IPF арқылы болашағыңызды жоспарлау: қазір қабылдауға болатын қадамдар

Мазмұны

• Ұйымдастырыңыз
• Белсенді болып қала беріңіз
• Темекіні тастаңыз
• IPF туралы көбірек біліңіз
• Сіздің күйзелісті азайтыңыз
• Эмоционалды қолдау іздеңіз
• Емдеудің жоғарғы жағында болыңыз
• Прогрессиядан аулақ болыңыз
• Қаржылық құжаттарыңызды және өміріңізді аяқтайтын жоспарларыңызды дайындаңыз
• Өмір аяқталғаннан кейінгі күтімді табыңыз
• Ала кету

Шолу

Сіздің идиопатиялық өкпе фиброзымен (IPF) болашағыңыз белгісіз болып көрінуі мүмкін, бірақ сіз үшін алдағы жолды жеңілдететін қадамдар жасау өте маңызды.

Кейбір қадамдар өмір салтын өзгертуді бірден қамтиды, ал басқалары алдын-ала ойланып, соған сәйкес дайындалуды талап етеді.

IPF диагнозынан кейін бірнеше ескеру керек.

Ұйымдастырыңыз

Ұйым сізге IPF-ді бірнеше жолмен басқаруға көмектеседі. Бұл сізге емдеу жоспарын, соның ішінде дәрі-дәрмектерді, дәрігерге жазылуды, қолдау тобының кездесулерін және басқаларын басқаруға көмектеседі.

Сіз өзіңіздің жеке өмір сүру кеңістігіңізді ұйымдастыруды да қарастырғаныңыз жөн. IPF алға жылжып келе жатқанда сізге қиындықтар туындауы мүмкін. Үй заттарын оңай қол жетімді жерлерге қойыңыз және оларды өз үйінде іздеудің қажеті жоқ жерде сақтаңыз.

Емдеу процедураларын ұстануға және маңызды нәрсеге басымдық беруге көмектесу үшін жоспарлаушыларды, емделулерді және әлеуметтік міндеттемелерді қолданыңыз. Мүмкін сіз диагноз қойғанға дейінгі көп іс-әрекеттерді жасай алмайсыз, сондықтан күнтізбеңізді тым бос қалдырмаңыз.

Соңында, медициналық ақпаратты ұйымдастырыңыз, сондықтан жақындарыңыз немесе медициналық қызметкерлер сізге IPF-ді басқаруға көмектеседі. Уақыт өте келе сізге көбірек көмек қажет болуы мүмкін, ал егер ұйымдастырушылық жүйелер болса, адамдар сізге көмектесуді жеңілдетеді.

Белсенді болып қала беріңіз

IPF симптомдары дамыған сайын сіз айналысатын іс-әрекеттердің санын қысқартуға тура келуі мүмкін, бірақ сіз өмірден толығымен шегінбеуіңіз керек. Белсенді болу және қолыңыздан келетін нәрседен ләззат алудың жолдарын табыңыз.

Жаттығу көптеген себептерге байланысты пайдалы болуы мүмкін. Бұл сізге көмектесе алады:

• күшіңізді, икемділігіңізді және айналымды жақсартыңыз
• түнде ұйықтап кету
• депрессия сезімдерін басқару

Егер симптомдар күшейе түссе, жаттығу режимін сақтау қиын болуы мүмкін. IPF көмегімен жаттығулар жасау туралы кеңес алу үшін дәрігеріңізбен немесе өкпеңізді оңалту тобымен кеңесіңіз.

Дене жаттығуларын қоспағанда белсенді болудың басқа жолдары бар. Өзіңізге ұнайтын хоббимен немесе басқалармен қоғамдық жұмыстармен айналысыңыз. Қажет болса, үйдің сыртында немесе айналасында шарлауға көмектесу үшін жұмылдырылған құрылғыны пайдаланыңыз.

Темекіні тастаңыз

Темекі шегу және темекі шегу IPF арқылы тыныс алуды нашарлатуы мүмкін. Егер сіз темекі шегетін болсаңыз, диагнозыңыздан кейін дәрігерден қалай бас тарту туралы кеңесіңіз. Олар сізге жұмыстан шығуға көмектесетін бағдарлама немесе қолдау тобын табуға көмектеседі.

Егер достарыңыз немесе отбасы мүшелеріңіз темекі шегетін болса, темекі шегуден аулақ болу үшін оларды өздеріңізде жасамауын сұраңыз.

IPF туралы көбірек біліңіз

Диагноз қойылғаннан кейін IPF туралы мүмкіндігінше көбірек білген жөн. Дәрігерге кез-келген сұрақтарыңызды қойыңыз, интернеттегі жағдайды зерттеңіз немесе қосымша ақпарат алу үшін қолдау топтарын табыңыз. Сіз жинайтын ақпарат сенімді ақпарат көздерінен алынғанына көз жеткізіңіз.

IPF-тің өмір сүру кезеңіне ғана назар аудармауға тырысыңыз. Симптомдарды қалай басқаруға болатындығын біліп, өміріңізді мүмкіндігінше ұзақ уақыт белсенді және толық ұстай аласыз.

