Танысу кезінде салмақ жоғалту туралы айту керек

Мазмұны

• үшін шолу

Манхэттендік әлеуметтік медиа менеджері, 31 жастағы Теодора Бланчфилд бес жыл бұрын 50 фунт жоғалтқанын мақтан тұтады. Шындығында, бұл оның қалалық салмақ жоғалту блогында жарияланған саяхат. Дегенмен, кейбір адамдар оның романтикалық күндерін айтудан бас тартады.

Бланчфилд: «Бұл мен сенетіннің бәріне қайшы келеді, бірақ мен бұрын ауыр болғаным мені өзімді осал, тіпті ұятқа қалдырады», - дейді. «Олар мен оны қайтарып аламын деп ойлай ма деп қорқамын. Немесе мен үнемі диета ұстанамын және қызық болмаймын деп қорқамын. (Күндерден, бақытты сағаттардан рахат алыңыз, және Әр апта сайынғы жаттығулар үшін салмақ жоғалту бойынша кеңестер.) Өкінішке орай, бұл қорқыныш Бланчфилдке жақында бірінші күні расталды. Таныс әйел әйел барда айқайлап: «Мен сенің блогыңды жақсы көремін!» оның күнін Бланчфилдке блогтың не туралы екенін сұрауға итермелейді. Ол оған айтты және одан кейін ешқашан естімеген.

Бланчфилд оның кездесуінің неліктен жоғалып кеткенін ешқашан білмейді, бірақ сарапшылар салмақ жоғалту сияқты жеке ақпаратты бөліспес бұрын, бірнеше кездесуге келгенше күткен дұрыс деп келіседі. «Егер сіздің кездесуіңіздің алғашқы әсерінің бірі - сіз көп салмақ тастағаныңыз туралы білім болса, ол мұны сіздің басты ерекшеліктеріңіздің бірі ретінде қарастырады», - деп түсіндіреді авторы Мими Таннер. Кері ультиматум: қайшылықсыз міндеттеме алыңыз. Сонымен, дәл қалай істеу өткеніңді айтасың ба?

Оны өкілеттілік туралы хабарламаға салыңыз-ұят емес

«Мен бұрын семіз едім» деп айтудың орнына, «мен бір жыл бұрын марафонға дайындала бастадым, мен көп салмақ жоғалттым. Бұл керемет болды», - деп қосады авторы Сара Эккель. Бұл сен емессің: бойдақтығыңның 27 (дұрыс емес) себебі. «Көп адамдар мұны қалай жасағаныңызды білгісі келеді. Сіз өміріңізде бір нәрсені бақылауға алдыңыз». Бомба тастамай, тақырыпты әңгімеге айналдырыңыз. (Сіз көршіңіздің үйін тонағаныңызбен емес, бұрынғы мөлшеріңізбен бөлісіп отырсыз.) Бланчфилд-жақында блогының атын The Preppy Runner деп өзгертті, бұл жаңа тәсілді қолданады. «Мен мақсатты түрде салмақ жоғалтуды азайтамын және фитнеске баса назар аударамын», - дейді ол.

Уақыт маңызды

Сізге осындай әсерлі мақсатқа жетуге көмектескен қасиеттерді көрсеткіңіз келеді. Батылдық, міндеттеме және өзін-өзі тәрбиелеу тәжірибесі бар адаммен кім кездесуді қаламайды? Егер сізге сан ойлап табу қажет болса, бесінші күн - үлкен ашылым үшін ең жақсы уақыт, дейді Таннер. «Олар сізді бұрыннан білетін болады және бұл жаңа ақпаратты олардың алғашқы әсерлеріне нұқсан келтірместен енгізе алады», - дейді ол. (Уақыт бойынша қосымша кеңес алу үшін, «Қатынастағы барлық нәрсе туралы сөйлесудің дұрыс уақыты» бөлімін оқыңыз.)

Мүмкін, айтудың дұрыс уақытының жақсы көрсеткіші - бұл сіз сезіну дайын. «Сіз барлығына өмірлік оқиғаңызды батыл түрде айтуға міндетті емессіз», - деп баса айтады Эккел. «Өзін-өзі сыйлайтын жерден келгені дұрыс, «Мені соттай ма?» деген ойдың орнына. «Осы адамға бұл ақпаратты беру маған ыңғайлы ма?» деп ойлаңыз. Сіз өзіңізге күш беріп жатырсыз ».

Нью-Джерси штатының Спрингфилд қаласының атқарушы ассистенті, 39 жастағы Илисса Израиль бір адамға өзін жайлы сезінгендіктен, ол екінші кездесуде асқазанды айналып өту операциясынан кейін 100 келіге жуық арықтағанын және артық теріні кетіру үшін қосымша операция жасалғанын айтты. . Оның жауабы: «Тамаша! Сізге жақсы!» Содан кейін ол салмақ пен дене имиджімен күресетінін мойындады. «Менің ойымша, оған ертерек айту бізді жақындатты», - дейді Израиль. «Біз бір-бірімізге ең терең құпияларымызды айтып, толығымен қабылдай аламыз». Олар екі жылдан кейін үйленді.

Басқарылатын элементтерді бақылау

Сіз өткенді қаншалықты шебер айтсаңыз да, басқалар оны қалай еститінін басқара алмайсыз. Кейбіреулер таяз немесе үстірт болуға дайын болыңыз, деп қосты Эккел. Бірақ біліңіз, кейде адамдар сізді таң қалдырады. Бланчфилдке бір жігіт оны шабыттандырғанын айтқан кезде қатты әсер етті, кейін ол айтарлықтай салмақ тастады. «Өмірімді өзгертіп, оны сыртқа шығару басқа біреуге жақсы әсер еткенін білу жақсы болды», - дейді ол. (Мұны оның сақтаушы екені анық емес 6 белгісіне қосыңыз.)

үшін шолу