Ауыздан шыққан иісті тоқтату үшін қолдан жасалған 3 әдіс

Мазмұны

• 1. Тістеріңізді және тіліңізді тазалаңыз
• 2. Лимонмен аузыңызды ылғалды ұстаңыз
• Ауыздан шыққан жағымсыз иісті жоюдың осы және басқа тәсілдері диетолог Татьяна Заниннің көңілді видеосында:
• 3. Жемістерді жеу арқылы ас қорытуды жақсарту
• Өз біліміңді тексер
• Ауыз қуысының денсаулығы: сіз тісіңізді қалай күту керектігін білесіз бе?

Ауыздан шыққан жағымсыз иісті жақсы емдеу тісті тазалаған кезде тілді және щек ішін дұрыс тазартудан тұрады, өйткені бұл жерлерде галитоз тудыратын бактериялар жиналады, басқа жолдарға сілекей бөлінуін күшейту және ас қорытуды жақсарту арқылы ауыз қуысының құрғауымен күресу кіреді.

Уақыттың шамамен 90% -ы ауыздың жағымсыз иісі тілдің гигиенасының нашарлығынан болады, сондықтан ауыз қуысының гигиенасын жақсарту арқылы галитоздың барлық дерлік жағдайларын шешуге болады, бірақ ауыздан шыққан иісті толықтай жоя алмайтын болсаңыз, медициналық көмекке жүгінетін уақыт болуы мүмкін, әсіресе егер жағымсыз иіс өте күшті болса және сіздің жеке өміріңізге кері әсерін тигізсе.

1. Тістеріңізді және тіліңізді тазалаңыз

Ауыздан шыққан жағымсыз иісті жоюға арналған үйдегі емдеу әдісі ауыз қуысының гигиенасынан тұрады, оны келесі әрекеттерді орындау арқылы жасауға болады:

1. Жіп тістер арасында;
2. Тістеріңізді өте жақсы тазалаңыз мүмкіндігінше кірді кетіру үшін жоғарыдан, төменнен әр тісті ысқылаңыз. Егер сізде бляшка бар екенін байқасаңыз, тісті тереңірек жуу үшін тіс пастасына аздап сода қосуға болады, бірақ аптасына бір рет тісіңіздегі табиғи эмальды кетірмеу үшін;
3. Сондай-ақ аузыңыздың төбесін тазалаңыз, щек пен қызыл иектің ішкі жағы, бірақ өзіңізге зиян келтірмеу үшін абай болыңыз;
4. Тіл тазартқышты қолданыңыз, бактериялардың және тамақ қалдықтарының жиналуынан пайда болатын ақшыл қабық болып табылатын тіл жабынын кетіру үшін оны тіл арқылы өткізіңіз. Мұны дәріханалардан, дәріханалардан және Интернеттен сатып алуға болады, бұл өте үнемді және тиімді.
5. Сонымен, әрқашан а-ны қолдану керек ауызды жуу әрқашан тістеріңізді тазалағаннан кейін.

Тіс жуған кезде әрдайым ауызды жақсылап жуған жөн, оның ішіндегісі - алкогольсіз ішімдіктер, өйткені алкоголь аузын құрғатады және шырыштың тегіс қабығынан кетуіне ықпал етеді және бактериялардың көбеюіне ықпал етеді. Оларды дәріханалардан, дәріханалардан және супермаркеттерден сатып алуға болады, бірақ үйдегі ауызға арналған жуғыш зат - қалампыр шайы, өйткені ол антисептикалық қасиетке ие, ол сіздің аузыңызды тазартады және тыныс алуыңызды табиғи жолмен тазартады.

Егер осы кеңестерге сүйене отырып, ауыздан жағымсыз иіс шықпаса, тіс дәрігеріне бару ұсынылады, өйткені қуыстар, сынған, зақымдалған немесе нашар орналасқан тістер қызыл иектің пайда болуына ықпал етеді, бұл қызыл иектің қабынуына әкеледі, бұл да себептердің бірі болуы мүмкін галитоз.

