Осы аптадағы SHAPE Up: Жұлдыздармен билейтін барлық нәрсе, арық болудың шынайы құпиясы және басқа да қызықты оқиғалар

Мазмұны

• үшін шолу

Бұл апта маусымның премьерасы болды Жұлдыздармен билеу және біз теледидарға жапсырылғанбыз, сондықтан біз сізге қажет нәрсенің бәрін жеткізуді шештік DWTS 2011. Мұнда біз маусымға арналған болжамдарымызбен бөлісеміз Жұлдыздармен билеу 2011 маусымының премьерасы. Сонымен қатар, сіз аудиторияны тексердіңіз бе? Бұл сахнадан гөрі жұлдызға толы болған шығар! Кортени Кокс, Хлоэ, Кортни және Ким Кардашян және т.б. Аудиторияда тағы кім болғанын және бір әпке Бруноға гол соғу кезінде не істеу керектігін айтты.

Біз бәріміз күніне алты сағат би билей алмаймыз, сондықтан шынайы өмірдегі жаттығу режимінен не қалаймыз? Әр апта сайын жаттығу залында уақыт өткізбей нәтиже алу үшін. Біз сізге жаттығу нәтижелерін қалай жылдамдатуға болатындығын көрсетеміз. Сонымен қатар, жаттығуларға арналған сөмкеге дәнді және қантты граноланы салыңыз да, портативті, ақуызы жоғары, көмірсуы аз 9 тағамның біріне салыңыз. Ал егер сіздің адамыңыз жоқ болса Максим Чмерковский ол сіздің метаболизмді қалай бұзатынын және оны қалай түзетуге болатынын біліңіз.

2011 Жұлдыздармен билеу сүйіктілерді шығарды

Біз бірінші бөлімнен бастап сүйікті билерімізді бағалаймыз DWTS маусым 13. Сонымен қатар, барлық ұпайлар бойынша соңғы ұпайларды алыңыз Жұлдыздармен билеу құйма.

Жұлдыздармен билеу: аудиторияда кім кім

Жұлдызды аудитория мен кішкене нашар мінез-құлық осы маусымға айналуы мүмкін Жұлдыздармен билеу.

Арық үшін нағыз құпия

Нәтижені тездету үшін жаттығуды баяулатыңыз.

Жолда жеуге болатын 9 төмен көмірсутекті тағамдар

Гранола жолағын қойыңыз және ақуызы жоғары портативті тағамдардың бірін алыңыз.

Сіздің адамыңыздың метаболизміңізге араласатын 8 жолы

Сіз әрқашан еркекпен бірге тамақтанған кезде қарым -қатынасқа салмақ салмаңыз.

Осы аптада көбірек қызықты оқиғалар:

Қосымша талғам аптасына бір фунт салмаққа айналуы мүмкін

- Қант

Бадам майын шайнау

- VitalJuice

Неге қатал диеталар жиі сәтсіздікке ұшырайды

-NYTimes.com

6 Ең жақсы ақуыз ұнтағы

-Төменгі қыздарға арналған

Неліктен сіздің миыңыз Facebook-тегі барлық өзгерістерді жек көреді?

- Хаффингтон Пост

үшін шолу