Қандағы қантты басқару

Қант диабетімен ауырған кезде қандағы қантты жақсы бақылау керек. Егер қандағы қант бақыланбаса, сіздің денсаулығыңызда асқынулар деп аталатын ауыр денсаулық проблемалары болуы мүмкін. Мүмкіндігінше денсаулықты сақтау үшін қандағы қантты қалай басқаруға болатынын біліңіз.

Қант диабетін басқарудың негізгі қадамдарын біліңіз. Нашар басқарылатын қант диабеті денсаулықтың көптеген мәселелеріне әкелуі мүмкін.

Қалай білуге ​​болады:

• Қандағы төмен қантты (гипогликемия) тану және емдеу
• Қандағы қантты жоғарылату және емдеу (гипергликемия)
• Сау тамақтануды жоспарлаңыз
• Қандағы қанттың мөлшерін бақылау (глюкоза)
• Ауырған кезде өзіңізге мұқият болыңыз
• Қант диабетіне арналған құралдарды табыңыз, сатып алыңыз және сақтаңыз
• Қажетті тексерулерден өтіңіз

Егер сіз инсулин қабылдасаңыз, онда сіз мұны білуге ​​тиіссіз:

• Өзіңізге инсулин беріңіз
• Инсулин мөлшерін және тамақтану кезінде жаттығулар кезінде және ауру күндерінде қандағы қант мөлшерін реттеңіз

Сіз сондай-ақ салауатты өмір салтын ұстанғаныңыз жөн.

• Күніне кемінде 30 минут, аптасына 5 күн жаттығыңыз. Аптасына 2 немесе одан да көп күн бұлшықетті күшейту жаттығуларын жасаңыз.
• Бір уақытта 30 минуттан артық отырудан аулақ болыңыз.
• Жаяу серуендеуге, жүзуге немесе билеуге тырысыңыз. Өзіңізге ұнайтын әрекетті таңдаңыз. Жаттығулардың жаңа жоспарларын бастамас бұрын әрқашан дәрігерден кеңес алыңыз.
• Тамақтану жоспарын орындаңыз. Әр тамақ - бұл диабетті басқару үшін жақсы таңдау жасауға мүмкіндік.

Дәрі-дәрмектерді провайдер ұсынған әдіспен қабылдаңыз.

Қандағы қант мөлшерін жиі тексеріп, жазып отыру немесе нәтижені бақылау үшін қолданбаны пайдалану арқылы сіз қант диабетін қаншалықты басқарғаныңызды біле аласыз. Дәрігермен және қант диабеті бойынша оқытушымен қандағы қантты қаншалықты жиі тексеру керектігі туралы сөйлесіңіз.

• Қант диабетімен ауыратындардың бәріне күн сайын қандағы қант мөлшерін тексеру қажет емес. Бірақ кейбір адамдарға оны күніне бірнеше рет тексеру қажет болуы мүмкін.
• Егер сізде 1 типті қант диабеті болса, қандағы қантты күніне кем дегенде 4 рет тексеріңіз.

Әдетте, сіз қандағы қантты тамақтанар алдында және ұйықтар алдында тексеріп көресіз. Сіз қандағы қант мөлшерін тексере аласыз:

• Үйден тыс тамақтанғаннан кейін, әсіресе тамақ ішкен болсаңыз, әдеттегідей жемейсіз
• Егер сіз ауырып қалсаңыз
• Сіз жаттығуға дейін және кейін
• Егер сізде қатты стресс болса
• Егер сіз тым көп тамақтансаңыз
• Егер сіз қандағы қантқа әсер ететін жаңа дәрі-дәрмектерді қабылдап жүрсеңіз

Өзіңіз үшін және провайдеріңіз үшін жазбаны сақтаңыз. Егер сізде қант диабетін басқаруда қиындықтар туындаса, бұл сізге үлкен көмек болады. Сондай-ақ, қандағы қантты бақылауда ұстау үшін сізге не жұмыс істейтіні және не істемейтіні туралы айтылады. Жаз:

• Тәулік уақыты
• Сіздің қандағы қант деңгейіңіз
• Сіз жеген көмірсулардың немесе қанттың мөлшері
• Сіздің диабетке қарсы дәрі-дәрмектеріңіздің немесе дозаңыздың мөлшері немесе инсулин
• Сіз қанша уақыт жаттығулар жасайтын боласыз
• Кез-келген ерекше оқиғалар, мысалы, күйзеліске ұшырау, түрлі тағамдарды пайдалану немесе науқас болу

Көптеген глюкоза өлшегіштер сізге ақпаратты сақтауға мүмкіндік береді.

