Жүктіліктегі бас айналу: не болуы мүмкін және қалай жеңілдетуге болады

Мазмұны

• Жүктілік кезіндегі бас айналудың себептері
• Не істеу
• Жүктілік кезінде бас айналуды қалай болдырмауға болады

Жүктіліктегі бас айналу - бұл жүктіліктің бірінші аптасынан бастап пайда болуы мүмкін және жүктіліктің бүкіл кезеңінде қайталанатын немесе тек соңғы айларда пайда болатын өте жиі кездесетін симптом және әдетте қандағы жатырдың салмағына байланысты қан қысымының төмендеуімен байланысты ыдыстар.

Бас айналу кезінде әйелге жайбарақаттық сезімі және ыңғайсыздық басылғанша терең дем алу маңызды. Сондай-ақ, бас айналудың себебі анықталуы керек және айналуы жиі болғанда және басқа белгілермен бірге болған кезде дәрігермен кеңесу керек, қан анализін алу өте маңызды, өйткені бұл анемияны көрсете алады.

Жүктілік кезіндегі бас айналудың себептері

Жүктілік кезіндегі бас айналу жүктіліктің басында немесе екінші триместрінде жиі кездеседі және келесі себептерге байланысты болуы мүмкін:

• Тым ұзақ уақыт тамақ ішпей;
• Өте тез тұр;
• Артық жылу;
• Темірге бай тамақ;
• Төмен қысым.

Әйел мезгіл-мезгіл басы айналған кезде дәрігерге барудың қажеті жоқ, алайда ол жиі болғанда немесе басқа белгілер пайда болған кезде, мысалы, көру, бас ауруы немесе жүрек қағуы, гинекологқа, акушерге бару керек немесе жалпы тәжірибе дәрігері бас айналудың себебі анықталып, тиісті емдеу басталады.

Не істеу

Басы айналған бойда әйел құлап, жарақаттану қаупін болдырмас үшін, терең дем алып, демалуға тырысу үшін отыруы керек. Егер сіз көп адамдармен ортада болсаңыз, аздап тыныш жерге баруыңыз керек, сонда сіз ауа ала аласыз.

Сонымен қатар, айналуы ыңғайсыздықты жою үшін әйел төсекте сол жақта немесе төсекте жатып, аяғының астына жоғары жастық қоюы мүмкін.

Жүктілік кезінде бас айналуды қалай болдырмауға болады

Бас айналудың қайталануын болдырмау қиын болса да, осы қауіпті төмендететін кейбір стратегияларды қабылдауға болады, соның ішінде:

• 15 минуттан артық жатқанда немесе отырғаннан кейін жай тұрыңыз;
• Күндізгі уақытта, әсіресе отыру кезінде, аяғыңызды үнемі жасаңыз;
• Кең және ыңғайлы киім киіңіз;

Сонымен қатар, тағы бір маңызды кеңес - кем дегенде 3 сағат сайын тамақтану және күніне 2 литр су ішу. Жүктіліктің сау болуы үшін не жеу керектігін қараңыз.