Қараулардың не үшін болғанын түсіну

Мазмұны

• Ажыратуды не «тоқтату» етеді?
• Өшіруге не себеп болады?
• Өшіру кезінде ағзада не болады?
• Сөндіру асқынуларға әкелуі мүмкін бе?
• Кейбір адамдар қараусыз қалуға бейім бе?
• Outlook
• Сөндіруді қалай болдырмауға болады

Ажыратуды не «тоқтату» етеді?

Өшіру - бұл сіздің жадыңызға әсер ететін уақытша жағдай. Бұл уақытты жоғалту сезімімен сипатталады.

Сіздің денеңізде алкоголь деңгейі жоғары болған кезде қараулар пайда болады. Алкоголь мас күйінде жаңа есте сақтау қабілетіңізді төмендетеді. Ол мас күйінде қалыптасқан естеліктерді өшірмейді.

Сіз алкогольді көп ішкен сайын және қандағы алкоголь деңгейі жоғарылаған сайын, жад жоғалту жылдамдығы мен ұзақтығы артады. Жад жоғалту мөлшері әр адамға байланысты өзгереді.

Есте сақтау қабілетінің жоғалуы немесе тоқтап қалу, қандағы алкоголь мөлшері 14 пайызға немесе одан жоғарыға жеткенде пайда болады деп есептеледі. Сіздің қандағы алкоголь мөлшері осы шектіден асып кеткен кезде, сізде қандай уақыт өткендігі туралы есіңізде болмауы мүмкін.

Осы уақытта сізде мыналар болуы мүмкін:

• жүру қиын
• сөйлесудің қиындығы
• тұру қиын
• құнсызданған сот шешімі
• көру қабілетінің бұзылуы

Қандағы алкоголь деңгейіне әсер ететін бірнеше факторлар бар, соның ішінде:

• салмағы
• жыныс
• тұтынылатын алкогольдің түрі
• алкоголь қаншалықты тез тұтынылатындығы

Айта кету керек, сөндіруге себеп болатын бірнеше сусындар жоқ. Мұның бәрі сіз ішкен әр сусындағы алкогольдің мөлшеріне және алкогольдің сізге қалай әсер ететініне байланысты.

Өшіруге не себеп болады?

Ажыратудың екі түрі бар: ішінара және толық.

Егер сіз ішінара қараусыз қалсаңыз, көрнекі немесе ауызша сөйлеу ұмытылған оқиғаларды есте сақтауға көмектеседі.

Егер сізде толық жарық жоқ болса, жад жоғалады. Бұл кезде не болғанын есіңізде сақтау қиын.

Өшірудің табиғаты зерттеушілерге жадты қайтарып алу мен өшіру түрінің арасындағы байланысты зерттеуді қиындатады.

Сөндіру көбінесе алкогольді тұтынумен байланысты. Көптеген адамдар үшін алкогольді тым тез ішу немесе аш қарынға ішу тоқтауды тудыруы мүмкін.

Сондай-ақ, жұмыстың тоқтап қалуы мүмкін:

• эпилептикалық ұстамалар
• естен тану
• төмен қан қысымы
• психогенді талма
• төмен қандағы қант
• белгілі бір дәрі-дәрмектер
• оттегінің шектелуі

2006 жылы жүргізілген зерттеу қан қысымының (синкоп) төмендеуінен туындаған жадтың уақытша жоғалуы алкогольсіз алкогольдің әсерінен болуы мүмкін.

Өшіру кезінде ағзада не болады?

Алкоголь сіздің жүру, сөйлеу, реакция және оқиғаларды есте сақтау қабілетіңізді нашарлатады. Сондай-ақ, ингибирлеуді төмендетеді, импульсті басқаруға кедергі келтіреді және шешім қабылдауға әсер етеді.

Мидағы сауықтыру жолы осы әрекеттерді реттейді. Мидың бұл бөлігі алкогольге ұзақ төзімділікті қалыптастыра алады, бірақ бұл гиппокампқа қатысты емес.

Гиппокамп мидың терең қабығында орналасқан. Естеліктер қалыптастыру өте маңызды. Гиппокамп алкогольге ұзақ уақыт төзімділікті дамыта алмайды. Бұл жарық өшкен кезде естеліктер жасай алмайтындығын білдіреді.

Есте ұстаған жөн, жарықтың шығуы бірдей емес. Ішінен біреу ұйықтап кетті немесе ес-түссіз болды, себебі олар алкогольді көп ішкен.

Сөніп қалған кезде мас болған адам қалыпты режимде жұмыс істей алады. Олар айқын көрінуі мүмкін, өйткені мидың көп бөлігі алкогольге төзімді. Олар бәрібір тамақ ішіп, серуендеп, әңгімелесе алады, жыныстық қатынасқа түсіп, көлік жүргізіп, төбелеске түсе алады. Олар кез-келген естеліктерді жаза алмайды.

Бұл түсінікті болып көрінетін күй, егер адам қараусыз қалған болса, басқа адамдарды тануды қиындатуы мүмкін.

Сөндіру асқынуларға әкелуі мүмкін бе?

