Неліктен бұл жарамды ана босанғаннан кейінгі денесін босанғаннан кейінгі байланыстырғышқа жатқызбауы керек

Мазмұны

• үшін шолу

Танымал австралиялық фитнес жаттықтырушысы Тэмми Хемброу тамыз айында екінші баласын дүниеге әкелді, және ол бұрынғысынша тонусы мен мүсінінде көрінеді. Оның Инстаграмдағы 4,8 миллион ізбасары жас ананы өзінің құпияларын ашуға және оның нәрестеден кейінгі керемет денесін қалай алғанын ашуға шақырды.

«Қайтып оралуға маған жүктілік кезінде қалай тамақтанғаным мен жаттығуларым көмектесті»,-деді 22 жастағы жігіт өзінің YouTube арнасындағы видеода. «Мен өте таза тамақтандым, менде көкөністер көп болды, ақуыз көп болды, мен тәттілерді тек демалыс күндеріне шектеуге тырыстым, сондықтан жұмыс күндері мен үнемі таза тамақтандым».

Дұрыс тамақтанумен қатар, жаттығулар оның салмақ жоғалтуында үлкен рөл атқарды. Хембрудың айтуынша, ол аптасына төрт рет спортзалға барған, сонымен қатар бірінші баласын қуумен айналысқан. «Мен мұны жасағаныма сенімді болдым», - дейді ол.

Оның тым шаршаған немесе қатал режимін ұстануға ынтасы болмаған күндері болса да, Хемброу босанғаннан кейін өзі қалаған дене туралы ойланып, мақсаттарына тоқталды.

«Мені алға жылжытқан нәрсе - балаға қалай қарағым келді», - дейді ол. «Мен бала туылғаннан кейін қайтадан фитнес болып, ең жақсы пішінде болғым келетінін білдім, сондықтан мен жүкті кезімде белсенді болу арқылы өзімді жеңілдеткім келді».

Босанғаннан кейін Хемброу диетаға көңіл бөлуді жалғастырды, сонымен қатар арықтауға көмектесу үшін беліне байлағыш киді.

«Шамамен бір аптаға жуық мен босанғаннан кейінгі байланыстырғышты кидім - олар маған оны ауруханада берді», - дейді ол. «Ауруханадан шыққаннан кейін мен нәрестеге дейінгі денеме оралғаным жоқ, сіз ауруханадан шыққанда әлі жүкті болып көрінесіз».

«Мен асыққан жоқпын, бірақ мен үйге келген соң таза тамақтана бастадым, босанғаннан кейінгі байланыстырғышты кидім, содан кейін босанғаннан кейін шамамен алты аптадан кейін жаттығулар жасай бастадым».

Ешқандай зерттеулер корсет немесе белдік жаттықтырушылардың шынымен де жұмыс істейтінін көрсетпесе де, бірнеше жаңа аналар осы құрылғылардың көмегімен нәрестеден кейінгі мумия ішінен құтылуға тырысты. Әрине, лезде нәтиже беретін көптеген сәнді трендтер сияқты, олар бастапқыда перспективалы болып көрінуі мүмкін ... бірақ ешбір сарапшы салмақ жоғалту үшін оны пайдалануды ұсынбайды.

«Корсет сіздің асқазаныңызды физикалық түрде шектейді және бұл артық тамақтануды мүмкін емес етеді», - деді Нью-Йорктегі диетолог Бриттани Кон, Р.Д. Shape-ке корсет салмақ жоғалтудың құпиясы ма деген сұраққа. «Белді қысу сонымен қатар сіздің ортаңыздағы майды қайта бөледі, сондықтан сіз жұқа болып көрінесіз. Бірақ корсет сөніп қалғанда, сіздің денеңіз қалыпты салмағы мен формасына тез оралады».

Хембрудың нәрестеден кейінгі денесі шынымен де керемет болғанымен, таза тамақтану мен үнемі жаттығу оның табысына байланысты болды. жоқ іш байланыстырушы.

үшін шолу