Тіліңізді сындырудың 5 себебі және оны қалай жасау керек

Мазмұны

• Тіл қырқуы дегеніміз не?
• Тіл сындырудың пайдасы қандай?
• Тіл тырнау мүмкін емес нәрсе бар ма?
• Тіл тырнағын қалай орындау керек
• Жағымсыз әсерлер немесе қауіптер бар ма?
• Өнімдер көріңіз
• Ауызша денсаулықты жақсартудың басқа жолдары
• Сіздің тіс дәрігеріңізді қашан көру керек

Тіл қырқуы дегеніміз не?

Тілдерді сыпыру - бұл сіздің бетіңізден артық бөлшектерді, соның ішінде нашар дем шығаратын заттарды алып тастаудың жылдам әдісі. Мұны пластиктен немесе металдан жасалған кішкене дөңгелек құралмен жасаңыз.

Жақсы тіс щеткаларын қырып тастаудың ешқандай мөлшері алмаса да, оның артықшылығы таңертеңгі және кешкі уақыттағы қосымша қадамға бірнеше қосымша мүмкіндік береді.

Тілдерді сыпырудың ауызша денсаулықты қалай жақсартатыны, есте сақтаудың дұрыс емес түсінігі және оны қалай бастау керектігі туралы көбірек білуді жалғастырыңыз.

Тіл сындырудың пайдасы қандай?

Уақыт өте келе қалдықтар, бактериялар және өлі жасушалар сіздің тіліңізде пайда болады. Бұл жаман тыныс алуға әкелуі мүмкін және сіздің жалпы ауызша денсаулығыңызға теріс әсер етуі мүмкін.

Тіл қырғышын қолдану осы құрамды жоюға көмектеседі, сонымен қатар:

• Дәм сезімін жетілдіріңіз. Ескі зерттеулерге сүйенсек, күніне екі рет тіл қырғышын қолдану сіздің талғамыңызды жақсарта алады. Сіздің тіліңіз ащы, тәтті, тұзды және қышқыл сезімдерді жақсы ажырата алады.
• Тіліңіздің сыртқы түрін жақсартыңыз. Артық қоқыстардың жиналуы сіздің тіліңіздің ақ түске боялуы мүмкін. Күнделікті қыру бұл жабынды алып тастауға көмектеседі және оның қайтып келуіне жол бермейді.
• Бактерияларды алып тастаңыз. 2005 жылы бір зерттеушілердің зерттеушілері тіл қырғышын күніне екі рет жеті күн бойы қолдану аурудың жалпы төмендегенін анықтады Мутандар стрептококктары және Лактобацилли аузындағы бактериялар. Бактериялардың бұл түрлері жаман тыныс пен тіс ауруын тудыратыны белгілі.
• Жалпы денсаулықты жақсарту. Бактерияларды жою қуыстарды, сағыз ауруларын және ауызға әсер ететін басқа жағдайларды болдырмауға көмектеседі. Тілдерді тырнап тастау бұл бактерияларды аузыңыздан тазартып, тіліңіздің сыртқы түрін және сенсацияны жақсартады.
• Жаман тынысты азайтыңыз. Тілді тазалау тіс тазалауды алмастыра алмаса да, қыру кейбір нәрсені жақсартуы мүмкін. Зерттеушілер 2004 жылы бір зерттеуде иіс тудыратын бактерияларды жоюдан гөрі қырып тастау тиімді екенін анықтады.

Тіл тырнау мүмкін емес нәрсе бар ма?

Тілді қайрау туралы жиі кездесетін жаңсақ түсінік - бұл жаман тынысты азайтудың артықшылығы. Сырып тастау жаман демді кетіруге көмектеседі, бірақ консистенцияның маңызы зор.

Мысалы, таңертең тіл қырғышты қолдану күндізгі уақытта жаман тыныс алуға жол бермейді. Тамақтану мен ішу кезінде бактериялар түзіледі, сондықтан егер сіз жаман тыныс алу туралы ойласаңыз, әр тамақтан кейін тырнап алуыңыз керек.

