Жүктілік - денсаулыққа қауіп төндіреді

Егер сіз жүкті болғыңыз келсе, дұрыс әдеттерді ұстануға тырысыңыз. Сіз жүктіліктің барлық кезеңінде жүкті болғыңыз келген кезден бастап осы мінез-құлықты ұстануыңыз керек.

• Темекі шекпеңіз немесе заңсыз есірткі қолданбаңыз.
• Алкогольді ішуді тоқтатыңыз.
• Кофеин мен кофені шектеңіз.

Дәрігерлердің іштегі сәбиіңізге әсер етпейтінін білу үшін дәрігермен кеңесіңіз. Дұрыс тамақтаныңыз. Күніне кем дегенде 400 мкг (0,4 мг) фолий қышқылымен (сонымен қатар фолат немесе В9 дәрумені деп аталатын) қосымша дәрумендер ішіңіз.

Егер сізде созылмалы медициналық проблемалар болса (мысалы, қан қысымы, бүйрек ауруы немесе қант диабеті), жүкті болудан бұрын провайдеріңізбен сөйлесіңіз.

Жүкті болуға тырыспас бұрын немесе жүктіліктің ерте кезеңінде пренатальды емдеушіге барыңыз. Бұл жүктілік кезінде ана мен іштегі нәресте үшін денсаулыққа қауіп-қатердің алдын алуға немесе анықтауға және бақылауға көмектеседі.

Егер сіз немесе сіздің серіктесіңіз шетелге саяхаттағаннан кейін бір жыл ішінде жүкті болуды жоспарласаңыз, провайдеріңізбен сөйлесіңіз. Бұл вирустық немесе бактериялық инфекциялар болашақ нәрестенің денсаулығына әсер етуі мүмкін аймақтарға саяхат жасағанда өте маңызды.

Ер адамдар да абай болу керек. Темекі шегу мен алкоголь іштегі нәрестеде қиындықтар тудыруы мүмкін. Темекі шегу, алкоголь және марихуананы қолдану сперматозоидтардың санын төмендететіні анықталды.

• Жүктілік кезіндегі ультрадыбыстық
• Темекінің денсаулыққа қауіп-қатері
• В9 витаминінің көзі

Григорий К.Д., Рамос DE, Джония ERM. Алдын ала күтім және босанғанға дейінгі күтім. In: Gabbe SG, Niebyl JR, Simpson JL, et al, eds. Акушерлік: қалыпты және проблемалы жүктілік. 7-ші басылым Филадельфия, Пенсильвания: Эльзевье; 2017: 6 тарау.

Nelson-Piercy C, Mullins EWS, Regan L. Әйелдердің денсаулығы. In: Kumar P, Clark M, eds. Кумар және Кларктың клиникалық медицинасы. 9-шы басылым Филадельфия, Пенсильвания: Эльзевье; 2017: 29 тарау.

Батыс Э., Харк Л, Каталоно Премьер-Министрі. Жүктілік кезіндегі тамақтану. In: Gabbe SG, Niebyl JR, Simpson JL, et al, eds. Акушерлік: қалыпты және проблемалы жүктілік. 7-ші басылым Филадельфия, Пенсильвания: Эльзевье; 2017: 7 тарау.