Piriformis синдромы

Piriformis синдромы - бөкселеріңіздегі және аяғыңыздың артқы жағындағы ауырсыну және ұйқышылдық. Бұл бөкселердегі пириформис бұлшықеті сіатикалық нервке басылған кезде пайда болады.

Еркектерге қарағанда әйелдерге көбірек әсер ететін синдром сирек кездеседі. Бірақ бұл пайда болған кезде, ол сіатиканы тудыруы мүмкін.

Piriformis бұлшық еті сіздің денеңіздің төменгі жағымен жүретін кез-келген қимылға қатысады, жүруден салмақты бір аяқтан екінші аяққа ауыстыруға дейін. Бұлшықеттің астында сиқалық жүйке орналасқан. Бұл жүйке төменгі омыртқадан аяғыңыздың артқы жағына қарай аяғыңызға қарай созылады.

Пириформис бұлшықетінің жарақаттануы немесе тітіркенуі бұлшықет спазмаларын тудыруы мүмкін, сонымен қатар бұлшық еттер ісінуі немесе күшеюі мүмкін. Бұл астындағы жүйкеге қысым көрсетіп, ауырсынуды тудырады.

Шамадан тыс қолдану бұлшықеттің ісінуіне немесе зақымдануына әкелуі мүмкін. Бұлшықет спазмы келесіден болуы мүмкін:

• Ұзақ уақыт бойы отыру
• Жаттығу үстінде
• Жүгіру, серуендеу немесе басқа қайталанатын әрекеттерді жасау
• Спортпен айналысу
• Баспалдақпен көтерілу
• Ауыр заттарды көтеру

Жарақат сонымен қатар бұлшықеттің тітіркенуін және зақымдануын тудыруы мүмкін. Бұған себеп болуы мүмкін:

• Автокөлік апаттары
• Falls
• Жамбастың кенеттен бұралуы
• Жараның енуі

Сіатика - пириформис синдромының негізгі симптомы. Басқа белгілерге мыналар жатады:

• Нәзіктік немесе бөксесінде күңгірт ауру
• Бөкселерде және аяқтың артқы жағында шаншу немесе ұйықтау
• Отыру қиын
• Отырған кезде одан сайын күшейетін ауырсыну
• Белсенділікпен күшейетін ауырсыну
• Төменгі дененің ауыруы, ол соншалықты күшті, ол мүгедектікке айналады

Ауырсыну әдетте дененің төменгі бөлігінің бір жағына ғана әсер етеді. Бірақ бұл екі жақта да бір уақытта болуы мүмкін.

Сіздің медициналық қызмет көрсетушіңіз:

• Физикалық емтихан жасаңыз
• Сіздің белгілеріңіз және соңғы әрекеттеріңіз туралы сұраңыз
• Сіздің ауру тарихыңызды алыңыз

Емтихан кезінде сіздің провайдеріңіз сізді бірқатар қимылдардан өткізуі мүмкін. Мәселе олардың қай жерде ауырсынуын сезінетіндігінде.

Басқа проблемалар сиатиканы тудыруы мүмкін. Мысалы, тайып тұрған диск немесе омыртқаның артриті сіатикалық нервке қысым жасай алады. Басқа ықтимал себептерді болдырмау үшін сізде МРТ немесе КТ болуы мүмкін.

Кейбір жағдайларда сізге медициналық емдеу қажет болмауы мүмкін. Сіздің провайдеріңіз ауруды жеңілдетуге көмектесетін келесі өзін-өзі күту кеңестерін ұсынуы мүмкін.