Ауыр ішу миға ұзақ әсер етуі мүмкін. Бұл әсерлер жадтағы «сырғып кетуден» бастап тұрақты, әлсірейтін жағдайларға дейін ауырлық дәрежесінде болады. Созылмалы алкогольді ішімдік ішу фронтальды аймаққа зиян тигізеді деп ойлады. Бұл мидың танымдық функцияны басқаратын бөлігі. Фронтальды лоб сонымен қатар қысқа мерзімді және ұзақ мерзімді жадыны қалыптастыруда және еске түсіруде маңызды рөл атқарады.

Фронтальды локтің үнемі зақымдануы сіздің мінез-құлқыңызға және жеке тұлғаңызға, тапсырмаларды қалай орындауыңызға және ақпаратты қалай сақтауыңызға әсер етуі мүмкін. Ішімдікті ішу мидың бұл бөлігін бұзуы мүмкін деп ойладым.

Ішімдікті ішу сіздің қабілетіңізге әсер етуі мүмкін:

• тұрақты жүріңіз
• шешім қабылдау
• бақылау импульстары.

Сонымен қатар сізде мыналар болуы мүмкін:

• бас ауруы
• құрғақ аузы
• жүрек айнуы
• диарея

Тіпті бір рет өшіру қауіпті болуы мүмкін. Алкогольді маскүнемдік және алкоголизммен күрес жөніндегі ұлттық институттың мәліметінше, алкоголь миға гаг рефлексін және басқа да автономды жауаптарды басқаратын сигналдарды кешіктіреді. Алкогольді ішіп тастаған немесе шамадан тыс қабылдаған адам ұйықтап жатқанда рефлекторлық бақылауды жоғалтуы мүмкін. Бұл олардың құсуынан тұншығып, тұншығуы мүмкін.

Жарықтың тоқтап қалуы сізді құлау немесе көлік апатына ұшырау сияқты жарақат алу қаупіне көбірек ұшыратады.

Алкогольді ішу кезінде седативті дәрі-дәрмектерді қабылдау сіздің қара түстерден арылуыңыз мүмкін. Себебі, бензодиазепиндер альпразолам (Ксанакс) және оксикодон (OxyContin) сияқты опиоидтар GABA нейротрансмиттерін белсендіреді. Бұл сіздің денеңіздің баяулауына және босаңсуға мәжбүр етеді. Алкоголь сияқты, седативтер сіздің ойлау және есте сақтау қабілетіңізді нашарлатуы мүмкін.

Марихуана ішінен табылған психоактивті қосылыс THC, алкогольмен үйлескенде өшіруді күшейтуі мүмкін.

Кейбір адамдар қараусыз қалуға бейім бе?

Көптеген есептерге сәйкес, алкоголизммен ауыратын орта жастағы ер адамдар қараусыз қалуы мүмкін. Алайда алкогольді көп ішетін кез-келген адам сөніп қалуы мүмкін.

Колледждегі жас ересектер де қауіпке ұшырайды. Зерттеушілер бұл қауіпті колледж студенттерінің көпшілігінде кездесетін алкогольді әдеттермен байланыстырады.

Зерттеулер сонымен қатар, әйелдер алкогольді аз ішетініне қарамастан, ер адамдарға қарағанда жиі сөніп қалу қаупі бар екенін анықтады. Бұл алкогольдің бөлінуіне және метаболизмге әсер ететін физиологиялық айырмашылықтарға байланысты болуы мүмкін. Оларға дене салмағы, дене майының мөлшері және ферменттің негізгі деңгейі кіреді.

Outlook

Алкогольді тұтыну адамнан-адамға ерекшеленеді. Сіз қанша ішкеніңіз, қанша уақыт ішкеніңіз және физиологияңыз сіздің қараусыз қалуыңызда маңызды рөл атқарады. Бұл факторлар сондай-ақ, өшірудің қанша уақытқа созылатынына әсер етеді.

Сіздің денеңіз алкогольді сіңіріп, миыңыз тағы да еске түсіре бастағанда, жарық тоқтайды. Ұйқысы сөндіруді тоқтатуға көмектеседі, өйткені демалу организмге алкогольді өңдеуге уақыт береді.

Басқалары болса, сергек кезде ішімдікті сіңіре алады. Бұл дегеніміз, бірнеше сағаттан бірнеше күнге дейін үзіліс болуы мүмкін. Көптеген адамдар қараудан қалпына келсе де, бір эпизод өлімге әкелуі мүмкін.

Сөндіруді қалай болдырмауға болады

Алкогольді ішуден бас тартуға, шамадан тыс және қарқынмен жұмыс істен шығудың алдын-алу үшін маңызды. Ер адамдар үшін шамамен екі сағат ішінде бес немесе одан да көп сусын немесе әйелдер үшін төрт немесе одан да көп сусын ішу ретінде анықталған ішімдік ішуден аулақ болыңыз.

Ажыратудың алдын алу үшін сізге:

• Алкогольді ішкенге дейін және ішу кезінде тамақты немесе ауыр асқазанды жеп қойыңыз.
• Жай ішіңіз. Жұтудан гөрі, сырғып ішу алкогольдің ағзаға қалай әсер ететінін бақылауға көмектеседі.
• Алкогольді ішімдіктердің арасына бір стақан су ішуді қарастырып көріңіз, бұл алкогольді қаншалықты және қаншалықты тез ішетіндігіңізді шектейді.