Міне, неге сіз теріңізге Е витаминін қолдануды қарастыруыңыз керек

Мазмұны

• Е дәрумені дегеніміз не?
• Е витаминінің теріге пайдасы
• Бұл шашқа да жақсы.
• Е витаминін теріге қолданудың ең жақсы әдісі
• Теріге күтім жасау үшін Е дәруменінің ең жақсы өнімдері
• Үздік ылғалдандырғыш: Neutrogena Naturals мультивитаминді ылғалдандырғыш
• Үздік бюджеттік таңдау: В, С және Е дәрумендерінің сия тізімі ылғалдандырғыш
• Үздік сарысу: Skinbetter Alto қорғаныс сарысуы
• С дәрумені мен Е дәрумені бар үздік сарысу: SkinCeuticals C E Ferulic
• Теріге арналған ең жақсы емші: M-61SuperSoothe E кремі
• Ең жақсы түнгі сарысу: SkinCeuticals Resveratrol B E
• SPF бар ең жақсы сарысу: Neocutis reACTIVE антиоксидантты сарысу SPF 45
• Үздік көп функциялы май: Трейдер Джоның Е дәрумені майы
• үшін шолу

Сіз тері күтімінде А және С дәрумендерін жақсы білетін шығарсыз, бірақ сіздің бет теріңізге арналған тағы бір керемет витамин бар, ол әрқашан ойнай бермейді. 50 жылдан астам уақыт бойы дерматологияда қолданылған ингредиент Е дәрумені радардың астына ұшады, бірақ бұл өте кең таралған және теріге көптеген пайда әкеледі.

Егер сіз өзіңіздің арсеналыңыздағы сарысулардың немесе ылғалдандырғыштардың кез келгенін қарасаңыз, Е дәрумені, ең алдымен, мынада кездеседі. шектен асқанда олардың біреуі немесе екеуі. Сонымен, неге ол тері күтімінің назарында болу керек? Алда дерматологтар Е дәруменінің теріге пайдасын түсіндіреді, оны қолдану туралы не білуіңіз керек және олардың сүйікті өнімдерінің таңдауымен бөліседі.

Е дәрумені дегеніміз не?

Е дәрумені-бұл майлы еритін витамин (бұл бір минут ішінде нені білдіреді) көптеген тағамдарда ғана емес, сонымен қатар теріңізде де кездеседі. Бірақ бұл жерде бәрі қиынға соғады: Е дәрумені бір ғана ерекше нәрсе емес. Нью-Йорктегі LM Medical негізін қалаушы және Синай тауындағы Икан медицина мектебінің дерматология кафедрасының доценті Морган Рабах түсіндіреді, «Е дәрумені» термині шын мәнінде сегіз түрлі қосылысты білдіреді. Бұл қосылыстардың ішінде альфа-токоферол ең көп таралған, дейді Джереми Фентон, Нью-Йорктегі Schweiger Dermatology Group дерматологы. Бұл сонымен қатар Е дәруменінің ең биологиялық белсенді түрі (оқыңыз: тиімді) және шынымен де тері күтіміне қатысты ойлану керек жалғыз түрі.

Ингредиент белгілерін оқу және Е дәруменін іздеу туралы сөз болғанда, тізімде «альфа-токоферол» немесе «токоферол» іздеңіз. (Токоферил ацетаты да жиі қолданылады; бұл аз белсенді, бірақ тұрақты нұсқасы.) Қарапайым нәрсені сақтау үшін біз оны Е дәрумені деп атаймыз. Сіздің теріңізге маңызды витамин.)

Е витаминінің теріге пайдасы

Тізімде бірінші: антиоксиданттық қорғаныс. «Е дәрумені күшті антиоксидант болып табылады, тері ультракүлгін сәулесі және ластану сияқты заттардың әсеріне ұшыраған кезде пайда болатын бос радикалдардың түзілуін азайту арқылы тері жасушаларын зақымданудан қорғайды», - деп түсіндіреді доктор Рабах.Және бұл сіздің теріңіздің денсаулығы мен сыртқы келбеті үшін өте жақсы нәрсе. Бос радикалдар тотығу стрессі деп аталатын нәрсені тудырады және сіздің теріңіз осы күйзеліспен күресуге және оның келтіретін зақымдануын қалпына келтіруге тырысқанда, ол тезірек қартаюы және тері қатерлі ісігінің дамуына бейім болуы мүмкін, дейді доктор Фентон. «Жергілікті түрде қолданылған Е дәрумені сияқты антиоксиданттар бұл зақымдануды азайтуға көмектеседі және терінің жасушалық деңгейде өзін қалпына келтіруге мүмкіндік береді», - дейді ол. (Мұнда толығырақ: Теріңізді еркін радикалды зақымдан қалай қорғауға болады)

Бірақ артықшылықтар мұнымен шектелмейді. «Е дәрумені сонымен қатар ылғалдандыратын және жұмсартқыш түрдегі кейбір артықшылықтарға ие, яғни ол ылғалды ұстап тұру үшін терінің сыртқы қабатындағы тығыздағышты сақтауға көмектеседі, сонымен қатар құрғақ теріні тегістей алады», - дейді доктор Рабах. (P.S. Міне, ылғалдандыратын және ылғалдандыратын тері күтімі өнімдерінің айырмашылығы.)