Сіздің күйзелісті азайтыңыз

IPF диагнозынан кейінгі стресс немесе эмоционалдық қысым. Сізге стрессті азайту және ақыл-ойыңызды жеңілдету үшін релаксация әдістері пайдалы болуы мүмкін.

Стресті төмендетудің бір жолы - зейінді жаттықтыру. Бұл медитацияның бір түрі, ол сізден қазіргі уақытқа назар аударуды қажет етеді. Бұл сізге жағымсыз эмоцияларды болдырмауға және сіздің көңіл-күйіңізді қайта құруға көмектеседі.

Зейінді сақтау бағдарламалары IPF сияқты өкпе ауруы бар адамдардың көңіл-күйіне және стресстің әсеріне әсер етуі мүмкін деген болжам.

Медитацияның, тыныс алу жаттығуларының немесе йоганың стрессті төмендетуге көмектесетін басқа түрлерін таба аласыз.

Эмоционалды қолдау іздеңіз

Стресстен басқа, IPF депрессия және мазасыздық сияқты психикалық денсаулық жағдайларына әкелуі мүмкін. Дәрігермен, кеңес берушімен, жақын адамымен немесе қолдау тобымен сөйлесу сіздің эмоционалды күйіңізге әсер етуі мүмкін.

Психикалық денсаулық маманымен когнитивті мінез-құлық терапиясы сізге осы жағдай туралы өз сезімдеріңізді анықтауға көмектеседі. Кейбір жағдайларда дәрігер белгілі бір психикалық денсаулық жағдайларын шешуге арналған дәрі-дәрмектерді ұсынуы мүмкін.

Емдеудің жоғарғы жағында болыңыз

IPF болжамының сіздің емдеу жоспарыңызға кедергі болуына жол бермеңіз. Емдеу сіздің симптомдарыңызды жақсартуға, сондай-ақ IPF дамуын бәсеңдетуге көмектеседі.

Сіздің емдеу жоспарыңызда мыналар болуы мүмкін:

• дәрігермен үнемі кездесу
• дәрі-дәрмектер
• оттегі терапиясы
• өкпені қалпына келтіру
• өкпе трансплантациясы
• диетаны өзгерту сияқты өмір салтын өзгерту

Прогрессиядан аулақ болыңыз

Сіздің белгілеріңіздің ауырлығын арттыратын орталардан аулақ болу үшін айналаңызды білу маңызды.

Қолыңызды үнемі жуып, суық немесе тұмаумен ауыратындармен қарым-қатынастан аулақ болу, тұмауға және өкпеге қарсы жүйелі түрде екпе алу арқылы ауру қаупін азайтыңыз.

Түтін немесе ауаны ластайтын басқа заттардан аулақ болыңыз. Биіктіктің биіктігі тыныс алудың қиындауына әкелуі мүмкін.

Қаржылық құжаттарыңызды және өміріңізді аяқтайтын жоспарларыңызды дайындаңыз

IPF диагнозынан кейін қаржылық құжаттарыңызды және өміріңіздің аяқталу жоспарларын ретке келтіруге тырысыңыз. Шарттың нәтижесі туралы тоқталғыңыз келмесе де, осы заттар туралы қамқорлық сізге тыныштық сыйлап, еміңізді бағыттап, жақындарыңызға көмектеседі.

Қаржылық жазбаларыңызды жинап, ақпаратты сіздің істеріңізді басқаратын адамға хабарлаңыз.

Сізде сенімхат, өсиет және алдын-ала нұсқаулық бар екеніне көз жеткізіңіз. Сіздің сенімхатыңыз сіздің медициналық қызметіңіз бен қаржыңыз үшін шешім қабылдай алады, егер сіз оны жасай алмасаңыз. Алдын-ала директивада медициналық араласулар мен күтімге сіздің тілектеріңіз баяндалады.

Өмір аяқталғаннан кейінгі күтімді табыңыз

Болашақта сізге қажет болуы мүмкін медициналық қызметтер мен басқа да қызметтер туралы білу маңызды. Бұл сізге және сіздің жақындарыңызға қолдау көрсетуге көмектеседі, өйткені өкпе қызметі төмендейді.

Паллиативті көмек өмірдің соңында ғана емес, ауырсынуды басқаруға бағытталған. Хоспистегі күтім тек алты ай немесе одан аз өмір сүруі мүмкін адамдарға қол жетімді. Сізге медициналық көмектің екі түрін де үйде немесе медициналық көмек жағдайында алуға болады.

Ала кету

Өмір сапасын басқарудың және IPF диагнозынан кейінгі қиындықтарға дайындалудың көптеген жолдары бар.

Өзіңізді пайдалы ақпаратпен жабдықтау, белсенді және белсенді болу, емдеу жоспарын орындау және өмірдің соңына дейін дайындалу - алға жылжудың бірнеше әдісі.

IPF-мен өмірді бағдарлай отырып, кез-келген сұрақтарыңыз туралы дәрігеріңізден немесе медициналық топтан сұраңыз.