• Велосипедпен жүру немесе жүгіру сияқты ауырсынуды тудыратын әрекеттерден аулақ болыңыз. Сіз бұл әрекеттерді ауырсыну аяқталғаннан кейін жалғастыра аласыз.
• Спортпен немесе басқа дене шынықтыру жаттығуларымен айналысқан кезде тиісті форманы және жабдықты пайдалануды ұмытпаңыз.
• Ауырсыну кезінде ибупрофен (Мотрин, Адвил), напроксен (Алеве, Напросин) немесе ацетаминофен (Тиленол) сияқты ауырсынатын дәрілерді қолданыңыз.
• Мұзды және жылуды көріңіз. Бірнеше сағат сайын 15-тен 20 минутқа дейін мұзды қолданыңыз. Мұзды теріңізді қорғау үшін сүлгімен ораңыз. Суық пакетті төмен температурада қыздырғыш төсеммен ауыстырыңыз. Жылыту алаңын бір уақытта 20 минуттан артық пайдаланбаңыз.
• Провайдеріңіздің арнайы созылымдарды орындау жөніндегі нұсқауларын орындаңыз. Созылу мен жаттығулар пириформис бұлшықетін босаңсытып, күшейте алады.
• Отырғанда, тұрған кезде немесе көлік жүргізген кезде дұрыс қалыпта болыңыз. Тікелей отырыңыз, құламаңыз.

Сіздің провайдеріңіз бұлшықет релаксанттарын тағайындай алады. Бұл бұлшықетті босаңсытады, сондықтан сіз жаттығып, оны соза аласыз. Стероидты дәрі-дәрмектерді аймаққа енгізу де көмектесе алады.

Қатты ауырсыну кезінде провайдер TENS сияқты электротерапияны ұсынуы мүмкін. Бұл емдеуде ауырсынуды азайту және бұлшықет спазмтарын тоқтату үшін электрлік ынталандыру қолданылады.

Соңғы көмек ретінде сіздің провайдер бұлшықетті кесу және жүйкедегі қысымды жеңілдету үшін хирургиялық араласуды ұсынуы мүмкін.

Болашақта ауырсынуды болдырмау үшін:

• Тұрақты жаттығулар жасаңыз.
• Төбелерде немесе тегіс емес жерлерде жүгіруден немесе жаттығулардан аулақ болыңыз.
• Жаттығу жасамас бұрын жылытыңыз және созылыңыз. Содан кейін белсенділіктің қарқындылығын біртіндеп арттырыңыз.
• Егер бір нәрсе сізге ауырсыну әкелсе, оны тоқтатыңыз. Ауырсынуды баспа. Ауырсыну өткенге дейін тынығыңыз.
• Жамбасыңызға қосымша қысым жасайтын орындарда ұзақ уақыт отырмаңыз немесе жатпаңыз.

Егер сізде провайдерге қоңырау шалыңыз:

• Бірнеше аптадан ұзаққа созылатын ауырсыну
• Апат кезінде жарақат алғаннан кейін басталатын ауырсыну

Дереу медициналық көмекке жүгініңіз, егер:

• Сізде белдің немесе аяқтың кенеттен қатты ауыруы, бұлшықет әлсіздігі немесе ұйқышылдық бар
• Сіз аяғыңызды басқара алмай қиналасыз және жүргенде аяғыңыздан құлап кетесіз
• Сіз ішек пен қуықты басқара алмайсыз

Псевдосциатика; Әмиян сіатикасы; Жамбас ұясының невропатиясы; Жамбастың шығу синдромы; Бел ауруы - пириформис

Американдық отбасылық дәрігерлер академиясының веб-сайты. Piriformis синдромы. familydoctor.org/condition/piriformis-syndrome. Жаңартылған 10 қазан 2018 жыл. 10 желтоқсан 2018 қол жеткізілді.

Хаджинс Т.Х., Ванг Р, Аллева Ж.Т. Piriformis синдромы. In: Frontera WR, Silver JK, Rizzo TD, редакциялары. Физикалық медицина және реабилитацияның негіздері. 4-ші басылым Филадельфия, Пенсильвания: Эльзевье; 2019: 58-тарау.

Хан Д, Нельсон А. Пириформис синдромы. In: Benzon HT, Raja SN, Liu SS, Fishman SM, Cohen SP, редакциялары. Ауырсынуды емдеудің негіздері. 4-ші басылым Филадельфия, Пенсильвания: Эльзевье; 2018: 67-тарау.

• Сіатика