Шындығында тым көп жыныстық қатынасқа түсу мүмкін бе?

Мазмұны

• Қысқа жауап қандай?
• Қиындық бар ма?
• Ол «тым көп» болғанын қалай білуге ​​болады?
• Өз сезімдеріңізді бағалаңыз
• Оның себебін қарап шығыңыз
• Физикалық жанама әсерлерді тексеріңіз
• Сіздің жыныстық қатынасыңызға баға беріңіз
• Құнын анықтаңыз
• Жиілігі жақсы болмасаңыз, не істейсіз?
• Егер сіз жеке болсаңыз
• Егер сіздің серіктесіңіз (немесе серіктестеріңіз) болса
• Төменгі жол

Қысқа жауап қандай?

Демалу үшін басыңызды - қолыңызды немесе беліңізді емес, бастаңыз: сіз көп жыныстық қатынасқа түспеген шығарсыз.

CalExotics-тің тұрақты сексологы, доктор Джил Джилд МакДевитт: «Тым көп» жыныстық қатынас дегеніміз, адамдарды жыныстық тіршілік иелері екендігі туралы ұятқа қалдыру үшін қолданылады.

Сөйтсе де, сіздің жиілеуіңіз сізге толыққанды, салауатты өмір сүруге кедергі келтіруі мүмкін.

Бұл өзгеріс нүктесі әр адамға әр түрлі болатындықтан, біз доктор МакДевитт пен K-Y екі жыныстық терапевті доктор Дженнифер Видермен кездесіп, оны асыра пайдаланбайтындығыңызды және егер сіз болсаңыз, оны қалай қысқартуға болатындығын білдік.

Қиындық бар ма?

Жоқ! Ресми қатаң шектеулер жоқ.

Кейбір деректер бойынша, ересек адам ересек адаммен аптасына бір рет, ал өздерімен бірге аптасына бір-екі реттен басталады.

Бірақ шындық, бұл деректер жыныстық қатынас мөлшері «тым көп» екендігіне түсінік бермейді.

МакДевитт бұл деректер орта есеппен тек секс адамдарының қаншалықты өмір сүретінін көрсетеді деп түсіндіреді. Бұл көрсетілмейді:

• олардың қанша болғанын қалайды
• егер олар жыныстық қатынас санына немесе сапасына риза болса
• егер олардың жынысы олардың өміріне кедергі келтірсе

Оның айтуынша, сіз қанша жыныстық қатынас жасасаңыз да - сіздің жыныстық жиілігіңіз қалыпты ма деген сұрақ туындайды.

«Орташа адамнан гөрі жыныстық қатынасым қаншалықты көп немесе аз ба?» Деп сұраудың орнына, «мен жыныс деңгейіне (және сапасына) қалай қараймын?» Деп сұраңыз »»

Ол «тым көп» болғанын қалай білуге ​​болады?

Бұл «орташа қыздар» емес; шектеу бар. Бірақ бұл шек әр адамға әр түрлі болады.

Сондықтан сіздің шектеулеріңіз Кэди Хероннан өзгеше болуы мүмкін, ол Регина Джорджтан және басқалардан өзгеше болуы мүмкін.

Мүмкіндіктеріңізден асып кеткеніңізді анықтау әдісі.

Өз сезімдеріңізді бағалаңыз

«Тым көп» деп санайтын нәрсе сізге тым қатты сезілетін нәрселермен байланысты болғандықтан, іштей реттейтін кез келді.

Ішіңіз сізге жыныстық қатынас көп екенін айтады ма? Сонда сіз болуы мүмкін.

Дегенмен, МакДевитт: «Егер сіз оны тым көп сезсеңіз, мен сізді жыныстық қатынасқа қатысты қаншалықты алаңдау керектігін кім немесе не айтып жатқанын сұрауға итермелеймін», - дейді.

Ол былай деп қосты: «Бұл шынайы ішкі сезім ме? Бұл жыныстық-теріс тәрбие туралы әңгіме ме? »

Оның себебін қарап шығыңыз

Сонымен, сіз қоян тәрізді ұрып жатырсыз ... Неліктен дәл солай?

Сіздің жыныстық қатынасқа түсуіңіздің көптеген себептері бар. Мысалға:

• сіздің жыныстық дискіңіз жоғары
• осылайша өзіңді немесе серіктес (теріңді) жақсы көретіндігіңді көрсет
• бұл стрессті жеңілдетуге көмектеседі
• сіз жүкті болғыңыз келеді
• көңілді және қуаныш әкеледі

Бірақ жыныстық қатынасты эскапизмнің бір түрі ретінде пайдалану мүмкін.

Егер сіз жыныстық қатынасыңызды қатаң конвоға, жай ғана жұмыстан босатылғаныңызға немесе қаржылық қасіретке жол бермеу үшін қолдансаңыз, сіз жынысты еңсерудің тетігі ретінде қолданасыз - және төсектен шықпайтын уақыт болуы мүмкін.

Физикалық жанама әсерлерді тексеріңіз

Биттеріңізбен танысуға уақыт келді.

Бірнеше тонна жыныстық қатынас ұзақ уақытқа зиян келтірмесе де, кеңірек сіздің денеңізде кейбір салмақты азайтуды айтатын кейбір физикалық белгілер бар екенін айтады.

Оған мыналар кіреді:

• термелеу
• ауру немесе ұйқышылдық
• қабыну немесе ісіну
• қатынас кезінде ауырсыну
• зәр шығару жолдарының инфекциясы
• мойынның кернеуі

Егер сіз түскі ас ішудің орнына жыныстық қатынасқа түссеңіз, рапс арасында дұрыс ылғалданбасаңыз немесе ұйқы кезінде жыныстық қатынас жасамасаңыз, сізде де болуы мүмкін:

• құрысулар
• аштық азабы
• ақылдылық
• бас ауруы

«Жыныстық қатынас адам денсаулығына зиян келтіретін емес, көңілді және жағымды болуы керек» дейді ол. Әділ!

