Затты қолдануды қалпына келтіру және диета

Затты пайдалану ағзаға екі жолмен зиян тигізеді:

• Заттың өзі денеге әсер етеді.
• Бұл дұрыс емес тамақтану және дұрыс емес тамақтану сияқты өмір салтын өзгертуге әкеледі.

Дұрыс тамақтану емделуге көмектеседі. Қоректік заттар денені энергиямен қамтамасыз етеді. Олар сау мүшелерді құру және сақтау және инфекциямен күресу үшін заттармен қамтамасыз етеді.

Затты қолданудың қалпына келуі организмге әр түрлі әсер етеді, соның ішінде метаболизм (энергияны өңдеу), мүшелердің қызметі және психикалық әл-ауқат.

Әр түрлі дәрілердің тамақтануға әсері төменде сипатталған.

ОПИАТТАР

Опиаттар (кодеин, оксикодон, героин және морфинді қоса алғанда) асқазан-ішек жүйесіне әсер етеді. Іш қату - заттарды қолданудың өте кең таралған симптомы. Шығу кезінде жиі кездесетін белгілерге мыналар жатады:

• Диарея
• Жүрек айнуы және құсу

Бұл белгілер жеткілікті қоректік заттардың жетіспеуіне және электролиттер тепе-теңдігінің бұзылуына әкелуі мүмкін (мысалы, натрий, калий және хлорид).

Теңгерімді тамақтану бұл симптомдарды аз ауырлатуы мүмкін (алайда, жүрек айнуына байланысты тамақтану қиынға соғады). Көптеген күрделі көмірсулардан тұратын талшықтан тұратын диета ұсынылады (мысалы, дәнді дақылдар, көкөністер, бұршақ және үрме бұршақ).

АЛКОГОЛЬ

Алкогольді пайдалану АҚШ-тағы тамақтану жетіспеушілігінің негізгі себептерінің бірі болып табылады. Ең жиі кездесетін жетіспеушіліктер - В тобындағы дәрумендер (B1, B6 және фолий қышқылы). Бұл қоректік заттардың жетіспеушілігі анемия мен жүйке жүйесінің (неврологиялық) проблемаларын тудырады. Мысалы, Верник-Корсакофф синдромы деп аталатын ауру («дымқыл ми») алкогольді көп қолданғанда В1 витаминінің жетіспеуіне әкеледі.

Алкогольді пайдалану метаболизмге және тамақтануға қатысатын екі негізгі мүшені зақымдайды: бауыр мен ұйқы безі. Бауыр зиянды заттардан токсиндерді шығарады. Ұйқы безі қандағы қант пен майдың сіңуін реттейді. Осы екі мүшенің зақымдануы сұйықтық, калория, ақуыз және электролиттер тепе-теңдігінің бұзылуына әкеледі.

Басқа асқынуларға мыналар жатады:

• Қант диабеті
• Жоғарғы қан қысымы
• Бауырдың тұрақты зақымдануы (немесе цирроз)
• Ұстама
• Ауыр тамақтанбау
• Өмір сүру ұзақтығы қысқарды

Жүкті болған кезде әйелдің дұрыс емес тамақтануы, әсіресе алкоголь ішсе, баланың іштегі өсуіне және дамуына зиян тигізуі мүмкін. Іштегі алкогольге ұшыраған нәрестелер көбінесе физикалық және психикалық мәселелерге тап болады. Алкоголь плацента арқылы өсіп келе жатқан нәрестеге әсер етеді. Туылғаннан кейін нәрестеде тоқтату белгілері болуы мүмкін.

Алкоголь проблемасынан басқа бауыр ауруы бар-жоғын анықтау үшін ақуыз, темір және электролиттерге арналған зертханалық зерттеулер қажет болуы мүмкін. Қатты ішетін әйелдерде остеопороз қаупі жоғары және оларға кальций қоспаларын қабылдау қажет болуы мүмкін.

Стимуляторлар

Стимуляторларды қолдану (крек, кокаин және метамфетамин сияқты) тәбетті төмендетеді, салмақ жоғалтуға және нашар тамақтануға әкеледі. Осы дәрі-дәрмектерді қолданушылар бірнеше күн бойы тұра алады. Бұл эпизодтар кезінде олар дегидратацияланып, электролиттік теңгерімсіздікке ұшырауы мүмкін. Егер адам көп салмақ жоғалтса, қалыпты диетаға оралу қиын болуы мүмкін.

