Псориаздың жаңа алауымен оянғанда не істеу керек: қадамдық нұсқаулық

Мазмұны

• 1. Өзіңіздің басқару жоспарыңыз туралы ойланыңыз
• 2. Сабыр етіңіз
• 3. Душ және жуыну
• 4. Теріңізді тыныштандыру үшін лосьондар мен кремдер жағыңыз
• 5. Қабынған жерді тыныштандыру үшін сізге рецептсіз рецептсіз құрал қажет екенін қарастырыңыз
• 6. Қажетті дәрі-дәрмектерді қабылдаңыз
• 7. Күннің астында шығыңыз
• 8. Дәрігерге хабарласыңыз

Үлкен күн осында. Сіз алда болатын нәрсеге қуанасыз немесе жүйкеңізді көтеріп, псориаз ауруымен оянасыз. Бұл сәтсіздікке ұшырауы мүмкін. Сен не істейсің?

Псориазды маңызды оқиға болған күнде емдеу қиынға соғуы мүмкін, әсіресе бұл жай емдеуден кейін жай ғана «жоғалып кетпейді». Псориаз - созылмалы аутоиммундық ауру, оны үнемі басқарып отыруыңыз керек. Бұл қиын жағдайды емдеудің сиқырлы емі болмаса да, сіз алауыздыққа көмектесу үшін бірнеше қадам жасай аласыз.

Маңызды оқиға үшін псориазды бағалау және емдеу кезінде мынаны есте ұстағыңыз келеді:

• Сізді алаудың көрінісі алаңдатуы мүмкін, бірақ сіздің денсаулығыңыз мұқият және мұқият болуды талап етеді. Таразыларды және басқа белгілерді азайтудың тәсілдері бар, бірақ олар бір күнде мүлдем жойылып кетуі мүмкін емес.
• Сіз алаудың әсерінен ауырсыну мен ыңғайсыздық сезінуіңіз мүмкін. Сіз теріні тыныштандыруға және масштабты жұмсартуға тырысқыңыз келеді. Сондай-ақ, сіз ауырсынуды басатын дәрі қабылдауға қызығушылық танытуыңыз мүмкін.
• Сіз қышуды басқарып, алауды тырнауға деген ықыластан аулақ болуыңыз керек. Зақымдалған аймақты тырнау оны тітіркендіреді.

Келесі әрекеттер псориаздың өршуін тыныштандыруға көмектеседі. Әр адамның псориазы әр түрлі болатынын ұмытпаңыз, сондықтан сізге әртүрлі күтім қажет болуы мүмкін.

1. Өзіңіздің басқару жоспарыңыз туралы ойланыңыз

Бірдеңе жасамас бұрын, псориазды емдеу жөніндегі басқару жоспарыңызға өтіңіз. Сіз және сіздің дәрігеріңіз алауды емдеу тәсілдерін талқыладыңыз ба? Соңғы бірнеше күнде сіз өткізіп жіберген, ерекше оқиға болатын күнге көмектесетін нәрсе бар ма?

Дәл қазір көмектеспеуі мүмкін, бірақ сіздің емдеу жоспарыңыз туралы болашақта қайта қаралуы керек кез-келген нәрсеге назар аударыңыз. Псориаздың симптомдары мен қоздырғыштары әр адамға тән, сондықтан бұл алаудың пайда болу себептерін қарастырыңыз. Сіз бұл ақпаратты басқару жоспарын өзгерту үшін келесі дәрігердің қабылдауына апара аласыз. Бұл псориаздың кез-келген өршуіне көмектеседі.

2. Сабыр етіңіз

Стресс қабынуды тудыруы және иммундық жүйені белсендіруі мүмкін, нәтижесінде псориаз алауы пайда болады. Ағымдағы алаудың көп күйзеліске байланысты нашарламайтындығына көз жеткізіңіз. Бұл тек қатал циклды жасайды.

Біраз уақыт бөліп, қалай демалуға болатындығын ойластырыңыз. Сіз жасай алатын медитация немесе қысқа йога режимі бар ма? Сіз теледидар шоуын көру, жақсы кітап оқу немесе жүгіруге бару арқылы стресстен арыласыз ба? Досыңызды немесе отбасы мүшеңізді жағдайды сөйлесуге шақыру туралы не деуге болады? Сіз сезінетін стресстен құтылу үлкен күніңізді жеңілдетпейді.