Ал тыртықтарға арналған Е дәрумені туралы сөйлесейік, өйткені Интернетте оның пайдалы болуы мүмкін екендігі туралы көптеген пікірлер бар. Бірақ бұл мүлдем олай емес екені белгілі болды. «Бұл дәнекер тінінің өсу факторы деп аталатын нәрсені өндіруде маңызды рөл атқарады», - дейді доктор Фентон. «Дәнекер тінінің өсу факторы - бұл жараны емдеуге қатысатын ақуыз, бірақ Е дәрумені өзекті емдеуге оң әсер ететінін көрсететін сапалық зерттеулер жоқ». Шындығында, зерттеу жарияланды Дерматологиялық хирургж Е дәруменін жергілікті қолдану операциядан кейінгі тыртықтың косметикалық көрінісіне ешқандай пайдасы жоқ екенін және тіпті зиянды болуы мүмкін екенін анықтады. Яғни, ауызша Осы мақсатта Е дәруменін толықтыру көп үміт береді, дегенмен әртүрлі зерттеулерде қарама-қайшы нәтижелер бар, деп қосады доктор Фентон. (Міне, тыртықтан арылуға арналған нұсқаулық.)

Бұл шашқа да жақсы.

Е дәрумені шашқа пайдалы екенін де естіген боларсыз. "Құрамында Е дәрумені бар ауызша қоспалар шаштың түсуін азайтуға және сау шаштың өсуіне ықпал ететінін көрсететін кейбір шағын зерттеулер бар. Бұл оның антиоксиданттық қасиеттері арқылы жүзеге асады", - деп түсіндіреді доктор Фентон. (Оқуды жалғастырыңыз: Шаш өсуіне арналған ең жақсы витаминдер)

Оны жергілікті қолдану тұрғысынан алғанда, сіз алатын ең үлкен артықшылықтар оның ылғалдандыратын қасиеттері болып табылады; ол құрғақ шашқа және/немесе құрғақ бас терісіне жақсы ингредиент болуы мүмкін, дейді доктор Рабах.

Е витаминін теріге қолданудың ең жақсы әдісі

TL; DR: Е дәрумені өнімдерін тері күтімі режиміне негізінен антиоксиданттық және теріні қорғайтын пайдасы үшін қосқан жөн. Бұл майда еритін витамин (май немесе майда еритін витамин) болғандықтан, оны майдан немесе кремнен іздеу енуді жақсартуға көмектеседі. (Байланысты: Дрю Бэрримор Слатерс 12 доллар Е дәрумені бар бетіне)

Е витаминін басқа антиоксиданттармен, әсіресе С дәруменімен байланыстырылған өнімдерден іздеу өте жақсы идея. Екеуі де ерекше комбинацияны құрайды: «Екеуі де еркін радикалдар мен тотығу стресстерін төмендетуге қызмет етеді, бірақ олардың әрқайсысының қызметі әр түрлі. жасушалық деңгей. Бірге олар синергетикалық және бірін -бірі толықтыра алады », - деп түсіндіреді доктор Фентон. Сонымен қатар, Е дәрумені С дәруменінің тұрақтылығын жоғарылатады, оны тиімдірек етеді, - дейді доктор Рабах.

Е дәрумені сіздің теріңізге күтім жасаудың бір бөлігі болуға дайынсыз ба? Бұл сегіз өнімді көріңіз.

Теріге күтім жасау үшін Е дәруменінің ең жақсы өнімдері

Үздік ылғалдандырғыш: Neutrogena Naturals мультивитаминді ылғалдандырғыш

Доктор Рабах бұл ылғалдандырғышты ұнатады, ол тек Е дәруменімен ғана емес, сонымен қатар В және С дәрумендерімен және басқа да антиоксиданттармен ерекшеленеді. (Сондай-ақ комедогенді емес, сондықтан бөртпелерге бейім болсаңыз, бітелген тесіктер туралы алаңдаудың қажеті жоқ.) Сарысудан гөрі ылғалдандырғышты таңдаудың тағы бір жақсы жағы? Е дәрумені әдетте жақсы төзімді болса да, егер сіздің теріңіз өте сезімтал немесе реактивті болса, ылғалдандырғыштан бастаған дұрыс; оның құрамында сарысуға қарағанда ингредиент концентрациясы сәл төмен болады. (Мұнда сіздің теріңіздің түріне байланысты көбірек ылғалдандырғыштар қарастырылуы керек.)

Сатып алу: Neutrogena Naturals мультивитаминді ылғалдандырғыш, $17, ulta.com

Үздік бюджеттік таңдау: В, С және Е дәрумендерінің сия тізімі ылғалдандырғыш

Егер сіз банкті бұзбайтын Е дәрумені өнімін іздесеңіз, күнделікті ылғалдандырғышты қолданып көріңіз. Қалыпты және құрғақ теріге өте ыңғайлы, құрамында С және Е дәрумендерінің барлық жұлдызды комбинациясы бар, В дәруменімен қатар Ниацинамид деп те аталады, В дәрумені теріні ағартатын және қызаруды кетіретін тамаша ингредиент.

