Неліктен кезеңдер зақымдайды?

Мазмұны

• Сіздің кезеңіңізде ауырсыну не тудырады?
• Простагландиндер
• Эстроген және прогестерон
• Бөлім

Шолу

Жатырдың ай сайынғы қабығын төгу процесі етеккір деп аталады. Сіздің кезеңіңіздегі кейбір ыңғайсыздықтар жиі кездеседі, бірақ сіздің өміріңізге кедергі келтіретін қатты немесе мүгедектік ауыруы болмайды.

Ауыр кезеңдердің болуы - бұл дисменорея деп аталатын ауру. Бұл жиі кездесетін етеккір циклінің бұзылуы: етеккір әйелдердің жартысынан көбі ай сайын кем дегенде бір немесе екі күн бойы ауырсыну туралы айтады.

Ауыр кезеңдерді екі түрге бөлуге болады:

• Біріншілік дисменорея әдетте бірінші кезеңнен кейін көп ұзамай басталады. Бұл көбінесе организмде пайда болатын простагландиндердің әсерінен болады.
• Екінші дисменорея әдетте кейінірек өмірде пайда болады және көбінесе репродуктивті бұзылулардан туындайды.

Қайсысын бастан кешірсеңіз де, ауруды шешудің және жеңілдетудің жолдары бар.

Сіздің кезеңіңізде ауырсыну не тудырады?

Менструация кезеңінде әртүрлі ауырсыну белгілері болуы мүмкін. Кейде симптомдар сіздің етеккіріңіз нақты басталғанға дейін пайда болуы мүмкін. Әдетте олар сіздің етеккір кезеңіңіздің алғашқы бірнеше күнінде азайып кетеді.

Простагландиндер

Қысқартулар простагландиндер деп аталатын гормон тәрізді липидтерден пайда болады, олар жатырдың жиырылуын оның ішкі қабығынан арылуға көмектеседі.

Простагландиндер сонымен қатар қабыну мен ауырсынуға жауап береді. Олар жатырдың қабығында орналасады, сонымен қатар осы қабықтан босатылады.

Босанғаннан кейін, олар сіздің етеккір кезеңіңіздің алғашқы екі күнінде толғақ күшін күшейтеді. Простагландиндердің мөлшері неғұрлым жоғары болса, соғу соғұрлым ауыр болады.

Өте жоғары деңгейлер сонымен қатар жүрек айнуы мен диареяны тудыруы мүмкін. Қабат төгілген кезде денеде простагландиндердің мөлшері төмендейді. Сондықтан менструацияның алғашқы екі күнінен кейін құрысулар басылады.

Менструальды спазмдың басқа мүмкін себептері:

• эндометриоз
• миома
• жамбастың қабыну ауруы
• жатыр мойны стенозы

Ибупрофен (Advil) сияқты ауырсынуды жеңілдететін заттар құрысуды жеңілдетуге көмектеседі. Бірақ рецептсіз рецептсіз ауырсынуды жеңілдететін дәрі-дәрмектермен ауырсыну сезімі азаятын болса, дәрігермен гормоналды емдеу әдісі туралы сөйлесіңіз.

Эстроген және прогестерон

Эстроген мен прогестерон - бұл етеккір циклін реттеуге көмектесетін гормондар. Олар бас миының химиялық заттарына әсер етуі мүмкін, олар бас ауруларымен байланысты. Менструация басталмай тұрып, денеде эстроген деңгейінің төмендеуі байқалады, бұл бас ауруын тудыруы мүмкін.

Бас ауруы пайда болғанын сезген бойда, оны ертерек емдеу керек. Емдеу неғұрлым тезірек басталса, соғұрлым сіз жеңілдей аласыз. Суды жеткілікті мөлшерде ішкеніңізге көз жеткізіңіз. Мүмкін болса, қараңғы және тыныш бөлмеде жатыңыз.

Сондай-ақ, басыңызға суық шүберек қойып, демалу үшін терең тыныс алғыңыз келуі мүмкін. Ибупрофен немесе басқа стероидты емес қабынуға қарсы дәрілер (НПВП) сияқты рецептсіз дәрі-дәрмектер жеңілдетуі мүмкін.

Тербелмелі гормондардың деңгейі, сонымен қатар, кейбір әйелдерге өте қолайсыздық тудыратын сүт безінің ауруы мен нәзіктігін тудыруы мүмкін. Эстроген кеуде жолдарын ұлғайтады, ал прогестерон сүт бездерін ісіндіреді. Бұл сүт бездерінің нәзіктігіне әкеледі.

Сондай-ақ, кеуде «ауыр» сезінуі мүмкін. Көптеген жағдайларда NSAID препараттары етеккір алдындағы сүт безінің нәзіктігін немесе ауырсынуын жеңілдетеді. Егер ауырсыну қатты болса, рецепт бойынша тағайындалған гормоналды емдеу сіз үшін таңдау болуы мүмкін.

Бөлім

Сіздің кезеңіңіздегі кейбір ауырсыну немесе ыңғайсыздық қалыпты болғанымен, ауыр немесе әлсірейтін ауырсыну - немесе сіздің өміріңізге немесе күнделікті іс-әрекетіңізге кедергі келтіретін ауырсыну - қалыпты жағдай емес. Бірақ емдеу сол жерде.

Менструациямен байланысты ауырсынуды азайтуға көмектесетін бірнеше әдіс:

• Менструальды спазмды жеңілдетуге көмектесетін үйдегі дәрі-дәрмектерді қолданып көріңіз.
• Сүт безінің ісінуі мен нәзіктігі үшін кейбір өмір салтын өзгерту сіздің симптомдарыңызды азайтуға көмектеседі.
• Егер сіздің кезеңіңізде гормондардың деңгейіне байланысты бас ауруы проблема болса, жеңілдік табудың және олардың пайда болуының алдын алудың бірнеше әдісі.

Сізге ауыр кезеңдерді қабылдаудың қажеті жоқ. Қайдан шыққанына қарамастан, сіздің ауыруыңызды емдейтін әдістер бар.

Егер менструальды ауырсынуды жеңілдету үшін үйде емдеу, қосымша терапия және өмір салтын өзгерту жеткіліксіз болса, дәрігеріңізбен сөйлесіңіз. Олар сізге жеңілдік алуға көмектеседі.

Ауырсынуды бақылап бастаңыз, журналды кездесулеріңізге жеткізіңіз. Ауырсыну журналы сіздің симптомдарыңыздың сіздің кезеңдеріңізбен байланысты екендігін растайды және кейбір растауды қамтамасыз етеді. Бұл сіздің дәрігеріңізге не болып жатқанын түсінуге көмектеседі.

Журналға міндетті түрде назар аударыңыз:

• симптом пайда болған кезде
• симптом түрі
• симптомның ауырлығы мен ұзақтығы

Сіз оны басып шығаруға немесе өзіңіз жасай аласыз.

Кейде анағұрлым қарқынды емдеу қажет болуы мүмкін, мысалы, босануды бақылау таблеткалары немесе гормондардың ауытқуына көмектесетін басқа дәрілер. Дәрігер сіздің симптомдарыңызды тудыруы мүмкін кез-келген басқа жағдайларды жоққа шығару үшін тестілерді өткізгісі келуі мүмкін.