Темекіге және никотинге тәуелділік

Мазмұны

• Темекі мен никотинге тәуелділіктің белгілері қандай?
• Темекі мен никотинге тәуелділікті емдеудің қандай түрлері бар?
• Патч
• Никотинді сағыз
• Бүріккіш немесе ингалятор
• Дәрілер
• Психологиялық және мінез-құлықтық емдеу
• Темекі мен никотинге тәуелділіктің келешегі қандай?
• Темекі мен никотинге тәуелділіктің ресурстары?

Темекі және никотин

Темекі - әлемдегі ең көп қолданылатын заттардың бірі. Бұл өте тәуелді. Ауруларды бақылау және алдын алу орталығы темекінің жылына себеп болатындығын есептейді. Бұл темекіні алдын-алуға болатын өлімнің себебі етеді.

Никотин - темекіге тәуелділікті тудыратын негізгі химиялық зат. Бұл қанға сіңгенде немесе темекі түтінімен жұтылған кезде адреналиннің жылдамдығын тудырады. Никотин допаминнің көбеюіне түрткі болады. Бұл кейде мидың «бақытты» химикаты деп аталады.

Допамин рахат пен сыйақымен байланысты мидың аймағын ынталандырады. Кез-келген басқа есірткі сияқты, темекіні уақыт өте келе пайдалану физикалық және психологиялық тәуелділікті тудыруы мүмкін. Бұл темекінің шылым мен шайнайтын темекі сияқты түтінсіз түрлеріне де қатысты.

2011 жылы барлық ересек темекі шегушілер темекіні тастағылары келетіндерін айтты.

Темекі мен никотинге тәуелділіктің белгілері қандай?

Темекіге тәуелділікті басқа тәуелділіктерге қарағанда жасыру қиын. Бұл көбінесе темекі заңды, оңай алынатындықтан және оны қоғамдық орындарда ішуге болатындықтан.

Кейбір адамдар әлеуметтік немесе анда-санда темекі шегуі мүмкін, бірақ басқалары тәуелді болады. Нашақорлық келесі жағдайда болуы мүмкін:

• темекіні тастауға тырысқанына қарамастан, темекі шегуді немесе шайнауды тоқтата алмайды
• олар бас тартуға тырысқанда белгілері бар (қолдар дірілдейді, тершеңдік, ашуланшақтық немесе жылдам жүрек соғысы)
• әр тамақтанғаннан кейін немесе ұзақ уақыт қолданбай, мысалы, кинодан немесе жұмыс жиналысынан кейін темекі шегуі немесе шайнауы керек
• темекі өнімдерін «қалыпты» сезіну үшін қажет немесе стресс кезінде оларға жүгінеді
• темекі шегуге немесе темекі шегуге тыйым салынған іс-шаралардан бас тартады немесе іс-шараларға қатыспайды
• денсаулығына байланысты темекі шегуді жалғастыруда

Темекі мен никотинге тәуелділікті емдеудің қандай түрлері бар?

Темекіге тәуелділікті емдеудің көптеген әдістері бар. Алайда, бұл тәуелділікті басқару өте қиын болуы мүмкін. Көптеген пайдаланушылар никотинге деген құштарлық өткеннен кейін де темекі шегу салты рецидивке әкелуі мүмкін деп санайды.

Темекіге тәуелділікпен күресетіндерді емдеудің бірнеше түрлі нұсқалары бар:

Патч

Патч никотинді алмастыратын терапия (NRT) деп аталады. Бұл сіздің қолыңызға немесе арқаңызға жапсыратын бинт тәрізді кішкентай жапсырма. Патч денеге никотиннің аз мөлшерін береді. Бұл денені біртіндеп жұлып алуға көмектеседі.

Никотинді сағыз

NRT-нің тағы бір түрі - никотинді сағыз темекі шегуді немесе шайнауды ауызша бекітуді қажет ететін адамдарға көмектесе алады. Бұл жиі кездеседі, өйткені темекіні тастайтын адамдар аузына бірдеңе салуға талпынуы мүмкін. Сондай-ақ, сағыз никотиннің аз мөлшерін береді, бұл сізге құмарлықты басқаруға көмектеседі.

