Жүрек шабуылынан кейін белсенді болу

Жүрек соғысы жүрегіңіздің бір бөлігіне қан ағымы жеткілікті ұзақ уақыт бітеліп, жүрек бұлшықетінің бір бөлігі зақымданған немесе өлген кезде пайда болады. Тұрақты жаттығу бағдарламасын бастау жүрек соғуынан кейін қалпына келу үшін маңызды.

Сіз инфаркт алып, ауруханада жаттыңыз. Сізде ангиопластика және жүрегіңізде бітелген артерияны ашу үшін артерияға стент қойылған болуы мүмкін.

Ауруханада болған кезде сіз мынаны білгеніңіз жөн:

• Тамырыңызды қалай алуға болады.
• Стенокардия белгілерін қалай тануға болады және олар пайда болған кезде не істеу керек.
• Жүрек ауруынан кейін үйде өзіңізді қалай күтуге болады.

Сіздің дәрігеріңіз сізге жүректі қалпына келтіру бағдарламасын ұсына алады. Бұл бағдарлама сізге қандай тағамдарды жеуге болатынын және денсаулықты сақтау үшін жаттығулар жасау керектігін білуге ​​көмектеседі. Жақсы тамақтану және жаттығулар сізге қайтадан өзіңізді сау сезінуге көмектеседі.

Жаттығуды бастамас бұрын, сіздің провайдеріңіз жаттығу тестін тапсыруы мүмкін. Сізге жаттығулар туралы ұсыныстар мен жаттығулар жоспарын алу керек. Бұл ауруханадан шыққанға дейін немесе көп ұзамай болуы мүмкін. Провайдеріңізбен сөйлесер алдында жаттығу жоспарыңызды өзгертпеңіз. Сіздің белсенділігіңіздің мөлшері мен қарқындылығы инфаркт алдында қаншалықты белсенді болғаныңызға және инфаркт қаншалықты ауыр болғанына байланысты болады.

Алдымен оңай болыңыз:

• Жаяу серуендеу - жаттығуды бастаған кездегі ең жақсы әрекет.
• Алдымен тегіс жерде бірнеше апта жүріңіз.
• Бірнеше аптадан кейін велосипед тебуге тырысуға болады.
• Провайдерлермен күштің қауіпсіз деңгейі туралы сөйлесіңіз.

Бір уақытта қанша уақыт жаттығу жасайтыныңызды баяу арттырыңыз. Егер сіз оған келіссеңіз, әрекетті күн ішінде 2 немесе 3 рет қайталаңыз. Сізге жаттығулар кестесін қолданып көргіңіз келуі мүмкін (бірақ алдымен дәрігерден сұраңыз):

• 1 апта: бір уақытта шамамен 5 минут
• 2-апта: бір уақытта шамамен 10 минут
• 3-апта: бір уақытта шамамен 15 минут
• 4-апта: бір уақытта шамамен 20 минут
• 5-апта: бір уақытта шамамен 25 минут
• 6-апта: бір уақытта шамамен 30 минут

6 аптадан кейін сіз жүзуді бастауға болады, бірақ өте суық немесе өте ыстық судан аулақ болыңыз. Сіз сондай-ақ гольф ойнауды бастауға болады. Жай ғана доп соғудан бастаңыз. Бірнеше саңылау ойнап, баяу гольф ойынына қосыңыз. Өте ыстық немесе суық мезгілде гольф ойынынан аулақ болыңыз.

Белсенді болу үшін үйдің айналасында бірнеше нәрсе жасауға болады, бірақ әрқашан алдымен провайдерден сұраңыз. Өте ыстық немесе суық күндерде көп белсенділіктен аулақ болыңыз. Кейбір адамдар инфаркттан кейін көп нәрсе жасай алады. Басқалары баяу бастауға мәжбүр болуы мүмкін. Осы әрекеттерді орындау арқылы белсенділік деңгейіңізді біртіндеп арттырыңыз.

Сіз бірінші аптаның аяғында жеңіл тамақ дайындауға мүмкіндігіңіз бар. Ыдыс-аяқты жууға немесе үстелді жинауға болады.

Екінші аптаның аяғында сіз төсек салу сияқты өте жеңіл үй жұмыстарымен айналысуыңыз мүмкін. Баяу жүріңіз.

4 аптадан кейін сіз:

• Темір - бір уақытта тек 5 немесе 10 минуттан бастаңыз
• Дүкенді сатып алыңыз, бірақ ауыр сөмкелерді алып жүрмеңіз немесе алыс жүрмеңіз
• Аула жұмыстарының қысқа мерзімдерін жасаңыз

6 аптаға дейін сіздің провайдер сізге үй шаруасы мен жаттығулар сияқты көп әрекеттерді жасауға мүмкіндік беруі мүмкін, бірақ сақ болыңыз.

• Шаңсорғыш немесе шелектегі су сияқты ауыр заттарды көтермеуге және алып жүрмеуге тырысыңыз.
• Егер қандай-да бір іс-әрекеттер кеуде қуысының ауырсынуын, ентігуді немесе жүректің шабуылынан бұрын немесе кезінде болған белгілерді тудырса, оларды дереу тоқтатыңыз. Провайдеріңізге айтыңыз.