Сатып алу: Сия тізімі В, С және Е дәрумендерінің ылғалдандырғышы, $5, sephora.com

Үздік сарысу: Skinbetter Alto қорғаныс сарысуы

«Бұл сарысуда әр түрлі антиоксиданттар бар», - дейді доктор Фентон. Ол сондай -ақ ылғалдандыратын антиоксидантты сарысуды іздейтін сезімтал теріге ие адамдар үшін керемет екенін қосады. Күн сайын таңертең қолданыңыз және барлық антиоксиданттарға-Е дәрумені, С дәрумені, тағы 17 басқа тізімге-күн қорғанысын қорғаудың екінші қабаты ретінде әрекет етіңіз.

Сатып алу: Skinbetter Alto қорғаныс сарысуы, $150, skinbetter.com

С дәрумені мен Е дәрумені бар үздік сарысу: SkinCeuticals C E Ferulic

Мүмкін, барлық уақытта ең жақсы көретін сарысулардың бірі (доктор Рабах пен доктор Фентон ұсынады), бұл таңдау қымбат, бірақ дәлелденген антиоксиданттардың трифектасы арқасында тұрарлық. Атап айтқанда, С витамині мен Е дәрумені плюс ферул қышқылы, олар синергетикалық түрде жұмыс істейді, «күшті антиоксиданттық қабілет» дейді доктор Фентон. Тотығу әсерін 41 пайызға төмендететіні дәлелденді. Сонымен қатар, аздап ұзақ жол жүреді, сондықтан бір бөтелке біраз уақытқа жетеді. (Бұл дерманың жалғыз сүйіктісі емес. Бұл жерде көптеген дерматологтар өздерінің қасиетті тері өнімдерімен бөліседі.)

Сатып алу: SkinCeuticals C E Ferulic, $ 166, dermstore.com

Теріге арналған ең жақсы емші: M-61SuperSoothe E кремі

Басқа артықшылықтардың ішінде Е дәрумені қабынуға қарсы әсерге ие. Мұнда ол басқа тыныштандыратын ингредиенттермен біріктірілген, атап айтқанда алоэ, түймедақ және безгек-сезімтал немесе өте құрғақ теріге арналған формула үшін. Сонымен қатар, оның құрамында парабендер мен синтетикалық хош иіс жоқ, бұл екі жалпы тітіркендіргіш.

Сатып алу: M-61SuperSoothe E кремі, $68, bluemercury.com

Ең жақсы түнгі сарысу: SkinCeuticals Resveratrol B E

Антиоксидантты сарысуларды күндіз кездесетін қоршаған ортаны агрессорлардан қорғаудың қосымша қабаты ретінде таңертең пайдалану жақсы болғанымен, күндізгі зақымның кез келгенін жоюға көмектесу үшін түнде біреуін де қолдануға болады. Доктор Фентон альфа-токоферолдың 1 пайыздық концентрациясы бар осы препаратты ұсынады. «Бұл ресвератрол сияқты басқа қосымша антиоксиданттармен жоғары сапалы, бұл кейбір зерттеулерде қартаюға қарсы кейбір уәделерді көрсетеді», - дейді ол. (Қызықты факт: Ресвератрол - қызыл шарапта кездесетін антиоксидантты қосылыс.)

Сатып алу: SkinCeuticals Resveratrol B E, $ 153, dermstore.com

SPF бар ең жақсы сарысу: Neocutis reACTIVE антиоксидантты сарысу SPF 45

Доктор Фентон сарысудың бастапқы нұсқасының жанкүйері, ол «көптеген артықшылықтар беру үшін бірнеше антиоксиданттарды біріктіреді» дейді. Бірақ сіз бұл жаңа нұсқаны қолдана аласыз; Оның бірдей артықшылықтары бар, сонымен қатар күн қорғанысы, таңертеңгі тері күтіміне қосылатын тамаша жиынтық. (Өйткені, иә, сіз күні бойы үйде болсаңыз да, SPF киюіңіз керек.)

Сатып алу: Neocutis reACTIVE антиоксидантты сарысуы SPF 45, $ 104, dermstore.com

Үздік көп функциялы май: Трейдер Джоның Е дәрумені майы

Доктор Рабах бұл майды құрғақ теріге де, шашқа да ұсынады; Құрамында тек соя майы, кокос майы және Е дәрумені бар. (Айта кететін жайт: егер сіз жарылуға бейім болсаңыз, мұны тек тері күтімі құралы ретінде қолданыңыз, себебі кокос майы тері тесігін жабуы мүмкін.) Әмиян үшін бонустық ұпайлар -достық баға. (Қатысты: Тері күтіміне арналған дермдер дәріханада 30 долларға сатып алады)

Сатып алу: Трейдер Джоның Е дәрумені майы, $13, amazon.com

үшін шолу