Бүріккіш немесе ингалятор

Никотин спрейлері мен ингаляторлары темекіні қолданбай никотиннің аз мөлшерін беру арқылы көмектесе алады. Олар рецептсіз сатылады және кең қол жетімді. Спрей өкпеге никотин жіберіп, деммен жұтылады.

Дәрілер

Кейбір дәрігерлер темекіге тәуелділіктен арылуға көмектесетін дәрі-дәрмектерді қолдануды ұсынады. Кейбір антидепрессанттар немесе қан қысымы жоғары дәрілер құмарлықты басқаруға көмектесе алады. Әдетте қолданылатын дәрі-дәрмектердің бірі - варениклин (Chantix). Кейбір дәрігерлер бупропионды (Веллбутрин) тағайындайды. Бұл темекі шегуден бас тарту үшін антидепрессант, өйткені темекі шегуге деген ықыласыңызды төмендетуі мүмкін.

Есірткіні затбелгіден тыс қолдану дегеніміз FDA бір мақсатта мақұлдаған дәрілік зат мақұлданбаған басқа мақсатта қолданылуын білдіреді. Алайда дәрігер дәрі-дәрмекті осы мақсатта қолдана алады. Себебі FDA дәрі-дәрмектерді сынауды және мақұлдауды реттейді, бірақ дәрігерлердің пациенттерін емдеу үшін дәрілерді қалай қолданатынын емес. Сонымен, дәрігер дәрі-дәрмекті тағайындай алады, бірақ олар сіздің күтіміңіз үшін жақсы деп санайды. Дәрі-дәрмектерден тыс қолдану туралы көбірек біліңіз Мұнда.

Психологиялық және мінез-құлықтық емдеу

Темекіні қолданатын кейбір адамдар келесі әдістермен жетістікке жетеді:

• гипнотерапия
• когнитивті-мінез-құлық терапиясы
• нейро-лингвистикалық бағдарламалау

Бұл әдістер пайдаланушыға тәуелділік туралы ойларын өзгертуге көмектеседі. Олар сіздің миыңыздың темекіні қолданумен байланысты сезімдерін немесе мінез-құлқын өзгерту үшін жұмыс істейді.

Темекі қоспасын емдеу емдеу әдістерін біріктіруді қажет етеді. Бір адамға жұмыс істейтін нәрсе екіншісіне жұмыс істемейтінін ұмытпаңыз. Сіз дәрігермен қандай емдеу әдістерін қолдану керек екендігі туралы сөйлесуіңіз керек.

Темекі мен никотинге тәуелділіктің келешегі қандай?

Темекіге тәуелділікті дұрыс емдеу арқылы басқаруға болады. Темекіге тәуелділік басқа есірткіге тәуелділікке ұқсас, өйткені ол ешқашан емделмейді. Басқаша айтқанда, бұл сіздің өміріңіздің соңына дейін шешілетін нәрсе.

Темекіні тұтынушылар рецидивтің жоғары деңгейіне ие. Темекіні тастаған адамдардың шамамен 75 пайызы алғашқы алты айда ауруды бастайды деп есептеледі. Емдеу кезеңінің ұзағырақ болуы немесе тәсілдің өзгеруі болашақта рецидивтің алдын алуы мүмкін.

Зерттеулер сонымен қатар өмір сүру әдеттерін өзгерту, мысалы темекіні басқа тұтынушылар болатын жағдайлардан аулақ болу немесе құмарлықтар басталған кезде жағымды мінез-құлық (мысалы, жаттығу) енгізу қалпына келтіру мүмкіндігін жақсартуға көмектесетінін көрсетті.

Темекі мен никотинге тәуелділіктің ресурстары?

Көптеген ресурстар темекіге тәуелді адамдар үшін қол жетімді. Келесі ұйымдар темекіге тәуелділік және емдеудің мүмкін болатын нұсқалары туралы қосымша ақпарат бере алады:

• Анонимді никотин
• Ұлттық нашақорлық институты
• Заттарды теріс пайдалану және психикалық денсаулық қызметтерін басқару
• DrugFree.org
• Smokefree.gov