Ультракүлгін сәулелер теріге зақым келтіреді — тіпті үй ішінде болсаңыз да

Мазмұны

• үшін шолу

Йель университетінің жаңа зерттеулері көрсеткендей, күн біз ойлағаннан да күштірек болуы мүмкін: ультракүлгін (УК) сәулелер терімізді зақымдай береді және біз үйге көшкеннен кейін төрт сағат өткенде қатерлі ісік қаупін арттырады.

Тері жасушаларындағы пигмент меланин теріні ультракүлгін сәулелердің зиянды әсерінен қорғайды деп бұрыннан белгілі болған, бірақ жаңа табылған заттар энергияны жасайды сіңіру кейінірек қоршаған тіндерге түсуі мүмкін, бұл жақын ДНҚ -да мутацияны тудырады, бұл қатерлі ісікке әкелуі мүмкін. Бұл көңілге қаяу түсірсе де, бұл әсер әсерді азайтуға көмектесетін «кешкі» лосьондардың дамуына түрткі болуы мүмкін. Дерматологтар УКА мен УК сәулелерінен кең спектрлі қорғауды ұсынатын 15 немесе одан жоғары күннен қорғайтын факторы бар күн қорғанысын қолдануға кеңес береді. (Және жапсырманы мұқият оқып шығыңыз: Тұтынушылардың есептері Кейбір күннен қорғайтын SPF талаптары дұрыс емес дейді.)

Жазға дейін күн қорғанысынан бас тартуға болады деп ойлайсыз ба? Олай тез емес. Қыстың суық, қараңғы күндеріне қарамастан, сіздің теріңіз әлі де қорғауды қажет етеді. Күннің ультракүлгін сәулелерінің 80 % -ы әлі де бұлт арқылы өтеді, және сіз жиі бұл сәулелерге екі рет түседі, өйткені қар мен мұз оларды теріге шағылыстырады, бұл тері қатерлі ісігі мен әжімдердің пайда болу қаупін арттырады. Мұздату температуралары да теріні құрғақ және тітіркендіреді, бұл бізді ультракүлгін сәулелеріне осал етеді.

Жыл бойы қорғаныс үшін, ашық жерге шықпас бұрын кем дегенде 15 минут бұрын күннен қорғайтын крем жағыңыз. 2014 жылдың ең жақсы күннен қорғайтын өнімдерінің таңдаулы таңдауларын немесе X-Games Stars ұсынған қысқы сұлулық бойынша кеңестерде көрсетілген күннен қорғау бойынша кеңестерді қолданып көріңіз.

үшін шолу