Қыздардың жыныстық жетілуі

Жыныстық жетілу дегеніміз - сіздің денеңіздің өзгеріп, бойжеткеннен әйелге айналуыңыз. Өзіңізді неғұрлым дайын сезіну үшін қандай өзгерістер күтетінін біліп алыңыз.

Сіз өсу серпінінен өтіп жатқаныңызды біліңіз.

Сіз сәби кезіңізден бастап бұлай өскен жоқсыз. Сіз бір жылда 2-ден 4 дюймге дейін өсе аласыз (5-тен 10 сантиметрге дейін). Жыныстық жетілуді аяқтағаннан кейін, сіз ересек болғандағыдай ұзын бойыңызға жетесіз. Сіздің аяғыңыз бірінші болып өсуі мүмкін. Олар алдымен үлкен болып көрінеді, бірақ сіз оларға айналасыз.

Салмақ қосуды күтіңіз. Бұл қалыпты жағдай және сау етеккір циклдары үшін қажет. Сіз кішкентай қыз кезіңізге қарағанда үлкен, жамбас пен кеудеге ие болатындығыңызды байқайсыз.

Сіздің денеңіз жыныстық жетілуді бастау үшін гормондар жасайды. Міне, сіз бірнеше өзгерістерді көре бастайсыз. Сіз істейсіз:

• Көбірек тер. Қазір қолтығыңыздың иісі шыққанын байқай аласыз. Күн сайын душ қабылдаңыз және дезодорант қолданыңыз.
• Кеудеге дамуды бастаңыз. Олар емізік астындағы кішкентай кеуде бүршігі ретінде басталады. Ақыр соңында сіздің кеудеңіз көбірек өседі және сіз көкірекше киюді бастағыңыз келуі мүмкін. Сіздің анаңыздан немесе сенімді ересек адамнан бра сатып алу үшін дүкенге баруын сұраңыз.
• Денедегі шашты өсіріңіз. Сіз шашты ала бастайсыз. Бұл сіздің ұятты жерлеріңіздегі және жыныс мүшелеріндегі шаштар. Ол жеңіл және жіңішке болып басталады және қартайған сайын қалың және қараңғы болады. Сіз сондай-ақ қолтығыңызда шаш өсіресіз.
• Етеккіріңізді біліңіз. Төмендегі «етеккір кезеңдерін» қараңыз.
• Безеулерді немесе безеулерді алыңыз. Бұл жыныстық жетілуден басталатын гормондардың әсерінен болады. Бетіңізді таза ұстаңыз және майсыз бет кремін немесе күннен қорғайтын крем қолданыңыз. Егер сізде безеулер көп болса, дәрігеріңізбен сөйлесіңіз.

Көптеген қыздар жыныстық жетілуді 8 мен 15 жас аралығында өтеді. Жыныстық жетілу басталған кезде үлкен жас аралығы бар. Сондықтан, 7-сыныпта оқитын балалар әлі күнге дейін кішкентай балалар сияқты, ал басқалары шынымен ересек болып көрінеді.

Менструацияны қашан аламын деп ойлауыңыз мүмкін. Әдетте қыздар етеккірі өсе бастағаннан кейін 2 жылдан кейін етеккірін алады.

Ай сайын сіздің аналық безіңіз жұмыртқаны шығарады. Жұмыртқа жатыр түтігі арқылы жатырға өтеді.

Ай сайын жатыр қан мен тіндердің қабығын жасайды. Егер жұмыртқа сперматозоидтармен ұрықтанса (бұл қорғалмаған жыныстық қатынас кезінде болуы мүмкін), онда жұмыртқа өзін жатырдың ішкі қабатына отырғызып, жүктілікке әкелуі мүмкін. Егер жұмыртқа ұрықтанбаған болса, онда ол тек жатырдан өтеді.

Енді жатырға артық қан мен тін қажет емес. Қан қынап арқылы етеккір ретінде өтеді. Әдетте бұл кезең 2-ден 7 күнге дейін созылады және айына бір рет болады.

Етеккір алуға дайын болыңыз.

Менструацияны бастауға болатын уақыт туралы провайдермен сөйлесіңіз. Сіздің провайдеріңіз сіздің ағзаңыздағы басқа өзгерістерден, айлықты күтуге болатын уақытты айта алады.

