Аяқ пішіні сіздің жеке басыңызды немесе ата-бабаңызды аша ала ма? Көбірек білу үшін

Мазмұны

• Аяқ доғалары
• Неліктен арка биіктігі маңызды?
• Арқаңызды қалай өлшеуге болады
• Пронация және дыбыстану
• Жақсы нәрсе тым көп
• Аяқ пішіні адамдарды аяғы мен аяғының проблемаларына бейім ете ме?
• Қояндар
• Балғаның саусақтары
• Плантаральды фасциит
• Шин иілу
• Аяқтың жарақаты
• Жамбас, тізе немесе аяқтың ауыруы
• Ұшып кету

ДНҚ талдауы арқылы біздің мұрамыз туралы көбірек білуге ​​мүмкіндік беретін шежіре компанияларының көбеюімен ата-бабаға деген қызығушылығымыз артып келеді.

MIT Technology шолуы өткен жылы 26 миллионға жуық американдықтың үйден шығу тегіне тест тапсырғанын хабарлады. Біздің ДНҚ-дағы мұраға деген қызығушылық көптеген адамдарда ата-бабаның дененің қалған бөлігінде қалай пайда болатындығы туралы сұрақ қояды.

Мысалы, біздің аяғымызға қарап, ата-бабамыз туралы бір нәрсе айта аламыз ба деген ақиқат бар ма?

Ежелгі веб-сайттарда «грек», «мысырлық», «римдік», «кельт» және «германдық» деп белгіленген аяқтың түрлері бар архаикалық кестелер бар.

Диаграммалар саусақтардың бұрышы сіздің ата-бабаларыңыз шыққан аймақты көрсетеді. Басқа веб-сайттар аяқтың пішіні сіздің жеке түріңізді анықтай алады деп мәлімдейді.

Ғылым бұл идеяны қолдай ма? Жауап нақты: жоқ.

Аяқтың аяғының формасын анықтайтынын дәлелдейтін ешқандай дәлел жоқ.

Адамның аяғы өте жеке. Оң аяғыңыз бен сол аяғыңыз бірдей емес. Саусағыңыздың түсу бұрышы немесе екінші саусағыңыздың ұзындығы сіздің мұраңызды да, жеке қасиеттеріңізді де көрсетпейді.

Аяқтың пішініндегі айырмашылықтар туралы және аяқтың пішіні нені көрсететіні туралы көбірек білу үшін оқуды жалғастыру. Дәлірек айтсақ, жүру немесе жүгіру тәсілі, сондай-ақ аяғы мен аяғының белгілі бір жағдайларына байланысты қауіптер.

Аяқ доғалары

Аяқтардың адамнан адамға ерекшеленетін ең маңызды әдістерінің бірі - арка. Біздің көпшілігіміз арка деп атаймыз - бойлық медиальды табан - аяқтағы үш доғалардың бірі:

• Медиальды бойлық арка өкшеңіздің ұшынан аяғыңыздың допына дейін, аяғыңыздың дәл ортасынан төмен қарай созылады.
• Бүйірлік бойлық арка аяғыңыздың сыртқы жиегімен өтеді.
• Алдыңғы көлденең арка бүйірден екінші жаққа, аяғыңыздағы доптың артында өтеді.

Үш доғалар аяғыңыздың соққысын сіңіріп, жаяу немесе жүгіргенде жердегі айырмашылықтарға бейімделуге көмектеседі.

Неліктен арка биіктігі маңызды?

Арқаңыз күн сайын қозғалу кезінде денеңізге көп қолдау көрсетеді.

Егер сіздің аркаңыз өте биік немесе тегіс болса, бұлшықеттер мен буындарыңызға қосымша стрессті тудыруы мүмкін, әсіресе егер сіз күшті немесе шыдамды спортпен шұғылдансаңыз немесе ұзақ уақыт аяғыңызда тұрсаңыз.

Арқаның биіктігі аяғыңыздың қозғалысына әсер етеді. Егер сіздің аркаңыз тым биік болса немесе жеткіліксіз болса, онда сіз аяғыңыздың белгілі бір бөлігін шамадан тыс пайдалануыңыз мүмкін, ал шамадан тыс пайдалану жарақатқа әкелуі мүмкін.

