Жүрек ауруы мен қант диабеті арасындағы байланысты түсіну

Мазмұны

• Шолу
• Қант диабеті жүрек ауруын тудырады ма?
• Жоғарғы қан қысымы
• Жоғары холестерол
• Семіздік
• Отырықшы өмір салты
• Темекі шегу
• Белгілері
• Диета
• Статистика
• Алдын алу
• Қант диабетіндегі жүрек ауруларын емдеу
• Басқа жүрек-қан тамырлары асқынулары
• Жүрек ұстамасы
• Жүрек жетімсіздігі
• Дәрігерге қашан қарау керек

Шолу

Егер сізде қант диабеті болса, сіздің жүрек-қан тамырлары ауруларының даму қаупі жалпы халықтың қауіп-қатерінен екі еседен жоғары, деп хабарлайды Американдық жүрек ассоциациясы.

2 типті қант диабетімен ауыратын адамдар үшін жүрек ауруы өлімнің ең көп таралған себебі болып табылады.

Жүрек ауруы қаупін төмендету үшін сіз бірнеше нәрсені жасай аласыз. Қант диабеті мен жүрек ауруы арасындағы байланысты түсіну - бұл алдын-алудың алғашқы қадамы.

Қант диабеті жүрек ауруын тудырады ма?

Қант диабетімен ауыратын адамдардың қанындағы глюкозаның (қанттың) жоғары мөлшері қан тамырларын, сонымен қатар оларды басқаратын жүйкелерді зақымдауы мүмкін.

Дене тіндері қантты энергия көзі ретінде пайдаланады. Бұл бауырда гликоген түрінде сақталады.

Егер сізде қант диабеті болса, қант сіздің қаныңызда қалып, бауырдан қанға ағып кетуі мүмкін, содан кейін қан тамырлары мен оларды басқаратын жүйкелер зақымдалады.

Бөгелген коронарлық артерия жүректің оттегі мен қоректік заттармен қамтамасыз етілуін тоқтата алады. Жүрек ауруының қаупі сізде қант диабетімен ауыратын уақытты жоғарылатады.

Қандағы қантты бақылау - бұл қант диабетін дұрыс басқарудың маңызды бөлігі. Дәрігердің нұсқауы бойынша деңгейлерді өзін-өзі бақылайтын құралмен тексеріңіз.

Дәрігерлер туралы журнал жазып, оны келесі медициналық тағайындауға жеткізіңіз, сонда сіз және сіздің дәрігеріңіз оны бірге қарастыра алады.

Төменде қант диабетімен ауыратын болсаңыз, жүрек ауруының қаупін арттыратын бірнеше қосымша факторлар келтірілген.

Жоғарғы қан қысымы

Жоғары қан қысымы - бұл қант диабетімен ауыратын адамдар арасында жүрек ауруының қауіпті факторларының бірі.

Бұл сіздің жүрегіңізге күш түсіреді және қан тамырларыңызды зақымдайды. Бұл сізді әртүрлі асқынуларға бейім етеді, соның ішінде:

• жүрек ұстамасы
• инсульт
• бүйрек проблемалары
• көру мәселелері

Егер сізде қант диабеті де, қан қысымы да жоғары болса, сізде жүрек ауруы диабеті жоқ адамдарға қарағанда кем дегенде екі есе көп болады.

Қан қысымын басқарудың қарапайым әдісі - дұрыс тамақтану, үнемі жаттығу жасау, қажет болса дәрі-дәрмектерді дәрігердің нұсқауы бойынша қабылдау.

Жоғары холестерол

Холестерол және триглицеридтер сияқты қан майларының нашар басқарылатын деңгейі қант диабетімен ауыратын адамдарда жиі кездеседі. Олар сонымен қатар жүрек ауруының даму қаупін арттыра алады.

LDL («жаман») холестериннің шамадан тыс көп болуы және HDL («жақсы») холестериннің жеткіліксіздігі қан тамырларыңызда майлы тақта жиналуы мүмкін. Бұл тосқауылдар тудырып, инфаркт немесе инсультқа әкелуі мүмкін.