Сіздің кезеңіңізге арналған заттарды рюкзакта немесе әмияныңызда сақтаңыз. Сізге бірнеше жастықшалар немесе пантилиндер қажет болады. Менструация кезеңіне дайын болу сізді қатты мазасыздандырады.

Сіздің анаңыздан, егде жастағы әйел туысыңыздан, досыңыздан немесе сенетін адамыңыздан көмек алуға көмектесуін сұраңыз. Жастықшалар әр түрлі мөлшерде болады. Олардың жабысқақ жағы бар, сондықтан сіз оларды іш киіміңізге жабыстыра аласыз. Пантилинерлер - кішкентай, жіңішке төсеніштер.

Менструация болғаннан кейін, сіз тампондарды қалай қолдануды білгіңіз келуі мүмкін. Сіз қынапқа қанды сіңіру үшін тампон енгізесіз. Тампонда сіз оны тарту үшін қолданатын жіп бар.

Тампондарды қалай қолдануды анаңызға немесе сенімді әйел досыңызға үйретіңіз. Тампондарды әр 4-тен 8 сағатқа дейін ауыстырыңыз.

Менструация басталғанға дейін сіз көңіл-күйіңізді сезінесіз. Бұл гормондардың әсерінен болады. Мүмкін сіз:

• Тітіркендіргіш.
• Ұйықтауда қиындықтар бар.
• Сорлы.
• Өзіңізге деген сенімділік аз. Мүмкін сіз мектепке қандай киім кигіңіз келетінін анықтай алмай қиналасыз.

Бақытымызға орай, көңіл-күйді сезіну менструацияны бастағаннан кейін басталуы керек.

Денеңіздің өзгеруіне ыңғайлы болуға тырысыңыз. Егер сізде өзгерістер туралы стресс болса, ата-анаңызбен немесе өзіңізге сенімді провайдермен сөйлесіңіз. Жыныстық жетілу кезінде қалыпты салмақтың өсуіне жол бермеу үшін диетадан аулақ болыңыз. Сіз өсіп келе жатқан кезде диета шынымен зиянды.

Егер сізде болса, провайдеріңізбен сөйлесіңіз:

• Жыныстық жетілу туралы алаңдаушылық.
• Шынында да ұзақ, ауыр кезеңдер.
• Тұрақты емес болып көрінетін тұрақты емес кезеңдер.
• Менструациямен ауырсыну мен ауырсыну.
• Кез-келген қышу немесе иіс сезу. Бұл ашытқы инфекциясының немесе жыныстық жолмен берілетін аурудың белгісі болуы мүмкін.
• Безеулер көп. Көмектесу үшін сіз арнайы сабын немесе дәрі-дәрмекті пайдалана аласыз.

Жақсы бала - қыздарда жыныстық жетілу; Даму - қыздардың жыныстық жетілуі; Менструация - қыздардың жыныстық жетілуі; Сүт безінің дамуы - қыздардың жыныстық жетілуі

Американдық педиатрия академиясы, healthychildren.org веб-сайты. Қыздардың жыныстық жетілу мәселесі мазалайды. www.healthychildren.org/English/ages-stages/gradeschool/puberty/Pages/Concerns-Girls-Have-About-Puberty.aspx. 2015 жылғы 8 қаңтарда жаңартылды. 2021 жылы 31 қаңтарда қол жеткізілді.

Гарибалди Л.Р., Хемайтилли В. Жыныстық жетілу физиологиясы. In: Kliegman RM, St. Geme JW, Blum NJ, Shah SS, Tasker RC, Wilson KM, eds. Нельсон Педиатрия оқулығы. 21-ші басылым Филадельфия, Пенсильвания: Эльзевье; 2020: 577 тарау.

Styne DM. Физиология және жыныстық жетілудің бұзылуы. In: Melmed S, Anchus RJ, Goldfine AB, Koigig RJ, Rosen CJ, редакциялары. Уильямс эндокринология оқулығы. 14-ші басылым Филадельфия, Пенсильвания: Эльзевье; 2020: 26 тарау.

• Жыныстық жетілу