Арқаңызды қалай өлшеуге болады

Доғалар әдетте төмен немесе тегіс (pes planus), орташа немесе жоғары (pes cavus) деп сипатталады.

Майо клиникасының дәрігерлері сізде қандай қарапайым арка бар екенін білу үшін сіз осы қарапайым сынақты көре аласыз дейді. Аяқтың түбін сулаңыз, содан кейін картон немесе құрылыс қағазына салыңыз.

Егер дымқыл басып шығару аяқтың түбін көрсетсе, онда сізде төмен немесе жалпақ доғалар болуы мүмкін. Егер сіз қағазда сіздің аркаңыздың ортаңғы бөлігінің жартысын көрсеңіз, онда сізде орташа немесе әдеттегідей биіктіктегі аркалар болуы мүмкін.

Егер сіз саусақтарыңыздың, өкшеңіздің және аяғыңыздағы доптың қағазға жайылған ізін байқасаңыз, онда сізде өте үлкен доғалар болуы мүмкін.

Пронация және дыбыстану

Пронация және дыбыстану дегеніміз аяқтың қозғалу кезінде орындайтын бүйірлік қимылдарына жатады. Пронация ішкі орамға жатады. Егер сіз алға қадам жасағанда аяғыңызға төмен қарасаңыз, өкшеңіз жерге түскеннен кейін аяқтың ішкі арқаға қарай тартылғанын көресіз.

Белгілі бір мөлшерде сөйлеу қалыпты. Сіз бір қадам жасасаңыз, аяғыңыз ішке және төменге қарай жылжып, соққыны сіңіреді.

Арқаңыз аздап түзетіледі, содан кейін салмағыңыз аяғыңыздың сырты мен допқа қарай алға қарай жылжиды. Содан кейін сіз бас бармағыңызды, бас бармағыңызды және екінші саусағыңызбен көп күш жұмсайсыз.

Кішкентай мөлшерде ішу - бұл жаяу жүрудің немесе жүгірудің қалыпты бөлігі. Алға қарай итергенде, аяғыңыз саусақтарыңызға итеру қысымын қайта үлестіре алатындай, сыртқы жиегіне қарай айналады.

Жақсы нәрсе тым көп

Төмен доғалар, әдетте, артық аударылуды тудырады, ал жоғары арка әдетте шамадан тыс жүктемені тудырады. Егер сіздің арқаңыз өте жоғары болса, сіздің аяғыңыз жеткілікті дірілдемеуі мүмкін, бұл сіздің кішкентай саусақтарыңыздың басуының тым көп екенін білдіреді.

1994 ж. Жүргізілген зерттеу нәтижесі бойынша, доғалары жоғары жүгірушілер төменгі соққылармен салыстырғанда, аяқтың соққыларын нашар қабылдайды. Бұл биомеханикалық үрдістер ақырында білекке, илиотибиалды жолаққа немесе Ахиллес сіңіріне зақым келтіруі мүмкін. Артық стресс сонымен қатар плантациялық фазититті тудыруы мүмкін.

Аяқ пішіні адамдарды аяғы мен аяғының проблемаларына бейім ете ме?

Аяқтың пішіні, әсіресе сіздің доғалы түріңіз - белгілі бір жағдайларды тудыруы мүмкін. Бұл жағдайлар, әдетте, жасыңызға қарай өседі немесе физикалық жаттығулар аяқтарыңыздағы сүйектер мен жұмсақ тіндерге бірнеше рет стрессті тигізеді.

Қояндар

Бунион - бұл аяқтың ішкі бөлігінде, үлкен саусақтың негізіндегі сүйек. Буниондар өте жиі кездеседі. Бұл халықтың шамамен 23 пайызында бар, және олар әсіресе егде жастағы әйелдер арасында жиі кездеседі.

Тар болуы мүмкін емес факторлар, мысалы, тар биік өкшелі аяқ киім киюге байланысты, зерттеушілердің пайлары бойынша, төменгі доғалары немесе жалпақ аяқтары олардың даму қаупін арттырады.

