Олимпиадалық шаңғышы Линдси Вонн шрамын неге жақсы көреді

Мазмұны

• Неліктен тазартулар оған тұрарлық?
• Мақтанышпен жарылған тыртық
• Оның жаттығуларын тез өлтіретін нәрсе
• Оның нөлден төмен таңертеңгі күндерге тап болатын жалғыз жолы
• Оның бақытты орны
• Кезекші қосқыш
• Ол өзінің шегін қалай сақтайды
• үшін шолу

Ол 2018 жылғы Қысқы Олимпиада ойындарына дайындалып жатқан кезде (оның төртінші!), Линдси Вонн өзін тоқтатуға болмайтынын дәлелдеуде. Ол жақында Әлем Чемпионатында жеңіске жетті, ол 33 жасында таудағы жарыста жеңімпаз атанған ең қарт әйел болды. Біз шаңғышыдан оның мотивациясын және оның ұзақ мансабында не үйренгенін талқыладық.

Неліктен тазартулар оған тұрарлық?

«Тауда сағатына 80 мильден астам шаңғымен жүгіру ешқашан ескірмейді. Сізге не істеу керектігін айтатын немесе сізге ұпай бермейтін ешкім жоқ. Бұл тек сіз және тау мен жылдам шаңғышы жеңеді. Бұл мені ұстап қалды осы жылдар бойы жүреді ».

Мақтанышпен жарылған тыртық

«Мен бұрын оң қолымның артындағы үлкен күлгін тыртық қорқынышты деп ойлайтынмын. [Вонн 2016 жылы жаттығудан болған апаттан кейін оның қолын сындырды.] Бірақ мен реабилитацияда қаншалықты көп жұмыс істесем, соғұрлым ол төсбелгі сияқты сезілді. Енді мен оны құшақтап, жеңсіз көйлектер мен шыңдарды киемін, себебі тыртық - менің кім екенімнің бір бөлігі. Бұл мені күштірек етті, мен оны мақтанышпен көрсетемін ».

Оның жаттығуларын тез өлтіретін нәрсе

"Жаттығу бағдарламамның негізгі бөлігі кәдімгі жабдықты пайдаланады, бірақ мен оны араластырғанды ​​ұнатамын. Жаттығуларыңыздағы монотондылық мотивацияны өлтіреді. Мен Redbull-да жаттыққан кезде оларда көптеген жаңа және бірегей жабдықтар бар, мен оларды тәжірибе жасап, жаңа әдістерді таба аламын. күшті және спорттық болу үшін ». (Бұл жоғары технологиялық фитнес жабдықтарымен жаттығуларыңызды жақсартыңыз.)

Оның нөлден төмен таңертеңгі күндерге тап болатын жалғыз жолы

«Көкжидек пен даршын қосылған сұлы ботқасынан жасалған бір тостаған – бұл таңғы ас. (Оның құпиясын ұрлап, даршын қосылған көкжидек кокос сұлы майын қолданып көріңіз.)

Оның бақытты орны

«Үйде менің иттерім бар. Көптеген жылдар бойы жарысқаннан кейін мен бос уақытымда демалғым келеді, ал менің иттеріммен болу [спаниель Люси мен Лео мен Аюды құтқарады] мені әрқашан бақытты етеді. Ұзақ жылдар бойы жарысқа қатысқаннан кейін, Мен өзіме уақыт бөлудің маңызды екенін түсінемін. Стресс пен жарыс менден көп нәрсені алып тастайды, ал егер мен батареяларымды қайта зарядтамасам, ақырында энергиям таусылады. Мен белсенді болуым керек және өзімді алатыныма көз жеткізуім керек. Маған демалу керек, тек жеңу үшін ғана емес, бақытты болу үшін ». (Дәлел: Линдси Вонн белсенді қалпына келтіру ойынының алтын медалін алады.)

Кезекші қосқыш

«Мен жаттығу кезінде менде алдын ала дайындалған тағамдар бар, олар өте қызықты емес, бірақ бұл маған жаттығуға көмектеседі. Мен шаңғы маусымынан кейін көктемгі демалыста немесе ауыр күнде болғанда, Риздің пьесалары бар фройо әрқашан алдайды. "

Ол өзінің шегін қалай сақтайды

«Жарақаттар маған өзім білетіннен де мықты екенімді үйретті. Ерік пен табандылық мені әр кезде шыңға шығарды».

үшін шолу