Ойық жаралы колит (ЖЖ) ремиссиясы: сіз не білуіңіз керек

Мазмұны

• Ремиссияға арналған дәрі-дәрмектер
• Ремиссияны сақтау үшін өмір салтын өзгерту
• Сіздің күйзелісті басқарыңыз
• Темекі шегуден бас тартыңыз
• Дәрі-дәрмектерді тағайындаған бойынша алыңыз
• Үнемі тексеруден өтіп тұрыңыз
• Жаттығу
• Диетаны дұрыс ұстаңыз
• Өрттің шығуы туралы күнделік жазыңыз
• Диета және жаралы колит
• Outlook
• Денсаулықты сақтау бойынша кеңестер
  

Шолу

Жаралы колит (UC) - ішектің қабыну ауруы (IBD). Бұл сіздің ас қорыту жолдарыңызда ұзаққа созылатын қабыну мен жараларды тудырады.

UC бар адамдар өрттің өршуін сезінеді, онда ауру белгілері күшейеді және ремиссия кезеңдері, бұл симптомдар жоғалады.

Емдеудің мақсаты - ремиссия және өмір сүру сапасын жақсарту. Жылдар бойы ешқандай алауыздықсыз өтуге болады.

Ремиссияға арналған дәрі-дәрмектер

Ремиссия жағдайында сіздің UC белгілеріңіз жақсарады. Ремиссия - бұл сіздің емдеу жоспарыңыз жұмыс істеп тұрғанының белгісі. Сізді ремиссия жағдайына келтіру үшін дәрі-дәрмектерді қолданатын шығарсыз.

UC емдеу мен ремиссияға арналған дәрі-дәрмектерге мыналар кіруі мүмкін:

• 5-аминосалицилаттар (5-ASAs), мысалы, мезаламин (Canasa, Lialda, Pentasa) және сульфасалазин (Азульфидин)
• инфликсимаб (Ремикэйд), голимумабаб (Симпони) және адалимумаб (Хумира) сияқты биологиялық заттар
• кортикостероидтар
• иммуномодуляторлар

Соңғы клиникалық нұсқауларға сәйкес, сізге тағайындалған дәрі-дәрмектер келесі факторларға байланысты болады:

• сіздің UC жұмсақ, орташа немесе ауыр болды ма
• ремиссияны қоздыру немесе сақтау үшін емдеу қажет пе
• сіздің ағзаңыз бұрын 5-АСА терапиясы сияқты UC терапиясына қалай жауап берді?

Ремиссияны сақтау үшін өмір салтын өзгерту

Ремиссия кезеңінде дәрі қабылдаңыз. Егер сіз тоқтасаңыз, сіздің белгілеріңіз қайта оралуы мүмкін. Егер сіз емдеуді тоқтатқыңыз келсе, оны дәрігермен алдын ала талқылаңыз.

Сіздің өмір салтыңызды өзгерту, мысалы, емдеуді жалғастыру жоспарының маңызды бөлігі болып табылады:

Сіздің күйзелісті басқарыңыз

Кейбір стресстен құтылу мүмкін емес, бірақ мүмкін болған кезде стресстік жағдайлардан аулақ болуға тырысыңыз. Үйдің айналасында көбірек көмек сұраңыз, ал сіз басқара алатыннан асып кетпеңіз.

Мүмкіндігінше аз күйзеліспен өмір салтын жасауға тырысыңыз. Мұнда стресстен арылуға арналған 16 кеңес алыңыз.

Темекі шегуден бас тартыңыз

Темекі шегудің өршуіне әкелуі мүмкін. Темекі шегуден бас тарту туралы дәрігермен кеңесіңіз.

Егер сіздің үйдегі басқа адамдар темекі шегетін болса, темекіні бірге тастауды жоспарлаңыз. Бұл темекі шегудің азғырылуын жойып қана қоймай, сіз бір-біріңізді қолдай аласыз.

Әдетте темекі шегетін уақытта басқа істер табыңыз. Блокты айнала 10 минут серуендеңіз немесе сағыз шайнап немесе жалбызды сорып көріңіз. Темекі шегуден бас тарту жұмыс пен жауапкершілікті талап етеді, бірақ бұл ремиссия жағдайында болу үшін маңызды қадам.

Дәрі-дәрмектерді тағайындаған бойынша алыңыз

Кейбір дәрі-дәрмектер сіздің UC дәрі-дәрмектеріңізге кері әсер етуі мүмкін. Бұған дәрумендер мен қоспалар кіреді.

