есте сақтау проблемалары
• шоғырлану қиындықтары
• көңіл-күй немесе тітіркену
• баяулаған рефлекстер
• бас ауруы
• айналуы
• үйлестіруді жоғалту
• жалпы әлсіздік
• шешім қабылдау қабілетінің нашарлығы

6. Кофеин және басқа стимуляторлар

Таңертең бір кесе кофе сізді оятып, сергек сезінуі мүмкін. Бірақ тым көп кофе ішу сізді дірілдетуі мүмкін.

Дірілдеу кофеиннің стимуляторлық әсеріне байланысты. Кофенің әр шыныаяқында шамамен 100 миллиграмм (мг) кофеин бар. Кофеиннің ұсынылатын мөлшері күніне 400 мг құрайды, бұл шамамен үш-төрт кесе кофе. Күніне төрт шыныаяқтан астам кофе немесе кофеині бар басқа сусындар ішу сізді қатты ашуландыруы мүмкін.

Сондай-ақ, шайқау амфетамин деп аталатын стимуляторлы дәрілердің жанама әсері болуы мүмкін. Бұл препараттар назар тапшылығының гиперактивтілігінің бұзылуы сияқты жағдайларды емдеу үшін қолданылады және салмақ жоғалтуға көмектеседі.

Басқа стимуляторлар, мысалы, кокаин және метамфетамин - заңсыз сатылады және жоғарылау үшін қолданылады.

Шамадан тыс кофеин немесе стимуляторларды қабылдаудың белгілеріне мыналар жатады:

• мазасыздық
• ұйқысыздық
• жылдам жүрек соғысы
• айналуы
• терлеу

7. Дәрі-дәрмек

Қолыңызда немесе денеңіздің басқа бөліктерінде дірілдеу сіз қабылдаған дәрілердің жанама әсері болуы мүмкін. Кейбір дәрі-дәрмектер сіздің жүйке жүйеңізге және бұлшықеттеріңізге әсер етуі арқылы тербелісті тудырады.

Жанама әсер ретінде сілкінуді тудыратын есірткілерге мыналар жатады:

• нейролептиктер деп аталатын психозға қарсы препараттар
• бронхты кеңейтетін дәрі-дәрмектер
• антидепрессанттар, мысалы, селективті серотонинді кері сіңіру ингибиторлары (SSRIs)
• литий сияқты биполярлы бұзылулар
• метоклопрамид тәрізді рефлюкс препараттары (Reglan)
• кортикостероидтар
• салмақ жоғалтуға арналған препараттар
• Қалқанша безінің дәрі-дәрмектері (егер сіз көп ішсеңіз)
• натрий вальпроаты (Депакоте) және вальпрой қышқылы (Депакен) сияқты ұстамалы дәрі-дәрмектер

Препаратты қабылдауды тоқтатқаннан кейін шайқау тоқтауы керек. Сіз дәрігердің рұқсатынсыз дәрі-дәрмектерді қабылдауды тоқтатпауыңыз керек.

Егер сіздің дәрі-дәрмектеріңіз кінәлі деп ойласаңыз, дәрігеріңізбен сөйлесіңіз. Олар сізге дәрі-дәрмектерден аман-есен шығуға көмектеседі және қажет болса, балама нұсқасын тағайындайды.

8. Карпальды туннель синдромы

Әр білектің ортасында дәнекер тінмен және сүйектермен қоршалған тар туннель бар. Бұл карпальды туннель деп аталады. Осы өткел арқылы медианалық жүйке өтеді. Бұл сіздің қолыңыздың сезімін қамтамасыз етеді, сонымен қатар қолдың кейбір бұлшықеттерін басқарады.

Бірдей қол мен білек қимылын бірнеше рет қайталау карпальды туннель айналасындағы тіндердің ісінуіне әкелуі мүмкін. Бұл ісіну медианалық жүйке қысым жасайды.

Карпальды туннель синдромының белгілеріне әлсіздік, ұйқышылдық және саусақтарыңыздың немесе қолыңыздың шаншуы жатады.

9. Паркинсон ауруы

Паркинсон - бұл химиялық допамин шығаратын жүйке жасушаларының зақымдануынан туындаған ми ауруы. Допамин сіздің қозғалыстарыңызды тегіс және үйлесімді етуге көмектеседі.

