Ересектердегі шайқалу - шығару

Мидың шайқалуы бас затқа тигенде немесе қозғалатын зат баспен соғылған кезде пайда болуы мүмкін. Мидың шайқалуы - ми жарақаттарының жеңіл немесе онша ауыр емес түрі, оны бас миының жарақаты деп те атауға болады.

Мидың шайқалуы мидың біраз уақыт жұмыс істеуіне әсер етуі мүмкін. Бұл бас ауруына, байқампаздықтың өзгеруіне немесе естен тануға әкелуі мүмкін.

Үйге барғаннан кейін дәрігердің өзіңізге қалай күтім жасау туралы нұсқауларын орындаңыз. Төмендегі ақпаратты еске салу ретінде пайдаланыңыз.

Мидың шайқалуынан емделу шайқалудың ауырлығына байланысты бірнеше аптадан, айға немесе кейде одан да ұзаққа созылады. Мүмкін сіз ашуланшақ, зейінді шоғырландыруы мүмкін немесе заттарды есте сақтай алмайтын шығарсыз. Сондай-ақ, сізде бас ауруы, айналуы немесе бұлыңғыр көрінісі болуы мүмкін. Бұл проблемалар баяу қалпына келеді. Мүмкін сіз маңызды шешімдер қабылдау үшін отбасыңыздан немесе достарыңыздан көмек алғыңыз келуі мүмкін.

Сіз бас ауруы кезінде ацетаминофенді (Тиленол) қолдануға болады. Аспиринді, ибупрофенді (Мотрин немесе Адвил), напроксенді немесе басқа да стероидты емес қабынуға қарсы препараттарды қолданбаңыз. Анамнезінде жүрек ырғағының бұзылуы сияқты проблемалар болса, қан сұйылтқыштарын қабылдаудан бұрын дәрігеріңізбен кеңесіңіз.

Сізге төсекте жатудың қажеті жоқ. Үйдің айналасындағы жеңіл белсенділік жақсы. Бірақ жаттығудан, ауырлық көтеруден немесе басқа ауыр жұмыстардан аулақ болыңыз.

Егер сізде жүрек айнуы мен құсу болса, диетаны жеңіл ұстағыңыз келуі мүмкін. Ылғалдандыру үшін сұйықтық ішіңіз.

Сіз жедел жәрдем бөлмесінен шыққаннан кейін алғашқы 12-24 сағат ішінде ересек адаммен бірге болыңыз.

• Ұйықтау жақсы. Дәрігеріңізден кем дегенде алғашқы 12 сағат ішінде біреу сізді 2 немесе 3 сағат сайын оятуы керек пе деп сұраңыз. Олар сіздің атыңыз сияқты қарапайым сұрақ қоя алады, содан кейін сыртқы түріңіз бен іс-әрекетіңіздегі кез-келген өзгерісті іздей алады.
• Мұны қанша уақыт қажет ететіндігін дәрігерден сұраңыз.

Толық қалпына келгенше алкоголь ішпеңіз. Алкоголь сіздің қаншалықты тез қалпына келетіндігіңізді баяулатып, тағы бір жарақат алу мүмкіндігін арттыруы мүмкін. Сондай-ақ, бұл шешім қабылдауды қиындата алады.

Егер сізде ауру белгілері болса, спортпен шұғылданудан, машиналарды басқарудан, шамадан тыс белсенділіктен, физикалық жұмыс жасаудан аулақ болыңыз. Дәрігерден өз қызметіңізге қашан оралуға болатындығын сұраңыз.

Егер сіз спортпен айналысатын болсаңыз, дәрігер сізді ойынға оралмас бұрын тексеруі керек.

Жақында алған жарақатыңыз туралы достарыңызға, әріптестеріңізге және отбасы мүшелеріңізге хабарлаңыз.

Сіздің отбасыңызға, әріптестеріңізге және достарыңызға сіздің шаршауыңыз, тұйықталуыңыз, тез ренжуіңіз немесе абыржуыңыз мүмкін екенін біліңіз. Сондай-ақ оларға есте сақтауды немесе зейін қоюды қажет ететін тапсырмалармен қиналатындығыңызды, жұмсақ бас ауруы және шуылға төзімділіктің жоқтығы туралы айтыңыз.