Көптеген жағдайларда генетика холестерин деңгейіне әсер етсе де, сіз салауатты өмір салтын таңдау және үнемі жаттығулар жасау арқылы деңгейлеріңізді басқара және жақсарта аласыз.

Семіздік

Қант диабетімен ауыратын адамдар артық салмақпен немесе семіздікпен ауырады. Екі жағдай да жүрек ауруының қауіпті факторлары болып табылады.

Семіздік мыналарға қатты әсер етеді:

• қан қысымы
• қандағы қант
• холестерин деңгейі

Салмақ жоғалту жүрек ауруының қаупін азайтуы мүмкін.

Салмақты басқарудың тиімді әдістерінің бірі - диетологпен немесе диетологпен жұмыс істеу, дұрыс тамақтану жоспарын құру. Жүйелі жаттығулар салмақты басқаруда да маңызды рөл атқарады.

Отырықшы өмір салты

Қозғалмайтын өмір салтын ұстау жүрек ауруы қаупінің жоғарылауы мүмкін, қан қысымы мен семіздік.

Әр ересек адамға аптасына кемінде 2 сағат 30 минуттық орташа қарқынды аэробты жаттығулар жасау ұсынылады.

Мысалдарға мыналар жатады:

• жаяу
• велосипедпен жүру
• би

CDC сонымен қатар күш жаттығуларына арналған жаттығуларды аптасына кемінде екі рет қатарынан тыс күндерде жасауға кеңес береді.

Дәрігермен кеңесіп, қандай жаттығулар сіздің фитнес қажеттіліктеріңізге сәйкес келетінін біліңіз.

Темекі шегу

Егер сізде қант диабеті болса және сіз темекі шегетін болсаңыз, жүрек ауруының даму қаупі темекі шекпейтіндерге қарағанда әлдеқайда жоғары.

Темекі түтіні де, қант диабеті де артерияларда бляшек түзеді, бұл олардың тарылуына әкеледі.

Бұл инфаркт пен инсульттен бастап аяқтың проблемаларына дейінгі әртүрлі асқынуларға әкелуі мүмкін. Ауыр жағдайларда аяқтың проблемалары тіпті ампутацияға әкелуі мүмкін.

Шығаруға ешқашан кеш емес екенін ұмытпаңыз. Темекі шегуден бас тартудың қай әдісі сізге тиімді болатындығы туралы дәрігерден сұраңыз.

Белгілері

Жүрек ауруының белгілері оның ауырлығына қарай әр түрлі болуы мүмкін. Кейбір адамдарда ешқандай белгілер байқалмайды. Бұл ең көп кездесетін белгілер:

• қол, мойынға немесе арқаға таралуы мүмкін омыраудың артындағы кеудедегі қысым, тығыздық немесе ауырсыну
• ентігу
• шаршау
• айналуы немесе әлсіздігі

Диета

Егер сізде қант диабеті болса, жүрек ауруының алдын-алу үшін, жалпы пайдалы холестерин мен қан қысымын төмендетуге көмектесетін, жүрекке пайдалы диетаны ұстануға тырысыңыз. Жүрекке пайдалы тағамдардың мысалдары:

• шпинат және қырыққабат сияқты жапырақты жасыл
• лосось және сардина сияқты салқын су балықтары
• бадам, пекан және басқа жаңғақтар
• тұтас дәнді дақылдар мен сұлы

Сіздің тұтынуды шектеуге тырысыңыз:

• натрий
• қант
• транс май
• қаныққан майлар

Азық-түлік дүкендерінде немесе мейрамханаларда әрқашан майдың төмен мөлшерін таңдауға тырысыңыз.

Статистика

Жүрек-қан тамырлары ауруы салдарынан болатын өлім онсыз онымен салыстырғанда, дейді CDC.

2017 жылғы зерттеу бойынша 2 типті қант диабетімен ауыратын адамдардың шамамен 32 пайызы жүрек ауруымен ауырады.

