Ұйқының сал ауруы

Ұйқының сал ауруы - сіз ұйықтап жатқан кезде немесе ұйқыдан тұрған кезде дұрыс қимылдай алмайтын немесе сөйлей алмайтын жағдай. Ұйқының сал ауруы кезінде сіз не болып жатқанын толық білесіз.

Ұйқының сал ауруы өте кең таралған. Көптеген адамдар өмір бойы кем дегенде бір эпизодқа ие.

Ұйқының сал болуының нақты себебі толық білінбейді. Зерттеулер көрсеткендей, ұйқының сал ауруымен байланысты:

• Ұйқың қанбайды
• Вахталық жұмысшылар сияқты тәртіпті ұйқының болуы
• Психикалық стресс
• Сіздің артыңызда ұйықтау

Кейбір медициналық проблемалар ұйқының сал ауруымен байланысты болуы мүмкін:

• Нарколепсия сияқты ұйқының бұзылуы
• Кейбір психикалық жағдайлар, мысалы, биполярлық бұзылыс, PTSD, дүрбелең бұзылуы
• СДВГ сияқты кейбір дәрі-дәрмектерді қолдану
• Затты қолдану

Медициналық проблемамен байланысты емес ұйқының сал ауруы оқшауланған ұйқының сал ауруы деп аталады.

Қалыпты ұйқының циклі жеңіл ұйқышылдан терең ұйқыға дейінгі кезеңдерге ие. Көздің жылдам қозғалысы (REM) деп аталатын кезеңде көз тез қозғалады және айқын армандау жиі кездеседі. Әр кеш сайын адамдар REM және REM емес ұйқының бірнеше циклынан өтеді. REM ұйқысы кезінде денеңіз босаңсыды, бұлшық еттеріңіз қозғалмайды. Ұйқының параличі ұйқы циклі кезеңдер арасында ауысқан кезде пайда болады. Сіз REM-ден кенеттен оянғанда, сіздің миыңыз ояу болады, бірақ сіздің денеңіз әлі де REM режимінде және қозғала алмай, өзіңізді сал күйінде сезінесіз.

Ұйқының сал ауруы эпизодтары бірнеше секундтан 1 немесе 2 минутқа дейін созылады. Бұл сиқырлар өздігінен немесе сізге тигенде немесе қозғалғанда аяқталады. Сирек жағдайларда сізде армандаған сезім немесе галлюцинация болуы мүмкін, бұл қорқынышты болуы мүмкін.

Медицина қызметкері сіздің ұйқы әдеттеріне және ұйқыңызға әсер етуі мүмкін нәрселерге назар аудара отырып, сіздің белгілеріңіз туралы сұрайды. Провайдеріңізге диагноз қоюға көмектесу үшін сізден ұйқыңыз туралы сауалнама толтыруыңызды сұрауы мүмкін.

Ұйқының сал ауруы нарколепсияның белгісі болуы мүмкін. Егер сізде нарколепсияның басқа белгілері болмаса, әдетте ұйқыны зерттеудің қажеті жоқ.

Көп жағдайда ұйқының сал ауруы сирек кездеседі, сондықтан емдеу қажет емес. Егер себеп белгілі болса, мысалы, ұйқының жетіспеушілігінен, себепті жеткілікті ұйықтау арқылы түзету жағдайды жиі шешеді.

Кейде ұйқы кезінде REM алдын алатын дәрі-дәрмектер тағайындалады.

Мазасыздық, дәрі-дәрмек және мінез-құлық терапиясы (психикалық денсаулық жағдайы) бар адамдарда психикалық денсаулық жағдайын емдеуге көмектесу ұйқының параличін шешуі мүмкін.

Егер сізде ұйқының сал ауруы қайталанған болса, сіздің жағдайыңызды провайдеріңізбен талқылаңыз. Олар қосымша тексерілуді қажет ететін медициналық проблемаға байланысты болуы мүмкін.

Парасомния - ұйқының сал ауруы; Оқшауланған ұйқы сал

• Жастар мен қарттардағы ұйқы режимі

Sharpless BA. Ұйқының қайталанатын оқшауланған параличіне арналған дәрігердің нұсқаулығы. Нейропсихиатрларды емдеу. 2016; 12: 1761-1767. PMCID: 4958367 www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4958367.

Silber MH, Сент-Луис Е.К., Боев Б.Ф. Көздің жылдам қозғалуы ұйқы паразомниялары. In: Kryger M, Roth T, Dement WC, редакциялары. Ұйқыны емдеу принциптері мен практикасы. 6-шы басылым Филадельфия, Пенсильвания: Эльзевье; 2017: 103 тарау.