Сіз және сіздің провайдеріңіз күндізгі уақытта қандағы қант деңгейіне мақсатты мақсат қоюыңыз керек. Егер қандағы қант сіздің мақсатыңыздан 3 күн жоғары болса және неге екенін білмесеңіз, провайдеріңізге қоңырау шалыңыз.

Қандағы қанттың кездейсоқ мәндері көбінесе провайдеріңіз үшін онша пайдалы емес және бұл қант диабетімен ауыратын адамдарға жағымсыз әсер етуі мүмкін. Көбінесе қандағы қант деңгейіне қатысты қосымша ақпараты бар (тамақ сипаттамасы мен уақыты, жаттығулардың сипаттамасы және уақыты, дәрі-дәрмектің мөлшері мен уақыты) азырақ мәндер дәрі-дәрмектерді қабылдау кезінде және дозада түзетулер жүргізу үшін пайдалы.

Американдық диабет қауымдастығы 1 типті қант диабетімен ауыратын адамдар үшін қандағы қант мөлшерін адамның қажеттіліктері мен мақсаттарына негіздеуді ұсынады. Осы мақсаттар туралы дәрігермен және қант диабеті бойынша оқытушымен сөйлесіңіз. Жалпы нұсқаулық:

Тамақтанар алдында қандағы қант мөлшері:

• Ересектер үшін 90-нан 130 мг / дЛ-ге дейін (5,0-ден 7,2 ммоль / л)
• 13-тен 19 жасқа дейінгі балалар үшін 90-нан 130 мг / дЛ-ге дейін (5,0-ден 7,2 ммоль / л)
• 6 жастан 12 жасқа дейінгі балалар үшін 90-нан 180 мг / дЛ-ге дейін (5,0-ден 10,0 ммоль / л)
• 6 жасқа дейінгі балалар үшін 100-ден 180 мг / дЛ-ге дейін (5,5-тен 10,0 ммоль / л)

Тамақтанғаннан кейін (тамақ ішкеннен кейін 1 - 2 сағаттан кейін) қандағы қант мөлшері:

• Ересектер үшін 180 мг / дл-ден (10 ммоль / л) аз

Ұйықтар алдында қандағы қант мөлшері:

• Ересектер үшін 90-нан 150 мг / дЛ-ге дейін (5,0-ден 8,3 ммоль / л)
• 13-тен 19 жасқа дейінгі балалар үшін 90-нан 150 мг / дЛ-ге дейін (5,0-ден 8,3 ммоль / л)
• 6 жастан 12 жасқа дейінгі балалар үшін 100-ден 180 мг / дЛ-ге дейін (5,5-тен 10,0 ммоль / л)
• 6 жасқа дейінгі балалар үшін 110-нан 200 мг / дЛ-ге дейін (6,1-ден 11,1 ммоль / л)

2 типті қант диабетімен ауыратын адамдар үшін Американдық қант диабеті қауымдастығы қандағы қант мөлшерін жекелендіруге кеңес береді. Мақсаттарыңыз туралы дәрігермен және қант диабеті бойынша оқытушымен сөйлесіңіз.

Жалпы алғанда, тамақтанар алдында қандағы қант мөлшері:

• Ересектер үшін 70-тен 130 мг / дЛ-ге дейін (3,9-дан 7,2 ммоль / л)

Тамақтанғаннан кейін (тамақ ішкеннен кейін 1 - 2 сағаттан кейін) қандағы қант мөлшері:

• Ересектер үшін 180 мг / дл-ден (10,0 ммоль / л) аз

Қандағы қанттың көп мөлшері сізге зиян тигізуі мүмкін. Егер қандағы қант көп болса, оны қалай төмендетуге болатындығын білуіңіз керек. Қандағы қанттың мөлшері жоғары ма деп өзіңізге қоятын бірнеше сұрақтар бар.