Американдық жүрек ассоциациясының хабарлауынша, 65 және одан жоғары жастағы қант диабетімен ауыратындардың кем дегенде 68 пайызы жүрек ауруының кез-келген түрінен қайтыс болады.

Қант диабетімен ауыратын 65 жасқа дейінгі адамдарда төмендегідей қаупі бар:

• жүрек ұстамасы
• инсульт
• бүйрек ауруы

Алдын алу

Егер сізде қант диабеті болса, жүрек ауруының алдын алуға көмектесетін әдістер бар.

Ол үшін Ұлттық диабет және ас қорыту және бүйрек аурулары институты сіздің «АВС» диабетіңізді басқаруға кеңес береді:

• A1C сынағы. Бұл қан анализі соңғы 3 айдағы қандағы глюкозаның орташа деңгейін көрсетеді. Қант диабетімен ауыратындардың көпшілігінде нәтиже 7 пайыздан төмен болуы керек.
• Қан қысымы. Қант диабетімен ауыратын көптеген адамдар үшін қан қысымының мақсаты 140/90 мм сынап бағанасынан төмен.
• Холестерол. Қандағы LDL («жаман») холестериннің көп мөлшері қан тамырларыңыздың бітелуіне әкелуі мүмкін. Дәрігерден холестерин деңгейі қандай болатынын сұраңыз.
• Темекі шегу. Қант диабетімен қатар темекі шегу қан тамырларыңызды тарылтады. Егер сіз темекі шегуден бас тартсаңыз, сіз жүрек ауруы, сондай-ақ инфаркт, инсульт және денсаулыққа қатысты басқа мәселелерді азайтасыз.

Қант диабетіндегі жүрек ауруларын емдеу

Дәрігер дұрыс тамақтануға және жүйелі түрде спортпен шұғылдануға кеңес беруден басқа, егер сізде қант диабеті болса, жүрек ауруларын емдеуге арналған дәрі-дәрмектер тағайындай алады.

Жүрек ауруларын емдеуге арналған дәрі-дәрмектерді қабылдаудан бұрын дәрігеріңізбен кеңесіңіз.

Кейбіреулер сіздің қант диабетіне қарсы дәрі-дәрмектермен өзара әрекеттесуі мүмкін немесе құрамында қант деңгейіне әсер етуі мүмкін қант және басқа көмірсулар болуы мүмкін.

Төменде дәрігер тағайындай алатын дәрі-дәрмектердің мысалдары келтірілген:

• Лираглутид (Виктоза). Лираглутид (Виктоза) күнделікті инъекция түрінде енгізіледі. 2017 жылы Азық-түлік және дәрі-дәрмек әкімшілігі (FDA) 2 типті қант диабеті және жүрек ауруы бар ересектердегі инфаркт пен инсульт қаупін азайтуға арналған препаратты мақұлдады.
• Эмпаглифлозин (Jardiance). 2016 жылы FDA қандағы қантты төмендетуге және 2 типті қант диабетімен ауыратын ересектердегі жүрек ауруларын емдеуге арналған Эмпаглифлозинді () мақұлдады.
• Статиндер. Статиндер, мысалы аторвастатин (липитор) және розувастатин (крестор) холестерин деңгейін төмендетеді, әсіресе LDL («жаман») холестерин.
• Гипертензияға қарсы заттар. Диуретиктер мен бета-адреноблокаторларды қоса, антигипертензивтер қан қысымын төмендетеді.

Басқа жүрек-қан тамырлары асқынулары

Егер сізде қант диабеті және емделмеген жүрек ауруы болса, келесі асқынулар болуы мүмкін:

• жүрек жетімсіздігі
• жүрек ұстамасы
• инсульт

Жүрек ұстамасы

Егер жүрек бұлшықетінің бір бөлігі қан тамырларына зиян келтіретін қант диабетіне байланысты қанға жеткіліксіз болса, сізде инфаркт болуы мүмкін.

