Жүктілік кезіндегі жалпы белгілер

Сәбиді өсіру қиын жұмыс. Сіздің балаңыз өсіп, гормондар өзгерген сайын сіздің денеңіз көптеген өзгерістерге ұшырайды. Жүктіліктің ауырсынуымен қатар, сіз басқа жаңа немесе өзгеретін белгілерді сезінесіз.

Осыған қарамастан, көптеген жүкті әйелдер өздерін бұрынғыдан да сау сезінетіндіктерін айтады.

Жүктілік кезінде шаршау жиі кездеседі. Көптеген әйелдер алғашқы бірнеше айда шаршағанын сезінеді, содан кейін қайтадан соңына қарай. Дене жаттығулары, демалу және дұрыс тамақтану шаршауды азайтуы мүмкін. Сондай-ақ, бұл күн сайын тынығуға немесе ұйықтауға көмектеседі.

Жүктіліктің басында сіз жуынатын бөлмеге көбірек баратын шығарсыз.

• Жатырыңыз ішіңізде (ішіңізде) өсіп, жоғарылаған сайын зәр шығару қажеттілігі азаяды.
• Осыған қарамастан, сіз жүктілік кезінде зәр шығаруды одан әрі жалғастыра бересіз. Демек, сіз көп су ішуіңіз керек, жүкті болғанға қарағанда шөлдеу болуы мүмкін.
• Босануға жақындаған кезде және сіздің балаңыз жамбастың астына түскенде, сізге көп сығу керек болады және бір уақытта несептің мөлшері аз болады (нәресте қысымынан қуық аз ұстайды).

Егер зәр шығарғанда ауырсыну пайда болса немесе зәрдің иісі немесе түсі өзгерсе, дәрігерге қоңырау шалыңыз. Бұл қуық инфекциясының белгілері болуы мүмкін.

Кейбір жүкті әйелдер жөтелгенде немесе түшкіргенде де зәрі ағып кетеді. Көптеген әйелдер үшін бұл нәресте туылғаннан кейін кетеді. Егер сізде осындай жағдай орын алса, жамбас түбінің бұлшықеттерін күшейту үшін Кегель жаттығуларын жасай бастаңыз.

Сіз жүктілік кезінде қынаптан көп бөлінуді көре аласыз. Егер босатылған болса, провайдеріңізге қоңырау шалыңыз:

• Жағымсыз иіс бар
• Жасыл түске ие
• Сіздің қышу сезімін тудырады
• Ауырсынуды немесе ауырсынуды тудырады

Жүктілік кезінде ішекті қозғалту қиынға соғады. Себебі:

• Жүктілік кезіндегі гормондардың өзгеруі ас қорыту жүйесін баяулатады.
• Кейінірек сіздің жүктілігіңізде жатырыңыздың тік ішекке қысымы мәселені нашарлатуы мүмкін.

Іш қатуды жеңілдетуге болады:

• Қосымша талшық алу үшін қара өрік сияқты шикі жемістер мен көкөністерді жеу.
• Толығырақ талшық алу үшін тұтас дәнді немесе кебекті жармаларды жеу.
• Талшық қоспасын үнемі пайдалану.
• Суды көп ішу (күн сайын 8-ден 9 кесеге дейін).

Провайдерден нәжісті жұмсартатын құрал туралы сұраңыз. Жүктілік кезінде іш жүргізетін дәрілерді қолданар алдында да сұраңыз.

Сіз жүкті болған кезде тамақ асқазанда және ішекте ұзақ сақталады. Бұл күйдіргіге әкелуі мүмкін (асқазан қышқылы өңешке қайта қозғалады). Сіз күйдіргішті келесі жолдармен азайта аласыз:

• Аз мөлшерде тамақтану
• Ащы және майлы тағамдардан бас тарту
• Ұйықтар алдында көп мөлшерде сұйықтық ішпеу
• Тамақтанғаннан кейін кем дегенде 2 сағат жаттығу жасамау
• Тамақтанғаннан кейін бірден жатуға болмайды

Егер сізде күйдіргісі бар болса, провайдеріңізбен көмектесе алатын дәрі-дәрмектер туралы сөйлесіңіз.