Допаминнің жетіспеуі денеңіздің тынығуы кезінде қолдарыңызда, қолдарыңызда, аяқтарыңызда немесе басыңызда дірілдеу сияқты классикалық Паркинсон белгілерін тудырады. Бұл дірілді діріл деп атайды.

Басқа белгілерге мыналар жатады:

• қолдар мен аяқтардың қаттылығы
• жаяу жүру және басқа қозғалыстар баяулады
• шағын қолжазба
• нашар үйлестіру
• тепе-теңдіктің бұзылуы
• шайнау және жұтылу қиындықтары

10. Бүйірлік амиотрофиялық склероз (АЛС)

ALS, Лу Гериг ауруы деп те аталады, қозғалысты басқаратын жүйке жасушаларын (қозғалтқыш нейрондары) зақымдайды. Қозғалтқыш нейрондар қозғалысты жеңілдету үшін сіздің миыңыздан бұлшықеттеріңізге хабарлама жібереді. ALS-де бұл хабарламалар жіберілмейді.

Уақыт өте келе бұлшықеттер әлсірейді және қолданудың жетіспеушілігінен босайды (атрофия). Бұлшықеттер әлсіреген сайын оларды қолдану қиынға соғады. Қолыңызды жай ғана көтеруге тырысу бұлшық еттеріңізді дірілдетуге ұқсайтын серпіліс пен серпіліс тудыруы мүмкін.

ALS басқа белгілеріне мыналар жатады:

• әлсіз бұлшықеттер
• қатты бұлшықеттер
• құрысулар
• бұрыс сөйлеу
• шайнау және жұтылу қиындықтары
• көйлек жазу немесе түймелеу сияқты кішкене қимылдармен қиындықтар
• тыныс алудың қиындауы

Емдеу нұсқалары

Кейбір жер асты дүмпулері уақытша және емдеуді қажет етпейді.

Егер жерасты дүмпуі жалғаса берсе, оны негізгі себепке байлап қоюы мүмкін. Бұл жағдайда емдеу қандай күйде тербелісті тудыратынына байланысты.

Сіздің дәрігеріңіз кеңес бере алады:

• Стрессті басқару әдістері. Медитация, терең тыныс алу және бұлшықеттердің прогрессивті релаксациясы стресс пен уайымнан туындаған дірілді бақылауға көмектеседі.
• Триггерлерден аулақ болу. Егер кофеин шайқауды бастаса, құрамында кофе, шай, сода және шоколад сияқты тағамдар мен сусындарды шектеңіз немесе өткізіп жіберіңіз.
• Массаж. Массаж стрессті жеңілдетуге көмектеседі. бұл тремордың әсерінен тербелісті емдеуге көмектеседі.
• Созылу. Созылу бұлшық еттерді босатуға және олардың спазмының алдын алуға көмектеседі.
• Дәрі-дәрмек. Тербелісті тудыратын жағдайды емдеу немесе құрысуға қарсы препарат, бета-блокатор немесе транквилизатор сияқты дәрі-дәрмектерді қабылдау кейде тербелісті басуы мүмкін.
• Хирургия. Мидың терең стимуляциясы деп аталатын хирургиялық араласудың маңызды тремордан туындаған тербелістерін емдеуге болады.

Дәрігерге қашан қарау керек

Кездейсоқ шайқау мазасыздық тудырмайтын шығар. Егер сіз жер асты дүмпулері болса, дәрігерге көрінуіңіз керек:

• екі аптадан кейін кетпейді
• тұрақты
• сіздің жазуыңызға немесе күнделікті өмірдің басқа түрлерімен айналысуыңызға кедергі келтіреді

Дәрігерге осы белгілердің кез-келгені тербеліс пайда болған кезде көрінуі керек:

• қолыңыздағы немесе білегіңіздегі ауырсыну немесе әлсіздік
• заттарды құлату немесе түсіру
• бұрыс сөйлеу
• тұру немесе жүру қиындықтары
• тепе-теңдікті жоғалту
• тыныс алу қиындықтары
• айналуы
• есінен тану