2. Лимонмен аузыңызды ылғалды ұстаңыз

Ауыз қуысының дұрыс гигиенасын сақтаған кезде де ауыздан шыққан иісті тоқтату мүмкін болмаса, бұл оның басқа себептермен туындағанын білдіруі мүмкін, өйткені бұл ауыз әрдайым өте құрғақ болған кезде болуы мүмкін. Ауызды ылғалды ұстау - галитозды жоюдың тамаша тәсілі, сондықтан оны ұсынамыз:

• Лимонның бірнеше тамшысын тікелей тілге салыңыз, себебі лимонның қышқылдығы сілекей бөлуді күшейтеді;
• Аузыңызды ашып ұйықтамау үшін бүйіріңізде ұйықтау;
• Ештеңе жемей ұзақ жүрмеу үшін әр 3 немесе 4 сағат сайын тамақтаныңыз;
• Күніне бірнеше рет судан кішкене жұтып алыңыз. Суды көбірек ішудің стратегияларын қараңыз;
• Кәмпиттер мен сағыздарды сорып алмаңыз, бірақ әрқашан аузыңызда 1 қалампыр бар, өйткені ол антисептикалық әсер етеді және ауыздан жағымсыз иіс шығаратын бактериялармен күреседі;
• Далаға тамақтанғанда 1 алма жеп қойыңыз, содан кейін тістеріңізді жуу мүмкін емес.

Ауыздан шыққан жағымсыз иісті жоюдың осы және басқа тәсілдері диетолог Татьяна Заниннің көңілді видеосында:

3. Жемістерді жеу арқылы ас қорытуды жақсарту

Жемістер мен көкөністер сияқты әрдайым жеңіл сіңімді тағамдарды пайдалану тыныс алудың жақсы әдісі болып табылады, сонымен қатар қуырылған, майлы немесе жоғары өнеркәсіптік тағамдарды жеуге болмайды, өйткені олар тағамның иісі арқылы галитозды жақсы көреді немесе олар ағзадағы қатты күкірт иісі бар газдардың түзілуін күшейтеді, бұл жағдайда адамда нәжістің иісімен жағымсыз иіс шығуы мүмкін.

Жақсы стратегия - әр тамақтан кейін 1 жеміс жеу, алма мен алмұрт - бұл керемет нұсқалар, өйткені олар сіздің тістеріңізді тазартады және қант аз.

Ауыздан шыққан тұрақты иіс сонымен қатар асқазан-ішек жолдары аурулары мен аурудың басқа түрлерінің, соның ішінде қатерлі ісік ауруының белгісі болуы мүмкін. Сонымен, галитоздың айқын себептері болмаған кезде, ауруды емдеген кезде аузынан шыққан иіс кететінін білу үшін алдын-ала жазылыңыз.

Өз біліміңді тексер

Ауыз қуысының саулығы туралы білімдеріңізді бағалау үшін онлайн тестімізге қатысыңыз:

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5
• 6
• 7
• 8

Ауыз қуысының денсаулығы: сіз тісіңізді қалай күту керектігін білесіз бе?

Тестті бастаңыз Тіс дәрігерімен кеңесу маңызды:

• Әр 2 жыл сайын.
• 6 ай сайын.
• Әр 3 айда.
• Сіз ауырған кезде немесе басқа белгілерде.

Жіпті күн сайын қолдану керек, себебі:

• Тістер арасындағы қуыстардың пайда болуына жол бермейді.
• Ауыздан шыққан иістің пайда болуына жол бермейді.
• Тістердің қабынуын болдырмайды.
• Жоғарыда келтірілген барлығы.

Тиісті тазартуды қамтамасыз ету үшін тістерімді қанша уақытқа жуу керек?

• 30 секунд.
• 5 минут.
• Кем дегенде 2 минут.
• Ең аз 1 минут.

Аузынан жағымсыз иіс шығуы мүмкін:

• Кариенің болуы.
• Сағыздың қан кетуі.
• Асқазан-ішек жолдарының аурулары, мысалы, күйдіру немесе рефлюкс.
• Жоғарыда келтірілген барлығы.

Тіс щеткасын қаншалықты жиі ауыстырған жөн?

• Жылына бір рет.
• 6 ай сайын.
• Әр 3 айда.
• Қылшық зақымдалған немесе кірленген кезде ғана.

Тіс пен қызыл иектің проблемасы қандай болуы мүмкін?

• Бляшек жиналуы.
• Қант диетасы жоғары болсын.
• Ауыз қуысының гигиенасын сақтаңыз.
• Жоғарыда келтірілген барлығы.

Тістердің қабынуы әдетте:

• Сілекейдің көп өндірілуі.
• Бляшек жиналуы.
• Тістердің өсуі.
• В және С нұсқалары дұрыс.

Тістерден басқа, ешқашан ұмытпау керек тағы бір өте маңызды бөлік:

• Тіл.
• Бет жағы.
• Таңдай.
• Ерін.

Алдыңғы Келесі