Тұрақты болуы мүмкін есте сақтау проблемалары ұзақ уақыт стимуляторларды қолданудың асқынуы болып табылады.

МАРИЖУАНА

Марихуана тәбетті арттыра алады. Ұзақ мерзімді пайдаланушылардың кейбіреулері артық салмақпен ауыруы мүмкін, сондықтан май, қант және жалпы калорияларды азайту керек.

ЗАТТЫ ПАЙДАЛАНУҒА ТАРЫҚТАНУ ЖӘНЕ ПСИХОЛОГИЯЛЫҚ АСПЕКТІЛЕРІ

Адам өзін жақсы сезінгенде, алкоголь мен есірткіні қайта қолдана бастайды. Теңдестірілген тамақтану көңіл-күй мен денсаулықты жақсартуға көмектесетіндіктен, алкогольдік ішімдіктерден және есірткінің басқа проблемаларынан айығып келе жатқан адамның дұрыс тамақтануын ынталандыру маңызды.

Бірақ ләззат алудың маңызды қайнар көзінен жаңадан бас тартқан адам өмір салтын басқа күрт өзгертуге дайын болмауы мүмкін. Демек, адамның қатаң диетаны ұстанғаннан гөрі, затты тұтынуға қайта оралмағаны маңызды.

НҰСҚАУЛЫҚТАР

• Кәдімгі тамақтануды ұстаныңыз.
• Құрамында майы аз тағамдарды қолданыңыз.
• Ақуызды, күрделі көмірсуларды және тағамдық талшықтарды көбірек алыңыз.
• Витаминдер мен минералды қоспалар қалпына келтіру кезінде пайдалы болуы мүмкін (бұған В-комплексі, мырыш, А және С дәрумендері кіруі мүмкін).

Затты қолданатын адам тамақтану әдеттері нашар болған кезде ауруды тез бастайды. Сондықтан үнемі тамақтану маңызды. Нашақорлық пен алкогольге тәуелділік адамның аштықтың қандай екенін ұмытып, оның орнына бұл сезімді есірткіге деген құштарлық ретінде қарастырады. Адамға құмарлық күшейген кезде оларды аштық сезінуі мүмкін деп ойлау керек.

Затты қолданудан қалпына келтіру кезінде дегидратация жиі кездеседі. Тамақтану кезінде және олардың арасында жеткілікті сұйықтық алу маңызды. Әдетте аппетит қалпына келтіру кезінде пайда болады. Сауығып келе жатқан адам, әсіресе стимуляторларды қабылдаған жағдайда, шамадан тыс тамақтанады. Сау тамақ пен тіскебасар ішіп, аз мөлшерде тәттілер сияқты аз калориялы тағамдардан бас тарту маңызды.

Төмендегі кеңестер сау және сау қалпына келтіруді жақсартуға көмектеседі:

• Пайдалы тағамдар мен тағамдармен тамақтаныңыз.
• Дене жаттығуларын жасап, жеткілікті демалыңыз.
• Мүмкіндігінше кофеинді азайтып, темекі шегуден бас тартыңыз.
• Тұрақты түрде кеңес берушілерден немесе қолдау топтарынан көмек сұраңыз.
• Медициналық дәрігердің ұсынысы бойынша дәруменді және минералды қоспаларды ішіңіз.

Затты қолдануды қалпына келтіру және диета; Тамақтану және затты қолдану

Джейнс К.Д., Гибсон Э.Л. Заттарды қолданудың бұзылуынан қалпына келтіруге көмектесетін тамақтанудың маңызы: шолу. Есірткіге тәуелді алкоголь. 2017; 179: 229-239. PMID: 28806640 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28806640/.

Ковальчук А, Рид б.з.д. Затты қолданудың бұзылуы. In: Rakel RE, Rakel DP, редакциялары. Отбасылық медицина оқулығы. 9-шы басылым Филадельфия, Пенсильвания: Элсевье Сондерс; 2016: 50 тарау.

Вайсс РД. Теріс пайдалану есірткілері. Голдман Л, Шафер А.И., редакция. Голдман-Сесил медицинасы. 26-шы басылым Филадельфия, Пенсильвания: Эльзевье; 2020: 31 тарау.