Жұмысқа оралғанда көбірек үзіліс сұрау туралы ойланыңыз.

Жұмыс берушіңізбен келесі мәселелер туралы сөйлесіңіз:

• Біраз уақытқа жүктемені азайту
• Басқаларға қауіп төндіретін әрекеттерді жасамау
• Маңызды жобалардың уақыты
• Күндізгі демалыс уақытына рұқсат беру
• Жобаларды аяқтауға қосымша уақыт бар
• Басқалардың сіздің жұмысыңызды тексеруіне мәжбүр ету

Дәрігер сізге қашан мүмкін екенін айтуы керек:

• Ауыр жұмыспен айналысыңыз немесе машиналарды басқарыңыз
• Футбол, хоккей және футбол сияқты байланыс түрлерімен ойнаңыз
• Велосипедпен, мотоциклмен немесе жол талғамайтын көлікпен жүріңіз
• Машина жүргізу
• Шаңғы, сноуборд, коньки, скейтборд немесе гимнастика немесе жекпе-жек өнерімен айналысыңыз
• Сіздің басыңызға соққы немесе басыңызға соққы беру қаупі бар кез-келген іс-әрекетке қатысыңыз

Егер симптомдар жойылмаса немесе 2 немесе 3 аптадан кейін жақсармаса, дәрігермен кеңесіңіз.

Егер сізде:

• Қатты мойын
• Мұрыннан немесе құлағыңыздан сұйықтық пен қан ағып жатыр
• Ояну қиын немесе ұйқысы қатты болды
• Асқынып бара жатқан, ұзаққа созылатын немесе ауруды рецептсіз жазылатын бас ауруы басылмайтын бас ауруы
• Безгек
• 3 рет құсу
• Жүру немесе сөйлесу проблемалары
• Сөйлеудегі өзгерістер (түсініксіз, түсіну қиын, мағынасы жоқ)
• Тікелей ойлау проблемалары
• Ұстама (қолдарыңызды немесе аяқтарыңызды бақылаусыз жұлқу)
• Мінез-құлқындағы немесе әдеттен тыс мінез-құлқындағы өзгерістер
• Қос көзқарас

Ми жарақаты - мидың шайқалуы - шығару; Мидың зақымдануы - мидың шайқалуы - шығару; Жабық бас жарақаты - мидың шайқалуы - шығару

Giza CC, Kutcher JS, Ashwal S және т.б. Дәлелді нұсқаулықтың жаңартылуының қысқаша мазмұны: спорттағы сілкіністі бағалау және басқару: Американдық неврология академиясының нұсқаулықты әзірлеу бойынша кіші комитетінің есебі. Неврология. 2013; 80 (24): 2250-2257. PMID: 23508730 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23508730/.

Harmon KG, Clugston JR, Dec K және т.б. Спорттық медицина бойынша американдық медициналық қоғам спорттағы сілкіністің позициясы туралы мәлімдеме [жарияланған түзету пайда болды Clin J Sport Med. 2019 мамыр; 29 (3): 256]. Clin J Sport Med. 2019; 29 (2): 87-100. PMID: 30730386 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30730386/.

Папа L, Голдберг SA. Бас жарақаты. In: Walls RM, Hockberger RS, Gausche-Hill M, редакциялары. Розеннің шұғыл медицинасы: тұжырымдамалар және клиникалық практика. 9-шы басылым Филадельфия, Пенсильвания: Эльзевье; 2018: 34-тарау.

Trofa DP, Caldwell JME, Li XJ. Мидың шайқалуы және ми жарақаты. In: Миллер MD, Томпсон SR, редакция. DeLee Drez & Miller's ортопедиялық спорттық медицинасы. 5-ші басылым Филадельфия, Пенсильвания: Эльзевье; 2020: 126 тарау.

• Мидың шайқалуы
• Зейіннің төмендеуі
• Бас жарақаты - алғашқы көмек
• Санасыздық - алғашқы медициналық көмек

• Ересектердегі мидың шайқалуы - дәрігерден не сұрауға болады
• Балалардың шайқалуы - жазылу

• Мидың шайқалуы