Тамағыңыз ауырған кезде не жеуге және ішуге болады

Мазмұны

• Шолу
• Сізде қандай тағамдар мен сусындар болуы керек?
• Қандай тағамдар мен сусындардан аулақ болу керек?
• Жұтқыншақты қалай емдеуге болады
• Дәрігерді қашан көру керек
• Outlook

Шолу

Сізде тамағыңыз ауырса, жануы және қолайсыздық сезімі ішуді немесе тамақтануды қиындатады. Тамағыңыз ауырған кезде қандай тағамдарды ішіп-жеген пайдалы?

Тамағыңыз ауырған кезде тамақтанудың және ішудің ең жақсы түрлерін және одан аулақ болғыңыз келетін нәрсені білу үшін оқуды жалғастырыңыз.

Сізде қандай тағамдар мен сусындар болуы керек?

Жұмсақ және оңай жұтылатын тағам, әдетте, жұлдыру ауырғанда жеуге қауіпсіз. Жұмсақ құрылым сіздің жұлдыру үшін тітіркенуді азайтуға көмектеседі. Жылы тамақ пен сусындар тамағыңызды тыныштандыруға да көмектеседі.

Сіз жегіңіз келетін кейбір тағамдар:

• жылы, пісірілген макарон, оның ішінде макарон мен ірімшік
• жылы сұлы майы, пісірілген жарма немесе үккіш
• желатинді десерттер
• кәдімгі йогурттар немесе тазартылған жемістер қосылған йогурттар
• пісірілген көкөністер
• жеміс-жидек немесе көкөніс қоспалары
• картоп езбесі
• сорпа және кілегейге негізделген сорпалар
• сүт
• жүзім немесе алма шырыны тәрізді шырындар
• кесілген немесе қатты пісірілген жұмыртқалар
• попсикулалар

Осы заттарды жеп-ішу сіздің жұлдыруыңызды тітіркендірмей тамақтануға мүмкіндік береді.

Қандай тағамдар мен сусындардан аулақ болу керек?

Тамағыңызды тітіркендіретін немесе жұтуы қиын тамақтанудан аулақ болуыңыз керек. Бұл тағамдарға мыналар кіруі мүмкін:

• крекерлер
• қытырлақ нан
• ащы дәмдеуіштер мен тұздықтар
• содалар
• кофе
• алкоголь
• құрғақ тағамдар, мысалы, картоп чипсы, алдын ала пісіру немесе попкорн
• жаңа, шикі көкөністер
• апельсин, лимон, әк, қызанақ және грейпфрут сияқты қышқыл жемістер

Кейбір адамдарда сүт шырышты қабаттың қалыңдауы немесе ұлғаюы мүмкін. Бұл сіздің жұлдыруыңызды жиі тазартуға итермелеуі мүмкін, бұл сіздің жұлдыруыңызды ауырлатуы мүмкін.

Жұтқыншақты қалай емдеуге болады

Ауырсынуды жеңілдетудің бірінші және ең тиімді әдісі - жылы сумен және тұзбен жуу. Бір ас қасық тұзды 8 унция жылы суға құйыңыз. Суды тұзбен араластырыңыз. Содан кейін, бірнеше сығып алыңыз, басыңызды артқа тигізіп, шайыңыз. Жұтылмайтындығына көз жеткізіңіз. Оның орнына оны түкіріп, қайталаңыз.

Кейбір шөптерге қарсы дәрі-дәрмектер көмектесе алады. Мия тамыры немесе ырғай гүлі бар шөптен жасалған шөптен жасалған спрей, тамшылар немесе шай біраз жеңілдік береді. Шөптермен емдеуді бастамас бұрын, кез-келген мүмкіндікті білетіндігіңізді тексеріңіз:

• жанама әсерлері
• аллергия
• басқа дәрілермен өзара әрекеттесуі
• басқа шөп қоспаларымен өзара әрекеттесуі

Егер сіз нені қауіпсіз қабылдауға болатындығына сенімді болмасаңыз, дәрігеріңізден сұраңыз. Бұл әсіресе жүкті болсаңыз немесе жүкті болуыңыз мүмкін деп ойласаңыз. Жүктілік кезінде кейбір шөптермен емдеу қауіпсіз емес.

Дәрігерді қашан көру керек

Егер сіздің жұлдыруыңыз кетпесе, дәрігерге қаралыңыз. Ауырсынудың көп бөлігі суық тию немесе тұмау сияқты вирустық инфекциялар немесе стрептикалық жұлдыру сияқты бактериялық инфекцияларға байланысты болады. Егер сізде бактериялық инфекция болса, дәрігеріңіз антибиотик тағайындай алады. Антибиотиктер вирустық инфекцияға байланысты пайда болған жұлдыруды емдемейді.

Тамақ ауруы қоршаған орта факторларына байланысты болуы мүмкін, мысалы, мезгілдік аллергия, темекі түтінін жұту немесе тіпті құрғақ ауа. Ашуды басқан адамдарда қатты ауырсыну сезілуі мүмкін.

Outlook

Сіздің жұлдыру бірнеше күн кетуі мүмкін, бірақ сіз қазір жеңілдетуге болады:

• тұзды сумен жуыңыз
• жапсырмада көрсетілгендей ацетаминофен қабылдау
• өзіңізді мұз попсикуласымен емдеу
• көп демалу
• жылы, шөп шай ішу
• ылғалданған болу

Ауырсыну әдетте бір апта ішінде кетеді, бірақ олар бірнеше күнге созылады. Сіз әдетте жұлдыруды үйде күту арқылы емдей аласыз. Дәрігерге қараңыз, егер:

• сіз бактериялық инфекция бар деп күдіктенесіз
• жұлдыру ауырмайды
• жұлдыру ауырады