Егер сіз мынаны сезсеңіз, провайдеріңізге қоңырау шалыңыз:

• Кеудеде, қолда, мойында немесе жақта ауырсыну, қысым, тығыздық немесе ауырлық
• Ентігу
• Газбен ауыру немесе ас қорыту
• Қолдарыңыздағы ұйқышылдық
• Тершең, немесе түс жоғалып кетсе
• Жеңіл бас

Егер сізде стенокардия болса және қоңырау шалыңыз:

• Мықты болады
• Жиі кездеседі
• Ұзақ созылады
• Сіз белсенді болмаған кезде пайда болады
• Дәрі-дәрмектерді қабылдаған кезде жақсармайды

Бұл өзгерістер сіздің жүрек ауруыңыздың асқынып бара жатқанын білдіруі мүмкін.

Жүрек соғысы - белсенділік; MI - қызмет; Миокард инфарктісі - белсенділік; Жүректі оңалту - белсенділік; АБЖ - қызмет; NSTEMI - қызмет; Жедел коронарлық синдромның белсенділігі

• Жүрек шабуылынан кейін белсенді болу

Амстердам Э.А., Венгер Н.К., Бриндис Р.Г. және т.б. ST көтерілмейтін жедел коронарлық синдромдары бар науқастарды басқаруға арналған 2014 AHA / ACC нұсқаулығы: американдық кардиология колледжі / американдық жүрек ассоциациясының жұмыс тобының практикалық нұсқаулық бойынша есебі.J Am Coll Cardiol. 2014; 64 (24): e139-e228. PMID: 25260718 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25260718/.

Bohula EA, Morrow DA. ST-көтерілу миокард инфарктісі: басқару. In: Zipes DP, Libby P, Bonow RO, Mann DL, Tomaselli GF, Braunwald E, eds. Браунвальдтың жүрек ауруы: жүрек-қан тамырлары медицинасы оқулығы. 11-ші басылым Филадельфия, Пенсильвания: Эльзевье; 2019: 59-тарау.

Фихн SD, Blankenship JC, Александр К.П. және т.б. 2014 ACC / AHA / AATS / PCNA / SCAI / STS жүректің тұрақты ишемиялық ауруы бар науқастарды диагностикалау және басқару жөніндегі нұсқаулықты жаңартуға бағытталған: Американдық Кардиология Колледжінің / Американдық Жүрек Қауымдастығының практикалық нұсқаулық бойынша жұмыс тобының есебі және Американдық кеуде хирургиясы қауымдастығы, профилактикалық жүрек-қан тамырлары медбикелері қауымдастығы, жүрек-қан тамырлары ангиографиясы және араласу қоғамы және кеуде хирургтары қоғамы. Таралым. 2014; 130: 1749-1767. PMID: 25070666 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25070666/.

Giugliano RP, Braunwald E. ST емес көтерілу жедел коронарлық синдромдар. In: Zipes DP, Libby P, Bonow RO, Mann DL, Tomaselli GF, Braunwald E, eds. Браунвальдтың жүрек ауруы: жүрек-қан тамырлары медицинасы оқулығы. 11-ші басылым Филадельфия, Пенсильвания: Эльзевье; 2019: 60-тарау.

Морроу Д.А., Лемос Дж. Жүректің тұрақты ишемиялық ауруы. In: Zipes DP, Libby P, Bonow RO, Mann DL, Tomaselli GF, Braunwald E, eds. Браунвальдтың жүрек ауруы: жүрек-қан тамырлары медицинасы оқулығы. 11-ші басылым Филадельфия, Пенсильвания: Эльзевье; 2019: 61 тарау.

O'Gara PT, Kushner FG, Ascheim DD және т.б. 2013 жылы ST-көтерілу миокард инфарктісін басқаруға арналған ACCF / AHA нұсқаулығы: қысқаша мазмұны: американдық кардиология колледжінің / американдық жүрек ассоциациясының арнайы жұмыс тобының практикалық нұсқаулар туралы есебі. Таралым. 2013; 127 (4): 529-555. PMID: 23247303 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23247303/.

Томпсон П.Д., Адес Пенсильвания. Жаттығуға негізделген, жан-жақты жүректі оңалту. In: Zipes DP, Libby P, Bonow RO, Mann DL, Tomaselli GF, Braunwald E, eds. Браунвальдтың жүрек ауруы: жүрек-қан тамырлары медицинасы оқулығы. 11-ші басылым Филадельфия, Пенсильвания: Эльзевье; 2019: 54-тарау.

• Ангина
• Кеудедегі ауырсыну
• Созылмалы обструктивті өкпе ауруы (COPD)
• Жүректі айналып өту операциясы
• Жүректі айналып өту хирургиясы - аз инвазивті
• Қандағы холестериннің жоғары деңгейі

• Ангина - босату
• Ангиопластика және стент - жүректен шығару
• Аспирин және жүрек ауруы
• Жүректің катетеризациясы - разряд
• Жүрек соғысы - босату
• Жүрек соғысы - дәрігерден не сұрау керек
• Жүректі айналып өту хирургиясы - шығару
• Жүректі айналып өту хирургиясы - минималды инвазивті - шығару

• Ұстамалы жүрек ауруы