Сіздің жыныстық қатынасыңызға баға беріңіз

«Кейде тым көп жыныстық қатынасқа түсу психикалық күйзелісті тудыруы мүмкін», - дейді Видер.

Сонымен, егер жай идеясы жыныстық қатынас сізді ашулана бастайды немесе жыныстың өзі қиын сияқты сезіне бастайды, киіміңізді қайтадан қоюдың уақыты келді.

Егер сіз жыныстық қатынасқа түсіп, серіктеңізге ренжіп немесе ренжісе бастасаңыз, солай болады.

Құнын анықтаңыз

Бұл анық көрінеді, бірақ жыныстық қатынас кезінде басқа бір нәрсе істемейсіз.

Шоттарыңды төлеудің, кір жуудың, душ қабылдаудың немесе тамақтанудың орнына үнемі жыныстық қатынасқа түсесің бе?

Сіз жыныстық қатынасқа байланысты жұмыс жоспарларына, достарыңызбен жоспарласуға немесе кешкі асқа үнемі кешігіп келесіз бе?

Олай болса, сіздің басымдықтарыңызды қарастыратын кез келді.

Жиілігі жақсы болмасаңыз, не істейсіз?

Сіз аз серуендегіңіз келеді ... енді не? Ұстаманың жеке немесе бірлескен әрекетке байланысты.

Егер сіз жеке болсаңыз

Түсінікті болу: Жеке ойын - бұл адам сексуалдылығының қалыпты және сау бөлігі.

Егер сіз өзіңізді әлсіз сезінетін болсаңыз немесе өзіңізге қол тигізу күнделікті өмірге кедергі жасайтындай сезінетін болсаңыз, онда сіз сексуалдық маманмен сөйлесудің уақыты келді.

Олар сізге неліктен сонша мастурбация жасағаныңызды анықтап, негізгі себебін шешуге көмектесе алады.

«Адамдар өте қатты мастурбация жасайтыны өте сирек», - дейді МакДевитт.

«Демек, сіз шынымен де мастурбация жасамайтын шығарсыз, бірақ сіздің жыныстық қатынасыңыз бен сексуалдық ләззатыңыздың айналасында ұят сезінетін шығарсыз. Сексуалдық маман сізге жиіліктің проблемасы сияқты сезінетіндігіңізді шешуге көмектеседі ».

Егер сіздің серіктесіңіз (немесе серіктестеріңіз) болса

Егер сіз өзіңізді ыңғайсыз сезінсеңіз, толқып кетсеңіз немесе сізге қатты әсер етсе, сіз сөйлесетін уақыт келді.

Мұны тәрбиелеу үшін мыналарды айтуға болады:

• Бірге қанша уақыт өткізгенім маған өте ұнады, бірақ жыныстық қатынасқа аз уақыт жұмсау және басқа жолдармен байланысу үшін көбірек уақыт жұмсау туралы әңгімелесуді қалайсыз ба?
• Жақында біз жыныстық қатынаста болдық, бірақ мен шынымды айтуым керек: менің денем тыныштықты қажет етеді! Бізге қарағанда аз жыныстық қатынасқа деген көзқарасыңыз қандай?
• Жақында мен жыныстық қатынасқа түскенді қаламадым. Сіз жақындықтың басқа түрлерімен тәжірибе жасауға дайынсыз ба?
• Мен [Х] мәселесін шешудің орнына жыныстық қатынасқа түскендей сезінемін, және мен жыныстық қатынасқа түскенді ұнататын болсам, мен бұл туралы сөйлескім келеді.

Сіз қанша рет жыныстық қатынас жасамауыңыз керек және конвоймен айналысуыңыз керек.

Стресстің деңгейі, дәрі-дәрмектер, гормоналды өзгерістер, жас және өзін-өзі бағалау сияқты нәрсе жыныстық қатынасқа қаншалықты жиі барғыңыз келетіндігінде маңызды рөл атқарады, сондықтан әрқайсысы жыныстық қатынасқа балауызды кетіргіңіз келеді.

Егер сіз бұл конвойларды қиын деп тапсаңыз, МакДевитт жыныстық терапевт іздеуді ұсынады.

Есіңізде болсын: сіз ешқашан жыныстық қатынасқа түсуге мәжбүр болмауыңыз керек. Сондықтан, егер бұл әңгіме сізді жыныстық қатынасқа түсуге мәжбүр етсе немесе қауіпсіз, естімейтін немесе құрметтемейтін болса, бұл қарым-қатынасты тоқтатуға себеп болады.

Төменгі жол

Сайып келгенде, «тым көп жыныстық қатынас» сіздің жеке қажеттіліктеріңізге, қажеттіліктеріңізге, міндеттеріңізге және денеңізге байланысты болады.

Жыныстық қатынас серіктеспен немесе өзіңізбен болсын, егер сіз өзіңізді тым көп сезінсеңіз, онда сіз бұл сезімнің қайда келетінін анықтап, өзіңізге ыңғайлы жиілікке оралу үшін қадамдар жасауыңыз керек.

Габриэль Кассель - Нью-Йорктегі секс және ден-саулық туралы жазушы және CrossFit Level 1 жаттықтырушысы. Ол таңертеңгілік адам болды, 200-ден астам дірілдеткіштерді сынап көрді, жеді, мас болды және көмірмен жағылды - барлығы журналистика үшін. Бос уақытында ол өзіне-өзі көмек беретін кітаптар мен роман романдарын оқып, орындықты басумен немесе тірек биімен танысады. Оны жалғастырыңыз Инстаграм.