Үйде псориазды емдеудің 10 тәсілі

Мазмұны

• 1. Диеталық қоспалар алыңыз
• 2. Құрғақ терінің алдын алыңыз
• 3. Хош иістерден аулақ болыңыз
• 4. Сау тамақтаныңыз
• 5. Денеңізді сулаңыз
• 6. Сәулелер алыңыз
• 7. Стресті азайтыңыз
• 8. Алкогольден аулақ болыңыз
• 9. Куркуманы көріңіз
• 10. Темекі шегуден бас тартыңыз
• Бөлім

Псориазды емдеу

Псориаз - терінің қызыл, қабыршақталған дақтарымен сипатталатын қайталанатын аутоиммундық ауру.

Бұл сіздің теріңізге әсер етсе де, псориаз сіздің иммундық жүйеңізде денеңіздің тереңінен басталады.

Бұл сіздің ақ жасушаңыздың Т-жасушаларынан шыққан. Т-жасушалар денені инфекциядан және аурудан қорғауға арналған. Бұл жасушалар қате түрде белсенді болып, басқа иммундық реакцияларды орнатқан кезде, бұл псориаз белгілеріне әкелуі мүмкін.

Емдеу болмаса да, псориаз симптомдарын жеңілдету үшін көптеген емдеу әдістері бар. Үйде жеңіл симптомдарды басқарудың 10 әдісі.

1. Диеталық қоспалар алыңыз

Диеталық қоспалар псориаз белгілерін іштен жеңілдетуге көмектеседі.

Ұлттық псориаз қорының хабарлауынша, балық майы, D дәрумені, сүт ошаған, алоэ вера, Орегон жүзімі және кешкі примула майы псориаздың жеңіл симптомдарын жеңілдетуге көмектесетіні туралы хабарланды.

Қосымша дәрі-дәрмектерді қабылдаудың алдында дәрігердің алдын-ала тексеріп, олардың басқа денсаулық жағдайларына немесе сіз қабылдаған дәрі-дәрмектерге кедергі келтірмейтіндігіне көз жеткізгеніңіз жөн.

2. Құрғақ терінің алдын алыңыз

Үйіңіздегі немесе кеңсеңіздегі ауаны ылғалдандыру үшін дымқылдатқышты пайдаланыңыз. Бұл терінің құрғауы басталғанға дейін оның алдын алуға көмектеседі.

Сезімтал теріге арналған ылғалдандырғыштар теріңізді серпімді ұстап, бляшкалардың пайда болуына жол бермейді.

3. Хош иістерден аулақ болыңыз

Сабындар мен парфюмериялардың көпшілігінде теріні тітіркендіретін бояғыштар мен басқа химиялық заттар бар. Олар сізді керемет иіске айналдыруы мүмкін, сонымен қатар псориазды қоздыруы мүмкін.

Мүмкіндігінше мұндай өнімдерден аулақ болыңыз немесе «сезімтал тері» белгілері бар өнімдерді таңдаңыз.

4. Сау тамақтаныңыз

Псориазды басқаруда диета рөл атқаруы мүмкін.

Қызыл ет, қаныққан майлар, тазартылған қанттар, көмірсулар мен алкогольді алып тастау мұндай тағамдардан пайда болатын алауыздықты азайтуға көмектеседі.

Салқын су балықтары, тұқымдар, жаңғақтар және омега-3 май қышқылдары қабынуды азайту қабілетімен танымал. Бұл псориаз симптомдарын басқару үшін пайдалы болуы мүмкін.

Сондай-ақ, зәйтүн майының теріге жағу кезінде тыныштандыратын пайдасы болуы мүмкін. Келесі душ кезінде қиындықты бляшкаларды босатуға көмектесу үшін басыңызға бірнеше қасық массаж жасап көріңіз.

5. Денеңізді сулаңыз

Ыстық су сіздің теріңізді тітіркендіргіш болуы мүмкін. Алайда, Эпсом тұзы, минералды май, сүт немесе зәйтүн майы қосылған жылы ванна қышуды тыныштандырып, қабыршақтар мен бляшкаларды сіңіре алады.

Ваннадан кейін бірден ылғалдандырыңыз, ол екі есе артықшылық береді.

6. Сәулелер алыңыз

Жарық терапия терінің ультракүлгін сәулесіне дәрігердің қадағалауымен әсер етеді.

Ультрафиолет сәулесі псориаздан туындаған тері жасушаларының өсуін бәсеңдетуге көмектеседі. Терапияның бұл түрі жиі тұрақты және жиі сессияларды қажет етеді.

Солярийлер терапия әдісі жеңіл терапияға қол жеткізбейтінін ескеру қажет. Шамадан тыс күн сәулесі псориазды нашарлатуы мүмкін.

Жарық терапиясы әрдайым дәрігердің бақылауымен жасалуы керек.

7. Стресті азайтыңыз

Псориаз сияқты кез-келген созылмалы жағдай стресстің көзі бола алады, бұл өз кезегінде псориаз белгілерін нашарлатуы мүмкін.

Мүмкіндігінше стрессті төмендетуден басқа, йога және медитация сияқты стрессті төмендететін тәжірибелерді қолдануды қарастырыңыз.

8. Алкогольден аулақ болыңыз

Алкоголь - бұл псориазбен ауыратын көптеген адамдар үшін қоздырғыш.

2015 жылы жүргізілген зерттеу нәтижесінде жарықсыз сыра ішкен әйелдер арасында псориаздың жоғарылау қаупі анықталды. Аптасына кем дегенде бес жарықсыз сыра ішкендер ішпейтін әйелдермен салыстырғанда псориазбен ауыру ықтималдығы екі есе көп болды.

9. Куркуманы көріңіз

Шөптер әдетте көптеген жағдайларды емдеу үшін қолданылады.

Куркума псориаздың өршуін азайтуға көмектесетіні анықталды. Оны таблетка немесе қосымша түрінде қабылдауға немесе тағамға себуге болады.

Сіз үшін әлеуетті артықшылықтар туралы дәрігеріңізбен сөйлесіңіз. FDA-мен бекітілген куркума дозасы тәулігіне 1,5-тен 3,0 граммға дейін.

10. Темекі шегуден бас тартыңыз

Темекіден аулақ болыңыз. Темекі шегу псориаз ауруының қаупін арттыруы мүмкін.

Егер сізде псориаз болса, бұл сіздің симптомдарыңызды күшейте алады.

Бөлім

Псориаз симптомдарын ұстап тұру үшін бірде-бір жауап жоқ. Бір адамға жұмыс істейтін нәрсе екінші адамға сәйкес келмеуі мүмкін.

Емдеудің кейбір нұсқалары псориаздан басқа алғашқы жағдайлар үшін жағымсыз жанама әсерлері болуы мүмкін.

Есіңізде болсын, псориазға қарсы үйдегі дәрі-дәрмектер жеңіл жағдайларға көмектесе алады, ал ауыр жағдайларда рецепт бойынша терапия қажет. Өздігінен емделмес бұрын дәрігеріңізбен сөйлесіңіз.