Кем дегенде, тістеріңізді щеткамен жуғанда, тіліңізді қырыңыз. Бұл ауыр деммен байланысты ұзақ мерзімді жиналудың алдын алуға көмектеседі.

Тағы бір жаңсақ түсінік: сіздің тіс щеткасын қолдану тіл қырғышты қолданумен бірдей тиімді. 2004 жылғы бір зерттеу нәтижелері басқаша болуы мүмкін. Зерттеушілер тіл қырғыштарының жұмсақ қылшықтан жасалған тіс щеткасынан гөрі 30 пайызға күкірт қосындыларын алып тастағанын анықтады.

Тісті щеткамен тазалау оны мүлдем тазаламағаны жақсы, дегенмен тіл қырғышты қолдану тиімдірек.

Тіл тырнағын қалай орындау керек

Тіл кесу үшін сізге қажет құрал - тіл қырғыш қажет. Тіл қырғыштарын жылдам іздеу көптеген нұсқаларды ашады. Оларға пластмассадан, мыстан және тот баспайтын болаттан жасалған заттар жатады.

Көпшілігінің айналдырылған қасық сияқты сәл дөңгеленген пішіні болады. Егер сіз шымшып жүрсеңіз, онда сіз қасық сияқты үй заттарын (таза, әрине) немесе тіс щеткаларын аласыз. Алайда, олар арнайы тіл қырғыш ретінде иіс тудыратын бактерияларды алып тастамауы мүмкін.

Тілді тазалау үшін мына әрекеттерді орындаңыз:

1. Айна алдында тұрып, аузыңызды ашып, тіліңізді жабыңыз.
2. Тіл қырғышының дөңгеленген ұшын тіліңіздің артына ақырын орнатыңыз.
3. Егер сіз гагуация туралы алаңдасаңыз, сіз өзіңіздің тіліңіздің ортасынан бастағаныңыз жөн болар. Сіз қырқуға үйреніп, біртіндеп алыстан бастай аласыз.
4. Қырғышты тіліңізге жайлап тигізіңіз. Жайлап алға, тілдің ұшына қарай тартыңыз. Ешқашан қырғышты тіліңіздің ұшынан итеруге болмайды. Әрқашан тілдің артқы жағынан ұшына дейін жүріңіз.
5. Әрбір сынықтан кейін қырғыштан қоқысты кетіру үшін жуғыш матаны немесе ұлпаны қолданыңыз.
6. Тілдің бүкіл бетін тырнап тастағанша қайталаңыз. Әдетте бір аймаққа бір-екі сынық жеткілікті.
7. Тіл қырғышты жылы сумен және сабынмен жуыңыз, құрғатыңыз және таза, құрғақ жерде сақтаңыз.

Барлық процесс әдетте екі минуттан аз уақытты алады. Күні бойы қажетінше қайталаңыз.

Жағымсыз әсерлер немесе қауіптер бар ма?

Тілді тырнап тастауға қатысты ең үлкен мәселелердің бірі - гаг рефлексін ынталандыру. Бұл сіздің тіліңізді қыру кезінде құсуыңыз мүмкін.

Бұған жол бермеу үшін қырғышты өз тіліңізге тым алыс қоймаңыз. Алғашқы қырқуды бастағанда, сіз тілдің ортасынан ұшына дейін тырнап алу пайдалы болуы мүмкін. Сезімге үйреніп алғаннан кейін біртіндеп алыстан бастауға болады.

Кездейсоқ тілдің бетін қырғышпен кесуге болады.

Бұған жол бермеу үшін, қырғыштың тегіс немесе өрескел жиектері жоқ екеніне көз жеткізіңіз. Әрқашан қолданғанға дейін қырғышты тексеріп алу керек, оны пайдалану әлі де қауіпсіз.