3. Душ және жуыну

Душ немесе ванна қабылдау сіздің псориазыңызға көмектеседі. Жылы ванна сізді босаңсытуы мүмкін. Ыстық суды пайдаланбаңыз, себебі ол теріңізді құрғатады және одан да қатты тітіркенуі мүмкін. Егер сіз псориаз ауруынан ауырсаңыз, суық душ қабылдауға тырысыңыз. Бұл сіздің теріңізді тыныштандыруы мүмкін. Душ 10 минуттан аспауы керек.

Хош иісі бар шомылатын өнімдерден аулақ болыңыз, бұл сіздің теріңізді тітіркендіреді.

Epsom тұздарымен, майымен немесе сұлы майымен сұйылтылған ваннаны көріңіз. Бұл алаудың әсерінен пайда болған қақты жұмсартып, кетіруі мүмкін. Бұл әдістер теріңізді тыныштандырып, сызат түсіруіңізге көмектеседі. Шамамен 15 минут бойы демалу сізге жақсы сезіну үшін қажет болуы мүмкін.

4. Теріңізді тыныштандыру үшін лосьондар мен кремдер жағыңыз

Шомылғаннан немесе душ қабылдағаннан кейін теріні ылғалдандыру керек. Сіз хош иіссіз, жұмсақ өнімдерді пайдалануыңыз керек. Сізге лосьонның жұқа қабаты немесе қалың крем немесе жақпа қажет болуы мүмкін.

Егер сіздің псориазыңыз өте ауырады және қабынса, дымқылдатқышты тоңазытқышқа салыңыз да, салқындаған кезде жағыңыз.

Жұмсартқышты қолданғаннан кейін, окклюзияны байқап көру керек пе екенін ескеріңіз. Бұл процесс ылғалдандырғыштарды жабады, сондықтан олар сіздің денеңізге жақсы сіңеді. Ылғалдандырғышты жабуға болатын заттарға полиэтилен пленкасы және су өткізбейтін таңғыштар жатады.

5. Қабынған жерді тыныштандыру үшін сізге рецептсіз рецептсіз құрал қажет екенін қарастырыңыз

Алауларыңыздың ауырлығына қарай, сізге псориазды емдеу үшін рецептсіз дәрі-дәрмек қолдану қажет болуы мүмкін. Бірнеше нұсқа бар. Өнімдерді қолданар алдында сіз оларды орамдағы нұсқауларды орындаңыз немесе дәрігеріңізбен кеңесіңіз, себебі олардың жанама әсерлері күшті болуы мүмкін. Осы өнімдердің кейбіреулері:

• Кератолитиктер, мысалы, салицил қышқылы, сіздің теріңізден қабыршақты көтереді.
• Құмырсық жарылғаннан кейін теріңізді қалпына келтіруге көмектеседі. Сондай-ақ, бұл қышу, қабыршақ және қабынуға көмектеседі.
• Гидрокортизон - бұл рецептсіз болатын өте жұмсақ стероид. Ол өрттен туындаған қабыну мен қызаруды мақсат етеді. Алайда теріңізді тазарту үшін оның күші жетпейтінін ұмытпаңыз.

6. Қажетті дәрі-дәрмектерді қабылдаңыз

Дәрігер тағайындаған дәрі-дәрмектерді міндетті түрде қабылдаңыз. Сіздің дәрігеріңіз орташа немесе ауыр псориазбен күресу үшін әдеттегі пероральді дәрі-дәрмектерді немесе алаудың пайда болуына көмектесетін күшті жергілікті дәрі-дәрмектерді ұсына алады.

Дәрігер псориаз симптомдарын жеңілдету үшін рецептсіз рецептсіз ауырсынуды басатын немесе антигистаминді ұсынуы мүмкін.

7. Күннің астында шығыңыз

Күн сәулесі псориазды тыныштандыруға көмектеседі.Жарық терапиясы - ауыр псориазды емдеудің кең таралған әдісі және табиғи жарықтың дозасы алауға көмектеседі. Алайда терінің әсерін шамамен 10 минутқа дейін шектеңіз. Сонымен қатар, күн сәулесінің әсерінен терінің қатерлі ісігіне шалдығу қаупі артуы мүмкін екенін ескеріңіз және кез-келген жеңіл терапия дәрігермен бірге жасалуы керек.

8. Дәрігерге хабарласыңыз

Егер сіздің псориаздың өршуі үлкен қиындықтар, ауырсыну немесе ыңғайсыздық тудырса, дәрігерге қоңырау шалыңыз. Дәрігер сіздің маңызды күніңізді өткізу үшін пайдалы кеңестер бере алады.