Кейбір әйелдер жүкті кезінде мұрыннан және қызыл иектен қан кетеді. Себебі олардың мұрынындағы және қызыл иегіндегі тіндер құрғап, қан тамырлары кеңейіп, бетіне жақындайды. Сіз бұл қан кетуді болдырмауға немесе азайтуға болады:

• Көптеген сұйықтықтарды ішу
• Апельсин шырынынан немесе басқа жемістер мен шырындардан С дәрумені көп алу
• Мұрынның немесе қуыстың құрғауын төмендету үшін дымқылдатқышты (суды ауаға шығаратын құрал) қолдану
• Тістеріңізді жұмсақ тіс щеткасымен тазартып, қызыл иектің қан кетуін азайтыңыз
• Тістердің гигиенасын сақтап, қызыл иекті күн сайын пайдаланып, қызыл иектің сау болуын қамтамасыз етіңіз

Аяғыңыздың ісінуі жиі кездеседі. Сіз босануға жақындаған сайын ісінуді көбірек көре аласыз. Ісіну жатырдың тамырға басуынан болады.

• Сондай-ақ, сіздің төменгі денеңіздің тамырлары ұлғайып келе жатқанын байқай аласыз.
• Аяқтарда оларды варикозды тамырлар деп атайды.
• Сондай-ақ, сізде вульваға және қынапқа жақын тамырлар ісінуі мүмкін.
• Сіздің тік ішегіңізде ісінетін тамырлар геморрой деп аталады.

Ісінуді азайту үшін:

• Аяғыңызды көтеріп, аяғыңызды ішіңізден жоғары бетке қойыңыз.
• Төсекте бүйіріңізде жатыңыз. Егер сіз мұны ыңғайлы түрде жасай алсаңыз, сол жақта жатқаныңыз жақсы. Бұл сонымен қатар баланың қан айналымын жақсартады.
• Колготки немесе қысылған шұлық киіңіз.
• Тұзды тағамдарды шектеңіз. Тұз губка тәрізді жұмыс істейді және денеңізді суды көбірек ұстайды.
• Нәжіс кезінде күш салмауға тырысыңыз. Бұл геморройдың нашарлауына әкелуі мүмкін.

Бас ауруы немесе жоғары қан қысымы кезінде пайда болатын аяқтың ісінуі жүктіліктің преэклампсия деп аталатын ауыр медициналық асқынуының белгісі болуы мүмкін. Провайдеріңізбен аяқтың ісінуін талқылау маңызды.

Кейбір әйелдер жүктілік кезінде кейде ентігу сезінеді. Сіз әдеттегіден гөрі жылдам дем алып жатқаныңызды байқай аласыз. Гормондардың өзгеруіне байланысты жүктіліктің ерте кезеңінде бұл жиі кездеседі. Бұл жүктіліктің соңына қарай баланың қысымынан болуы мүмкін. Дене жаттығуларынан тез арада жақсаратын жеңіл ентігу маңызды емес.

Кеудедегі қатты ауырсыну немесе тыныс жетіспеушілігі жойылмайды, бұл ауыр медициналық асқынудың белгісі болуы мүмкін. Егер сізде бұл белгілер болса, 911 немесе жергілікті жедел жәрдем нөміріне қоңырау шалыңыз немесе жедел жәрдем бөлмесіне барыңыз.

Жүктіліктің кейінгі апталарында қайтадан тыныс алуыңыз мүмкін. Себебі жатырдың көп орын алатыны соншалық, сіздің өкпеңізде кеңейтуге орын жоқ.

Мұны істеу ентігуге көмектеседі:

• Тікелей отыру
• Ұйықтау жастыққа тірелген
• Сізге тыныс жетіспеген кезде демалу
• Баяу қарқынмен қозғалу

Егер сіз кенеттен сіз үшін ерекше болып тыныс алуда қиындықтар туындаса, дереу провайдеріңізге барыңыз немесе жедел жәрдемге барыңыз.

Пренатальды күтім - жалпы белгілер

Agoston P, Chandraharan E. Анамнезді қабылдау және акушерлікте емтихан. In: Symonds I, Arulkumaran S, eds. Маңызды акушерлік және гинекология. 6-шы басылым Филадельфия, Пенсильвания: Эльзевье; 2020: 6 тарау.

Григорий К.Д., Рамос DE, Джония ERM. Алдын ала күтім және босанғанға дейінгі күтім. In: Landon MB, Galan HL, Jauniaux ERM және басқалар, редакция. Габбенің акушерлік қызметі: қалыпты және проблемалы жүктілік. 8-ші басылым Филадельфия, Пенсильвания: Эльзевье; 2021: 5 тарау.

Swartz MH, Deli B. Жүкті науқас. In: Swartz MH, ред. Физикалық диагностика оқулығы: тарихы және емтихан. 8-ші басылым Филадельфия, Пенсильвания: Эльзевье; 2021: 23 тарау.

• Жүктілік