Аллергия, демікпе және шаң

Сезімтал тыныс алу жолдары бар адамдарда аллергия және астма белгілері аллергендер немесе триггерлер деп аталатын заттармен тыныс алу арқылы туындауы мүмкін. Сіздің триггерлеріңізді білу өте маңызды, өйткені олардан аулақ болу сіздің жақсы сезінуге алғашқы қадамыңыз болып табылады. Шаң - бұл жалпы қоздырғыш.

Егер сіздің демікпеңіз немесе аллергияңыз шаңның әсерінен күшейе бастаса, сізде шаңға аллергия бар дейді.

• Шаң кенелері деп аталатын өте кішкентай жәндіктер шаңға аллергияның негізгі себебі болып табылады. Шаң кенелерін тек микроскоп арқылы көруге болады. Сіздің үйіңіздегі шаң кенелерінің көпшілігі төсек-орын, матрацтар мен қораптағы серіппелерде кездеседі.
• Үй шаңында тозаң, көгерген ұсақ бөлшектер, киім мен матадан жасалған талшықтар, жуғыш заттар болуы мүмкін. Мұның бәрі аллергия мен астманы қоздыруы мүмкін.

Сіз өзіңіздің немесе балаңыздың шаң мен шаң кенелеріне әсер етуін шектеу үшін көп нәрсе жасай аласыз.

Желбезектер мен мата перделері бар жалюзиді төмен түсірілетін реңктермен ауыстырыңыз. Олар сонша шаң жинамайды.

Шаң бөлшектері маталар мен кілемдерде жиналады.

• Мүмкіндігінше матадан немесе жұмсақ жиһаздан арылыңыз. Ағаш, былғары және винил жақсырақ.
• Ұйықтаудан немесе матамен жабылған жиһаздың үстінде жатудан аулақ болыңыз.
• Қабырғаға төсенішті ағашпен немесе басқа қатты еденмен ауыстырыңыз.

Матрацтар, жәшіктер мен жастықтардан аулақ болу қиын:

• Оларды кенеге төзімді қақпақтармен ораңыз.
• Төсек жапқыштары мен жастықтарды аптасына бір рет ыстық суда жуыңыз (130 ° F [54.4 ° C] -дан 140 ° F [60 ° C]).

Үйдің ауасын құрғақ ұстаңыз. Шаң кенелері ылғалды ауада жақсы дамиды. Ылғалдың деңгейін (ылғалдылығын) мүмкіндігінше 30% -дан 50% -ға дейін ұстауға тырысыңыз. Ылғалдағыш ылғалдылықты басқаруға көмектеседі.

Орталық жылыту және ауа баптау жүйелері шаңды басқаруға көмектеседі.

• Жүйеде шаң мен жануарлардың жүнін ұстайтын арнайы сүзгілер болуы керек.
• Пеш сүзгілерін жиі ауыстырыңыз.
• Жоғары тиімділікті бөлшек ауа (HEPA) сүзгілерін қолданыңыз.

Тазалау кезінде:

• Шаңды дымқыл шүберекпен сүртіңіз және аптасына бір рет вакуумдаңыз. HEPA сүзгісі бар шаңсорғышты пайдаланыңыз, бұл шаңсорғышты қоздыратын шаңды бақылауға көмектеседі.
• Шаңды және басқа аллергендерді азайтуға көмектесетін жиһаз лактарын қолданыңыз.
• Үйді жинап жатқанда маска киіп жүріңіз.
• Мүмкіндігінше сіз және сіздің балаңыз үйден басқалар жинап жатқанда кетуі керек.

Толтырылған ойыншықтарды төсекден алыс ұстаңыз, оларды апта сайын жуыңыз.

Шкафтарды таза ұстаңыз, шкафтың есіктері жабық.

Тыныс алу жолдарының реактивті ауруы - шаң; Бронх демікпесі - шаң; Триггерлер - шаң

• Жастықтың шаңнан кенеге төзімділігі
• HEPA ауа сүзгісі

Американдық аллергиялық астма және иммунология академиясының веб-сайты. Жабық аллергендер. www.aaaai.org/conditions-and-treatments/library/allergy-library/indoor-allergens. Қолданылған 7 тамыз 2020.

Cipriani F, Calamelli E, Ricci G. Аллергиялық астма кезінде аллергенді болдырмау. Алдыңғы педиатр. 2017; 5: 103. PMID: 28540285 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28540285/.

Matsui E, Platts-Mills TAE. Үйдегі аллергендер. In: Burks AW, Holgate ST, O'Hehir RE, et al, eds. Миддлтонның аллергиясы: принциптері мен практикасы. 9-шы басылым Филадельфия, Пенсильвания: Эльзевье; 2020: 28-тарау.

• Аллергия
• Демікпе