Дәрігерге қабылдағаныңыздың барлығын айтыңыз және дәрі-дәрмектің тиімділігі төмендеуі мүмкін тағамдық өзара әрекеттесулер туралы сұраңыз.

Үнемі тексеруден өтіп тұрыңыз

Сіздің дәрігеріңіз үнемі тексеріп тұруға кеңес береді.

Кестені ұстаныңыз. Егер сіз өрттің өршуіне күдіктенсеңіз немесе дәрі-дәрмектің жанама әсерлерін сезіне бастасаңыз, дәрігерге хабарласыңыз.

Жаттығу

Аптасына бес рет кем дегенде 30 минут жаттығуды мақсат етіңіз. Бұл американдық жүрек ассоциациясының (AHA) ересектердегі физикалық белсенділікке ұсынысы.

Жаттығу баспалдақтан көтерілуден бастап, блок бойымен жылдам жүруге дейін барлығын қамтуы мүмкін.

Диетаны дұрыс ұстаңыз

Кейбір тағамдар, мысалы, талшықтары көп тағамдар алаудың пайда болу қаупін арттырады немесе ас қорыту қиынға соғуы мүмкін. Дәрігерден аулақ болу керек тағамдар және диетаға қосқыңыз келетін тағамдар туралы сұраңыз.

Өрттің шығуы туралы күнделік жазыңыз

Өрт пайда болған кезде, жазуға тырысыңыз:

• не жедің
• сол күні сіз қанша дәрі қабылдадыңыз
• сіз қатысқан басқа іс-шаралар

Бұл дәрігерге дәрі мөлшерін реттеуге көмектеседі.

Диета және жаралы колит

Диета UC-дің өршуіне әсер етуі мүмкін, бірақ бұл өрттің алдын-алуға көмектесетін әмбебап диета жоқ. Оның орнына сізге сәйкес келетін диета жоспарын жасау үшін сізге гастроэнтерологпен және мүмкін диетологпен жұмыс істеу керек.

Азық-түлікке әркім әр түрлі әсер еткенімен, кейбір тағамнан аулақ болуыңыз керек немесе аз мөлшерде жеуіңіз керек. Бұған мыналар кіреді:

• өткір
• тұзды
• майлы
• майлы
• сүт өнімдерімен жасалған
• талшыққа бай

Сізге алкогольден бас тарту қажет болуы мүмкін.

Триггерлік тағамдарды анықтауға көмектесетін тағам күнделігін пайдаланыңыз. Сондай-ақ, сіз қабынудан қосымша ыңғайсыздықты болдырмау үшін күн ішінде аз мөлшерде тамақтанғыңыз келуі мүмкін.

Гастроэнтерологпен сөйлесіңіз, егер сіз өрттің қайта оралуын сезсеңіз, диетаны түзетуге бірге жұмыс жасай аласыз.

Outlook

Егер сізде UC болса, сіз әлі де салауатты өмір сүре аласыз. Егер сіз емдеу жоспарын ұстанып, денсаулығыңыздағы кез-келген өзгеріс туралы дәрігерге хабарласаңыз, сіз дәмді тағамдарды жей аласыз және ремиссия жағдайында бола аласыз.

1,6 миллионға жуық американдықтарда IBD типі бар. Бірқатар онлайн немесе жеке қолдау топтары қол жетімді. Сіздің жағдайыңызды басқаруға қосымша қолдау табу үшін олардың біреуіне немесе бірнешеуіне қосылуға болады.

UC емделмейді, бірақ сіз жағдайыңызды ремиссия жағдайында ұстауға көмектесетін нәрсе жасай аласыз. Мына кеңестерді орындаңыз:

Денсаулықты сақтау бойынша кеңестер

• Стресті жоюға немесе азайтуға тырысыңыз.
• Егер сіз темекі шегетін болсаңыз, темекі шегуден бас тартуға көмектесу үшін дәрігеріңізбен жұмыс жасаңыз немесе қолдау тобына қосылыңыз.
• Емдеу жоспарын орындаңыз және барлық дәрі-дәрмектерді тағайындаған бойынша ішіңіз.
• Тұрақты тексерулер үшін дәрігерге қаралыңыз.
• Үнемі жаттығу жасаңыз.
• Диеталық тамақтаныңыз.
• Тұрақты тамақтану күнделігін жүргізіңіз. Бұл өрттің пайда болуының себептерін анықтауды жеңілдетеді.