Гвинет Пэлтроудың тамақ маркаларының сәтсіздігі бізге үйретті

Мазмұны

• үшін шолу

Төрт күннен кейін, аш қарынға құмар Гвинет Пэлтроу #FoodBankNYCChallenge бағдарламасынан шықты. Әлеуметтік медиа қатысушыларға аптасына 29 долларға өмір сүруді міндеттейді, бұл отбасының федералды қосымша тамақтануға көмектесу бағдарламасына (азық -түлік маркалары ретінде белгілі) толықтай тәуелді болу. Пэлтроу Марио Баталимен бірге Күнделікті жаңалықтар журналистер мен басқа еріктілер мұны істеу өте қиын екенін анықтады, әсіресе дұрыс диетаны ұстануға тырысқанда. Бұл елдегі көптеген адамдар үшін жаңалық емес, оның ішінде Нью -Йорктегі 1,7 миллион тұрғыны азық -түлік маркаларына сенеді. Пэлтроу оған 29 доллар тұратын қоңыр күріш, жұмыртқа, авокадо мен мұздатылған бұршақ өнімдерін жіберді, біз мойындауымыз керек, олар өте дәмді көрінеді, бірақ, әрине, апта бойы жететін тамақ жеткіліксіз. Біз оның сау жүрісінен бірнеше нәрсені үйрендік.

1. Жұмыртқа - денсаулыққа пайдалы тамаша тағам. Жұмыртқа арзан, әмбебап және толтырғыш болып табылады - негізінен ақшаны қажет ететін салауатты тамақтанушылардың трифектасы. Сіз оларды таңғы асқа, түскі асқа немесе кешкі асқа дайындап, бірнеше тағамға тарата аласыз. Жұмыртқа дайындаудың 20 жылдам және қарапайым әдістерін қолданып көріңіз.

2. Кейде сіз үйде дайындала алмайсыз. Килантро, әктас, қызанақ, сарымсақ және жасыл пияз - өлтіруші сальса үшін нөлден бастап керемет өнім, бірақ егер сіз қатаң бюджетте қалғыңыз келсе, бұл тиімді емес. Хумус пен таббули сияқты сүйікті шұңқырларыңыздың құмырасы бірнеше доллар үнемдеу үшін өте қолайлы әдіс болып табылады.

3. Кептірілген тағам сіздің ақшаңызға керемет жарылыс әкеледі. Иә, кептірілген бұршақ жұмыс істейді (олар сегіз сағат бойы сіңеді!). Бірақ сіз бір доллардан төмен пісірілген төрт кесе аласыз және консервілеу процесінде келетін натрийді өткізіп жібересіз. Қоңыр күріш үшін де солай.

4. Арзан дұрыс тамақтану шынымен қиын. Челленджге қатысушылардың бәрі әр түрлі тағам алды, бірақ бәрі бірдей айтты: олар аш еді. Өкінішке орай, 29 доллар бір адамға бір апта бойы тамақтанып, қаныққанға көп тамақ бермейді.

Мұнда Пішін, біз дұрыс тамақтану әрқашан бюджетке сәйкес келмейтінін түсінеміз, және біз сау тамақтану жоспарлары мен сатып алу тізімдерін жеңілдету үшін бар күшімізді саламыз (мысалы, бір рет сатып алу, бір апта бойы тамақтан!). Бірақ жақсы жаңалық - егер ақша тығыз болса және сізге қор жинау қажет болса, онда оралған заттар болмайды әрқашан жаман Шындығында, таңқаларлықтай сау 10 пакеттік тағамдар.

Тіпті Пэлтроудың таңдауы оны апта бойына өткізе алмаса да, бұл азық-түлік маркаларына сенетіндер үшін тамақтану қаншалықты қиын екеніне көзімізді ашты. Оларға көмектескіңіз келе ме? Сіз Нью-Йорк қаласындағы азық-түлік банкіне садақа бере аласыз, бұл апта бойы 29 долларды құра алмаған кезде сорпа асханалары мен азық-түлік банктеріне жүгінуге мәжбүр болғандарды тамақтандыру құнын өтеуге көмектеседі.

үшін шолу