• Сіз тым көп немесе аз жейсіз бе? Сіз диабетпен тамақтану жоспарын орындадыңыз ба?
• Сіз диабетке қарсы дәрі-дәрмектерді дұрыс қабылдайсыз ба?
• Сіздің провайдеріңіз (немесе сақтандыру компаниясы) сіздің дәрі-дәрмектеріңізді өзгертті ме?
• Сіздің инсулиннің мерзімі бітті ме? Инсулиндегі күнді тексеріңіз.
• Сіздің инсулиніңіз өте жоғары немесе өте төмен температураға ұшырады ма?
• Егер сіз инсулин алсаңыз, сіз дұрыс дозаны қабылдадыңыз ба? Сіз шприцтеріңізді немесе қалам инелеріңізді ауыстырып жатырсыз ба?
• Қандағы қанттың аздығынан қорқасыз ба? Бұл сізге көп тамақтануға немесе инсулинді немесе аз мөлшерде диабетке қарсы дәрі қабылдауға себеп бола ма?
• Сіз инсулинді қатты, жансыз, кедір-бұдыр немесе шамадан тыс қолданған жерге енгіздіңіз бе? Сіз сайттарды айналдырдыңыз ба?
• Сіз әдеттегіден аз немесе белсенді болдыңыз ба?
• Сізде суық, тұмау немесе басқа ауру бар ма?
• Сізде әдеттегіден көп стресс болды ма?
• Сіз күн сайын қандағы қант мөлшерін тексеріп отырдыңыз ба?
• Сіз салмақ жинадыңыз ба немесе жоғалттыңыз ба?

Егер қандағы қант мөлшері өте жоғары немесе тым төмен болса және неге екенін түсінбейтін болсаңыз, провайдеріңізге қоңырау шалыңыз. Қандағы қант сіздің мақсатты диапазонда болған кезде сіз өзіңізді жақсы сезінесіз және денсаулығыңыз жақсарады.

Гипергликемия - бақылау; Гипогликемия - бақылау; Қант диабеті - қандағы қантты бақылау; Қандағы глюкоза - басқару

• Қандағы қантты басқарыңыз
• Қан анализі
• Глюкозаға тест

Аткинсон М.А., Mcgill DE, Dassau E, Laffel L. 1 типті қант диабеті. In: Melmed S, Auchus RJ, Goldfine AB, Koigig RJ, Rosen CJ, редакциялары. Уильямс эндокринология оқулығы. 14-ші басылым Филадельфия, Пенсильвания: Эльзевье; 2020: 36-тарау.

Американдық диабет қауымдастығы. 6. Гликемиялық мақсаттар: Қант диабетіндегі медициналық көмек стандарттары-2020. Қант диабетіне күтім. 2020; 43 (қосымша 1): S66 – S76. PMID: 31862749 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31862749/.

Riddle MC, Ahmann AJ. 2 типті қант диабетінің терапиясы. In: Melmed S, Auchus RJ, Goldfine AB, Koigig RJ, Rosen CJ, редакциялары. Уильямс эндокринология оқулығы. 14-ші басылым Филадельфия, Пенсильвания: Эльзевье; 2020: 35-тарау.

• Аяқтың немесе аяқтың ампутациясы
• 1 типті қант диабеті
• 2 типті қант диабеті

• ACE ингибиторлары
• Холестерол және өмір салты
• Қант диабеті және жаттығу
• Қант диабетімен көзге күтім жасау
• Қант диабеті - аяқтың жарасы
• Қант диабеті - белсенді болу
• Қант диабеті - инфаркт пен инсульттің алдын алу
• Қант диабеті - аяғыңызды күту
• Қант диабетіне тесттер және тексерулер
• Қант диабеті - сіз ауырған кезде
• Диеталық майлар түсіндірілді
• Фастфуд бойынша кеңестер
• Аяқ ампутациясы - босату
• Жүрек ауруы - қауіп факторлары
• Аяқ ампутациясы - босату
• Аяқтың немесе аяқтың ампутациясы - киімнің өзгеруі
• Қандағы қанттың аздығы - өзін-өзі күту
• Қандағы қантты басқару
• Жерорта теңізі диетасы
• Аяқ астындағы елес
• 2 типті қант диабеті - дәрігерден не сұрауға болады

• Қандағы қант