Балғаның саусақтары

Хаммер саусақтары - екінші, үшінші, төртінші немесе бесінші саусақтардағы қатты иілулердің жалпы атауы. Бұл жағдай жасыңызға қарай қалыптасады және ыңғайлы аяқ киімді табудың өзі қиынға соғуы мүмкін.

Зерттеулер көрсеткендей, өте жоғары доғалар мен жалпақ аяқтар екеуінің де балғалы саусақтардың пайда болу қаупін арттырады. Аяқтың екі пішіні де сіздің аяқтарыңыздағы бұлшықеттер баланстан тыс жұмыс істейді, бұл уақыт өте келе аяқтарыңыздағы жұмыс күшін өзгерте алады.

Плантаральды фасциит

Плантаральды фазитит - бұл аяқтарыңыздан өкшеңізге дейін созылатын жұмсақ тіндердің қабынуы. Әдетте өкшеңізге жақын жерде ауырсыну пайда болады.

Бұл жағдай жоғары доғалармен және артық аяқтармен, сондай-ақ төмен аркалармен немесе жалпақ аяқтармен байланысты болды.

Шин иілу

Егер сіздің аяқтарыңыз дұрыс қалыпқа келтірілмеген болса, зерттеуге сәйкес, сізде медикаментальді стресс синдромын (MTSS) дамыту қаупі жоғары, зерттеу нәтижелеріне сәйкес.

Жұтқыншақ тізе буынынан бастап, аяғыңыздың алдыңғы жағындағы білекке дейін ауырсынуды тудырады. Көбіне жарқыраған жарылыс теннис немесе футбол сияқты стоп-старттық спорт түрлерімен айналысатын адамдарда болады.

Аяқтың жарақаты

Егер 2001 ж. Жүргізілген зерттеуге сәйкес, аяғыңыз аяқтың құрылымына байланысты созылып кетсе немесе артық мөлшерден асып кетсе, сіз білегіңізді жарақаттап алуыңыз мүмкін. Бұл аяқтың сынуына, созылуына немесе сынуына әкелуі мүмкін.

Зерттеулер көрсеткендей, егер сізде үлкен доғалар болса, сіздің білегіңіз төменгі доғалары бар адамдар сияқты күшті немесе жақсы қолдау көрсетпеуі мүмкін.

Жамбас, тізе немесе аяқтың ауыруы

Зерттеулер көрсеткендей, сіздің аркаңыздың биіктігі - pes cavus немесе pes planus - аяқтарыңызға қосымша төменгі аяғыңызда ауырсыну тудыруы мүмкін. Бұл сіздің аяғыңыздың қозғалуы сіздің жоғарғы және төменгі аяқтарыңыздың қимылына әсер етеді.

Ұшып кету

Сіз үстелді күтеміз, наразылық шерулеріне қатысасыз ба, немесе футбол алаңындағы қақпашының қасынан өтіп бара жатсаңыз да, сізді күн бойына қолдау көрсетіп, алға жылжытыңыз.

Сіздің қолыңыздан келмейтін нәрселердің бірі - сіздің мұраңызды немесе жеке басыңызды көрсету. Аяқтың пішіні сіздің ата-бабаларыңыз қандай әлемді бастан өткергенін көрсететін дәлелдер жоқ, ал аяқтың пішіні тұлғалық ерекшеліктерге байланысты емес екенін дәлелдейтін зерттеулер жоқ.

Аяқтың пішіні сіздің қозғалуыңызға әсер етуі мүмкін.

Арқаның түріне және жаяу жүргенде немесе жүгіргенде байқауға болатын кез келген үрдіске назар аудару өте маңызды. Бұл биомеханика жарақатқа немесе ауырсынуға, мысалы, шаншу, балға саусақтары, жылжу немесе плантациялық фазититке әкелуі мүмкін.

Егер сіз қолыңызда ерекше бірдеңе байқасаңыз немесе аяқтарыңызда, тізелеріңізде немесе жамбастарыңызда тұрақты ауырсыну сезінсеңіз, физикалық терапевтпен немесе педиатрмен сөйлесіп, мәселенің түп-тамырының бар-жоғын анықтаңыз.