Жүрек соғысын бастан өткергеннен кейін, қант диабетімен ауыратын адамдарда қант диабеті жоқ адамдарға қарағанда жүрек жеткіліксіздігі қаупі жоғары болады.

Жүрек шабуылының белгілері мыналарды қамтуы мүмкін:

• кеудедегі ауырсыну немесе ыңғайсыздық
• әлсіздік немесе жеңілдік
• қолыңызда, иығыңызда, арқада, мойында немесе жақта ауырсыну немесе ыңғайсыздық
• жүрек айну немесе құсу және әдеттен тыс шаршау, бұл әсіресе жүрек соғысы болған әйелдерде көрінеді

Егер сізде мұндай белгілер пайда болса, дереу 911 нөміріне қоңырау шалыңыз.

Егер сізде қант диабеті болса, қандағы артық қант қан тамырларыңызды бітеп, қанның миға жетуіне жол бермейді. Бұл инсультті тудыруы мүмкін.

Қант диабетімен ауыратын адамдар инсульт диабетімен ауыратындарға қарағанда 1,5 есе көп.

Жүрек ауруы мен инсульттің қауіпті факторлары ұқсас. Бұл факторларға мыналар жатады:

• холестериннің жоғары LDL («жаман») және төмен HDL («жақсы») деңгейлері
• Жоғарғы қан қысымы
• семіздік

Төменде инсульт болған кезде кенеттен пайда болатын кейбір белгілер бар:

• бетіңізде, қолыңызда немесе аяғыңызда ұйықтау, әдетте денеңіздің бір жағында
• сөйлеудің қиындығы немесе басқа адамның сөйлеуін түсіну
• айналуы
• бір немесе екі көздің көру проблемалары
• қатты бас ауруы

Егер сізде осы белгілер пайда болса, дереу 911 нөміріне қоңырау шалыңыз. Сәтті емдеу әдетте инсульт болғаннан кейін 3 сағаттан кейін ғана жұмыс істейді.

Жүрек жетімсіздігі

Қант диабетімен ауыратын адамдарда жүрек жеткіліксіздігінің даму қаупі жоғары, бұл жүректің ағзасына жеткілікті қан айдай алмауынан болады. Жүрек жеткіліксіздігі - қант диабетінің жүрек-қан тамырлары асқынуларының бірі.

Жүрек жеткіліксіздігінің кейбір белгілері:

• ентігу
• жөтел және сырылдар
• ісінген аяқтар, аяқтар және тобықтар
• шаршау

Егер сізде мұндай белгілер болса, дәрігерге барыңыз. Жүрек жеткіліксіздігін емдеу мүмкін болмаса да, оны дәрі-дәрмектермен немесе хирургиялық араласу жолымен емдеуге болады.

Дәрігерге қашан қарау керек

Егер сізде қант диабеті болса және жүрек ауруының белгілері пайда болса, мысалы, ауырсыну немесе кеудедегі қысым, ентігу немесе шаршағыштық болса, дереу дәрігерге қаралу керек.

Олар өмір салтын өзгертуді және дұрыс тамақтануды ұсынуы мүмкін. Олар сондай-ақ дәрі-дәрмектерді тағайындай алады. Бұл ұсыныстар сіздің өміріңізді сақтап қалуы мүмкін.

Енді сіз жүрек ауруы мен қант диабеті арасындағы байланысты жақсы түсінетін болсаңыз, әрекет жасайтын кез келді.

Мүмкіндігінше сау тамақтаныңыз, белсенді болыңыз және қан қысымын, қандағы қант пен холестерин деңгейін басқаруға бар күшіңізді салыңыз.

Қант диабетімен ауыру жүрек ауруы сияқты басқа жағдайларды дамытады дегенді білдірмейді.

Сіз өзіңіздің қауіп факторларыңызды басқара аласыз және өмір салтын өзгерту арқылы және өзіңіз үшін қолайлы емдеу жоспарын құру үшін дәрігермен жұмыс жасау арқылы жүрегіңіздің денсаулығын жақсартасыз.