Сіз қанша қысым жасайтындығыңызды ескеруіңіз керек. Сіз өзіңіздің талғамыңызға зиян келтірмеу үшін немесе теріні сындырып алмау үшін жұмсақ болғыңыз келеді, бірақ артық қоқысты жинауға жеткілікті берік болыңыз. Күмәнданған кезде жұмсақ бастаңыз және қысымды біртіндеп арттырыңыз.

Өнімдер көріңіз

Тіл қырғыштарын пластиктен немесе түрлі металдардан жасауға болады. Сіз қайсысын таңдағаныңыз жеке қалауыңызға байланысты.

Металл тілді қырғыштар әдетте ұзаққа созылады деп саналады. Көбісі ыдыс жуғышта жууға болады. Пластмассалар әдетте арзан, бірақ жиі ауыстыру қажет болуы мүмкін. Көптеген тіл қырғыштарының бағасы 10 доллардан төмен.

Amazon-да әйгілі және жоғары бағаланған тіл скреперлерінің кейбір мысалдары:

• Доктор Тунг тазалағыш, болаттан жасалған
• Денсаулықты сақтауға арналған және тоттанбайтын болаттан жасалған хирургиялық йога
• Медицина және йога мыс тілін тазартқыш
• WowE тілін тазартқыш, мыс
• Sunstar GUM қосарланған әрекеттесетін тіл тазартқыш, пластик
• Ауызға арналған тазартқыш тазарту құралы, пластик
• Түпнұсқа TUNG щеткаларын тазартқыш

Ауызша денсаулықты жақсартудың басқа жолдары

Тіл тазарту пайдалы болуы мүмкін, бірақ сіз ауыз қуысының гигиенасына мұқият қарамасаңыз, өзіңіз қалаған нәтижеге қол жеткізе алмайсыз.

Сіз ауызша денсаулықты сақтауға және жақсартуға көмектесе аласыз, егер сіз:

• Фторидке негізделген тіс пастасы мен ауызды жуыңыз, қуыстармен күресуге көмектеседі.
• Күніне кемінде екі рет тістеріңіз бен қызыл иістеріңізді жуыңыз.
• Кем дегенде екі минуттай қылқаламға көз жеткізіңіз. Әр сеанс жеткілікті болғанына көз жеткізу үшін таймер орнатыңыз немесе телефонда ән ойнаңыз.
• Күніне кем дегенде бір рет тістеріңіздің арасындағы қоқысты алып тастаңыз.
• Құрғақ ауызды азайту үшін күн ішінде көп мөлшерде су ішіңіз, жаман тыныс алудың жиі кездесетін себебі.
• Тілге әсер ететін темекі өнімдерін пайдаланудан аулақ болыңыз.

Сондай-ақ, сіз тіс дәрігеріңізбен үнемі тексеріліп, тазалануыңыз керек. Көптеген стоматологтар жылына екі рет тазалауды ұсынады, бірақ жалпы тіс денсаулығыңызға байланысты жиі бару қажет болуы мүмкін.

Сіздің тіс дәрігеріңізді қашан көру керек

Тілдерді сыпыру сияқты үй әдістері тілдің пайда болуын азайтуға көмектеседі, бірақ бұл барлық емдеу әдісі емес.

Егер сіз созылмалы құрғақ аузыңызбен немесе «түк тәрізді» болсаңыз, дереу тіс дәрігеріңізге қаралыңыз. Олар сіздің симптомдарыңызды бағалайды және жиі тазалаудан, ауызды жуудың немесе емдеудің басқа әдістерінен пайда көретініңізді анықтайды.

Кейде тілді қырқу сіздің тіс дәрігеріңіз бағалайтын белгілерді анықтай алады. Бұған ауыздағы ақ түзетулер кіреді. Мұндай патчтар, әдетте, ауыз қуысы немесе лейкоплакиядан туындаған және оны тіс дәрігерінің бақылауымен емдеуге болады.